• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO ZDRAVÍ +
6 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
RODINA +
SMLXL

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
FLEXI-IN
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
VEGAN
6 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

JARNÍ DETOX
JARNÍ DETOX
PROTEIN EXTRA
6 0007 0008 0009 00010 00012 000
KETO
6 0007 000
PRO ZDRAVÍ NA CESTY
5 0006 000

Mojemenu

MOJEmenu

MOJEmenu

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
PRO ZDRAVÍ +
j prozdravi
SALÁT +
j prozdravi
KOMBI WEEK

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Speciální programy

j prozdravi
DETOX PRO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j prozdravi
FLEXI IN
j prozdravi
VEGAN
j prozdravi
RODINA +
j prozdravi
PROTEIN EXTRA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
PRO ZDRAVÍ +
j prozdravi
SALÁT +
j prozdravi
KOMBI WEEK

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Speciální programy

j prozdravi
DETOX PRO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j prozdravi
FLEXI IN
j prozdravi
VEGAN
j prozdravi
RODINA +
j prozdravi
PROTEIN EXTRA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO ZDRAVÍ +
6 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
RODINA +
SMLXL

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
FLEXI-IN
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
VEGAN
6 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

JARNÍ DETOX
JARNÍ DETOX
PROTEIN EXTRA
6 0007 0008 0009 00010 00012 000
KETO
6 0007 000
PRO ZDRAVÍ NA CESTY
5 0006 000

Mojemenu

MOJEmenu

MOJEmenu

Jídelníček programu BEZ MASA 10 000 kJ

Tento týden Další týden
pondělí, 28. července 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Závin s hlívou, ředkvičky
 2568 kJ26 g33 g 41 g
svačina (dopolední)
Meruňkový krém s jogurtem
 928 kJ4 g41 g 3 g
oběd
Špagety ala bolognese s parmazánem
 2924 kJ52 g88 g 12 g
svačina (odpolední)
Sýrové tyčinky s paprikovým dipem, okurka
 1268 kJ7 g30 g 17 g
večeře
Brokolicový nákyp, salát z červené řepy
 2906 kJ38 g97 g 19 g
10594 kJ127 g289 g 92 g
10594kJenergie
127gbílkoviny
289gsacharidy
92gtuky
úterý, 29. července 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Avokádová pomazánka s žervé, čekanka, chléb
 2133 kJ20 g45 g 27 g
svačina (dopolední)
Celerový krém
1008 kJ6 g23 g 13 g
oběd
Tortilla se špenátem a tempehem
 3660 kJ54 g68 g 38 g
svačina (odpolední)
Tvarohový dezert s malinami
1203 kJ22 g31 g 7 g
večeře
Falafel s karotkou, bramborová kaše
2616 kJ23 g92 g 18 g
10619 kJ125 g259 g 103 g
10619kJenergie
125gbílkoviny
259gsacharidy
103gtuky
středa, 30. července 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Zapečená vejce s paprikami, kedlubna, bageta
 1985 kJ26 g56 g 14 g
svačina (dopolední)
Salát s kukuřicí a sýrem
1292 kJ14 g37 g 11 g
oběd
Kari s jasmínovou rýží
2753 kJ39 g88 g 17 g
svačina (odpolední)
Čokoládová pěna s chilli a borůvkami
 1735 kJ26 g38 g 17 g
večeře
Těstoviny s chřestovým pestem
2869 kJ36 g80 g 24 g
10633 kJ141 g299 g 83 g
10633kJenergie
141gbílkoviny
299gsacharidy
83gtuky
čtvrtek, 31. července 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Vanilková jáhlová kaše s ostružinami
2139 kJ24 g81 g 10 g
svačina (dopolední)
Salsa z pečeného lilku, salát, trojhránky
 1007 kJ11 g21 g 12 g
oběd
Čočkovo-špaldový salát
3065 kJ45 g78 g 26 g
svačina (odpolední)
Sýrový mix s libečkovým dipem, ředkev
 1440 kJ30 g7 g 21 g
večeře
Špalíčky s žampionovou omáčkou
 2743 kJ28 g97 g 16 g
10394 kJ138 g283 g 86 g
10394kJenergie
138gbílkoviny
283gsacharidy
86gtuky
pátek, 1. srpna 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Žitný chléb s pórkovou pomazánkou, červený dubáček
 2024 kJ31 g42 g 21 g
svačina (dopolední)
Cottage s kapary a paprikou, fitchléb
 1246 kJ20 g25 g 12 g
oběd
Robi s mascarponovo-cuketovou omáčkou, pečené brambory
 2808 kJ40 g64 g 27 g
svačina (odpolední)
Pečené švestky s medovým tvarohem
 1534 kJ26 g53 g 4 g
večeře
Kuskus se zeleninou, sýrem a tahini zálivkou
2756 kJ28 g80 g 22 g
10368 kJ145 g264 g 86 g
10368kJenergie
145gbílkoviny
264gsacharidy
86gtuky

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 033Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůOchrana osobních údajů

Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio