Tento týden Příští týden

Pro každý den

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Speciální programy

JARNÍ DETOX
PRO ZDRAVÍ NA CESTY

Mojemenu

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Pro každý den

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Speciální programy

JARNÍ DETOX
PRO ZDRAVÍ NA CESTY

Mojemenu

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ SK 5 000 kJ

pondělí, 12. května 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Celerovo-mrkvová pomazánka s hráškovými výhonky, cherry rajčata, bageta
911 kJ12 g27 g 6 g
svačina (dopolední)
Meruňkový jogurt s celozrnnými cereáliemi
749 kJ7 g27 g 4 g
oběd
Pečená vepřová panenka, cuketovník, dušená červená řepa
1509 kJ35 g30 g 11 g
svačina (odpolední)
Salát s mozzarellou, parmskou šunkou a semínky
931 kJ10 g7 g 17 g
večeře
Krůtí nudličky se zelenými fazolkami, zlatá rýže
1235 kJ24 g36 g 5 g
5336 kJ88 g127 g 43 g
5336kJenergie
88gbílkoviny
127gsacharidy
43gtuky
úterý, 13. května 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sendvič s uzeným lososem, ředkev
1086 kJ18 g24 g 10 g
svačina (dopolední)
Dezert s ostružinami a mandlemi
633 kJ13 g13 g 5 g
oběd
Kuřecí roláda se špenátem a čedarem, kuskus
1439 kJ33 g31 g 9 g
svačina (odpolední)
Ricottový dip s ořechy, salát, křehké pečivo
712 kJ8 g11 g 10 g
večeře
Kari z čočky, batátů a kokosu
1382 kJ17 g43 g 10 g
5251 kJ89 g122 g 43 g
5251kJenergie
89gbílkoviny
122gsacharidy
43gtuky
středa, 14. května 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Palačinky s krémem s pistáciemi a goji
1250 kJ13 g30 g 14 g
svačina (dopolední)
Salsa z pečeného lilku s vejcem, salát, sýrové trojhránky
637 kJ8 g10 g 9 g
oběd
Těstoviny s rajčaty a krůtím masem
1350 kJ26 g43 g 4 g
svačina (odpolední)
Fazolová krémová polévka
731 kJ7 g15 g 9 g
večeře
Vepřové maso s pažitkovou omáčkou, špalda
1402 kJ27 g29 g 12 g
5371 kJ82 g127 g 48 g
5371kJenergie
82gbílkoviny
127gsacharidy
48gtuky
čtvrtek, 15. května 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pečivo s pórkovou pomazánkou, barevná paprika
1169 kJ13 g25 g 13 g
svačina (dopolední)
Šunková variace, mrkev, knuspi
419 kJ10 g13 g 1 g
oběd
Masové kuličky s bramborami a koprovým dresinkem
1550 kJ25 g34 g 14 g
svačina (odpolední)
Tvaroh s marakujou a ananasem
662 kJ11 g18 g 4 g
večeře
Treska s kukuřičným pyré, bulgur
1466 kJ32 g45 g 5 g
5266 kJ92 g135 g 38 g
5266kJenergie
92gbílkoviny
135gsacharidy
38gtuky
pátek, 16. května 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Masový závin se sýrem, okurka
1235 kJ17 g19 g 17 g
svačina (dopolední)
Cottage s kapary, salát, tyčinky
602 kJ10 g12 g 6 g
oběd
Rizoto s chřestem, parmazánem a čerstvými bylinkami
1403 kJ13 g41 g 13 g
svačina (odpolední)
Kokosový dezert s mangem
771 kJ16 g16 g 6 g
večeře
Kuřecí nudličky na houbách, pečené brambory
1088 kJ24 g28 g 5 g
5100 kJ80 g116 g 46 g
5100kJenergie
80gbílkoviny
116gsacharidy
46gtuky

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 033Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio