Zdravé stravování

Zavolejte nám

OBJEDNAT

MENU

Jídelníček

Můj účet

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ SK 5 000 kJ

Tento týden Další týden

pondělí, 28. dubna 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Palačinky s naším pribináčkem a goji	1109 kJ	11 g	35 g	9 g
svačina (dopolední)		Dip z modrého sýra, tyčinky	635 kJ	7 g	12 g	8 g
oběd		Cizrna s kuřecím masem a javorovým sirupem, chléb	1574 kJ	30 g	50 g	6 g
svačina (odpolední)		Salát Waldorf	648 kJ	3 g	12 g	11 g
večeře		Hovězí kousky s kapií a kedlubnami, kuskus	1264 kJ	20 g	32 g	9 g
			5229 kJ	71 g	141 g	43 g

5229kJenergie

71gbílkoviny

141gsacharidy

43gtuky

úterý, 29. dubna 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Tuňákový sendvič s vejcem, cherry rajčata	985 kJ	17 g	25 g	7 g
svačina (dopolední)		Tvaroh s lesním ovocem a chia	538 kJ	15 g	16 g	1 g
oběd		Brambory s vepřovým masem, houbami a ořechovou drobenkou	1601 kJ	25 g	34 g	16 g
svačina (odpolední)		Cuketovo-lilková směs s balkánem, rohlíček	682 kJ	6 g	19 g	6 g
večeře		Kuřecí kari s květákem a kokosovým mlékem, jasmínová rýže	1417 kJ	24 g	39 g	10 g
			5223 kJ	87 g	133 g	40 g

5223kJenergie

87gbílkoviny

133gsacharidy

40gtuky

středa, 30. dubna 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Cottage s hruškami a skořicí, croissant	1334 kJ	8 g	35 g	16 g
svačina (dopolední)		Křenová pěna, ředkev, knuspi	510 kJ	10 g	12 g	4 g
oběd		Karotka s hráškem v krémové omáčce s krůtími nudličkami, bulgur	1419 kJ	28 g	40 g	8 g
svačina (odpolední)		Žampionové placičky s rozmarýnovým dresinkem, salát s granátovým jablkem	759 kJ	10 g	18 g	7 g
večeře		Vepřové kostky s červenou řepou a koprem, špecle	1274 kJ	24 g	39 g	5 g
			5296 kJ	80 g	145 g	40 g

5296kJenergie

80gbílkoviny

145gsacharidy

40gtuky

čtvrtek, 1. května 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Pomazánka s olivami, mrkev, žitný chléb	1005 kJ	12 g	24 g	11 g
svačina (dopolední)		Mandarinkový jogurtový nápoj	586 kJ	7 g	20 g	4 g
oběd		Těstoviny se špenátem, panýrem a mandlemi	1667 kJ	20 g	42 g	15 g
svačina (odpolední)		Bageta s uzeným sýrem, okurkový salát	821 kJ	14 g	19 g	7 g
večeře		Okoun s pomodoro směsí, pečené brambory	1149 kJ	28 g	24 g	7 g
			5228 kJ	81 g	128 g	42 g

5228kJenergie

81gbílkoviny

128gsacharidy

42gtuky

pátek, 2. května 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Cuketová pomazánka, papriky, ciabatta	912 kJ	12 g	27 g	6 g
svačina (dopolední)		Salát Coleslaw, trojhránky	651 kJ	4 g	23 g	4 g
oběd		Španělský ptáček naruby, rýže	1415 kJ	26 g	34 g	10 g
svačina (odpolední)		Pečený ananas s badyánem a bílým jogurtem	660 kJ	6 g	21 g	4 g
večeře		Špagety se smetanovou omáčkou s kukuřicí a krůtím masem	1514 kJ	29 g	46 g	6 g
			5152 kJ	77 g	151 g	31 g

5152kJenergie

77gbílkoviny

151gsacharidy

31gtuky

+420 517 070 033Po-Čt: 8:00-17:00
Pá: 8:00-16:00
Ne: 12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Blog & inspirace

Obchodní podmínky Řešení sporů Ochrana osobních údajů

Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio