Tento týden Příští týden

Pro každý den

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Speciální programy

JARNÍ DETOX
PRO ZDRAVÍ NA CESTY

Mojemenu

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Pro každý den

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Speciální programy

JARNÍ DETOX
PRO ZDRAVÍ NA CESTY

Mojemenu

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ SK 5 000 kJ

pondělí, 5. května 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka s mandlemi, salát, pečivo
989 kJ11 g23 g 11 g
svačina (dopolední)
Ostružinové podmáslí
537 kJ6 g19 g 2 g
oběd
Těstoviny s tuňákem na zelenině
1378 kJ22 g47 g 5 g
svačina (odpolední)
Slaný koláč s cottage sýrem a šunkou, okurky
1107 kJ11 g18 g 17 g
večeře
Krémové rizoto s vepřovým masem, mrkví a parmazánem
1322 kJ24 g36 g 8 g
5334 kJ74 g143 g 43 g
5334kJenergie
74gbílkoviny
143gsacharidy
43gtuky
úterý, 6. května 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Tvarohové syrniki s mangovo-marakujovým přelivem a ricottovým krémem
1328 kJ18 g35 g 11 g
svačina (dopolední)
Rohlíček s libečkovo-pórkovým žervé
657 kJ8 g17 g 6 g
oběd
Drůbeží játra s chorizem, šťouchané brambory, kyselé okurky
1461 kJ29 g30 g 13 g
svačina (odpolední)
Rajčatová salsa s čerstvým sýrem, ciabatta
664 kJ6 g18 g 6 g
večeře
Dušená kapusta s hovězím masem, krupky
1148 kJ19 g34 g 6 g
5259 kJ80 g134 g 42 g
5259kJenergie
80gbílkoviny
134gsacharidy
42gtuky
středa, 7. května 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Houbová smaženice, papriky, bageta
1065 kJ14 g28 g 9 g
svačina (dopolední)
Ricotta s olivami, salát, knuspi
555 kJ8 g10 g 7 g
oběd
Gratinovaný kuřecí plátek s brynzou, zlatá rýže
1633 kJ35 g34 g 12 g
svačina (odpolední)
Čokoládová pěna s chilli a jahodami
919 kJ12 g16 g 11 g
večeře
Balkánský sýr se špenátem a brusinkami, pečené brambory
1166 kJ12 g28 g 13 g
5339 kJ82 g116 g 52 g
5339kJenergie
82gbílkoviny
116gsacharidy
52gtuky
čtvrtek, 8. května 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka z červené řepy, kedlubna, chléb vitamínek
926 kJ12 g24 g 8 g
svačina (dopolední)
Šunka s vejcem, bylinkový dip, cherry rajčata
565 kJ13 g5 g 7 g
oběd
Tortilla s černou čočkou, lilkem a vepřovými nudličkami
1716 kJ29 g44 g 11 g
svačina (odpolední)
Malinový jogurt s dobrou vlákninou
750 kJ7 g22 g 5 g
večeře
Kuře na paprice, barevné těstoviny
1371 kJ26 g39 g 8 g
5328 kJ86 g134 g 38 g
5328kJenergie
86gbílkoviny
134gsacharidy
38gtuky
pátek, 9. května 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Snídaňové vločky s kokosem a borůvkami
1088 kJ8 g30 g 11 g
svačina (dopolední)
Sýrové rolky s tymiánovým krémem, křehké pečivo
714 kJ9 g10 g 10 g
oběd
Masové kuličky s citronovou omáčkou, noky
1470 kJ20 g48 g 8 g
svačina (odpolední)
Cizrnová pochoutka, ředkev, žitný chléb
837 kJ9 g24 g 7 g
večeře
Marocké ragú s kuskusem
1172 kJ26 g33 g 3 g
5280 kJ72 g145 g 40 g
5280kJenergie
72gbílkoviny
145gsacharidy
40gtuky
neděle, 11. května 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
0 kJ0 g0 g 0 g
0kJenergie
0gbílkoviny
0gsacharidy
0gtuky

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 033Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio