• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO ZDRAVÍ +
6 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
RODINA +
SMLXL

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
FLEXI-IN
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
VEGAN
6 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

JARNÍ DETOX
JARNÍ DETOX
PROTEIN EXTRA
6 0007 0008 0009 00010 00012 000
KETO
6 0007 000
PRO ZDRAVÍ NA CESTY
5 0006 000

Mojemenu

MOJEmenu

MOJEmenu

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
PRO ZDRAVÍ +
j prozdravi
SALÁT +
j prozdravi
KOMBI WEEK

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Speciální programy

j prozdravi
DETOX PRO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j prozdravi
FLEXI IN
j prozdravi
VEGAN
j prozdravi
RODINA +
j prozdravi
PROTEIN EXTRA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
PRO ZDRAVÍ +
j prozdravi
SALÁT +
j prozdravi
KOMBI WEEK

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Speciální programy

j prozdravi
DETOX PRO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j prozdravi
FLEXI IN
j prozdravi
VEGAN
j prozdravi
RODINA +
j prozdravi
PROTEIN EXTRA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet

Jídelníček programu KETO 6 000 kJ

Tento týden Další týden
pondělí, 28. dubna 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Špenátový dip s ricottou, slanina, proteinové pečivo
 1240 kJ28 g7 g 17 g
svačina (dopolední)
Okurka s mini mozzarellou a zálivkou balsamico
 773 kJ8 g5 g 14 g
oběd
Caesar salát s kuřecím masem
 1919 kJ23 g4 g 39 g
svačina (odpolední)
Cottage s ořechy a čekankovým sirupem
 902 kJ15 g5 g 14 g
večeře
Cuketovník s vepřovým masem a dušeným zelím
 1268 kJ22 g7 g 20 g
6102 kJ96 g28 g 105 g
6102kJenergie
96gbílkoviny
28gsacharidy
105gtuky
úterý, 29. dubna 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka s chorizem, salát s piniemi
1464 kJ19 g4 g 29 g
svačina (dopolední)
Houbový tatarák s čedarem
 628 kJ7 g5 g 11 g
oběd
Losos se zeleninovými hranolky, tatarka
 1868 kJ19 g6 g 40 g
svačina (odpolední)
Řecký jogurt se sladkým šmakounem a makadamovými ořechy
 857 kJ6 g6 g 18 g
večeře
Zeleninový koláč s kuřecím masem a sýrem
 1371 kJ25 g9 g 21 g
6189 kJ76 g30 g 119 g
6189kJenergie
76gbílkoviny
30gsacharidy
119gtuky
středa, 30. dubna 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Vaječný muffin s restovanou zeleninou a nivou
1209 kJ12 g3 g 25 g
svačina (dopolední)
Cottage se slaninou a slunečnicovými semínky, salát
691 kJ10 g3 g 13 g
oběd
Plněná roláda, listový špenát s lupínky mandlí a piniemi
 2053 kJ32 g7 g 37 g
svačina (odpolední)
Česneková krémová polévka se sýrem a slaninou
 931 kJ8 g12 g 16 g
večeře
Hovězí gyros se zelným salátem
 1201 kJ19 g7 g 19 g
6086 kJ81 g32 g 110 g
6086kJenergie
81gbílkoviny
32gsacharidy
110gtuky
čtvrtek, 1. května 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Zeleninová omeleta se slaninou a čedarem, salát s kedlubnou
 1410 kJ16 g4 g 28 g
svačina (dopolední)
Skořicovo-kardamonové kefírové mléko
 255 kJ5 g6 g 2 g
oběd
Vepřové výpečky se zadělávanou kapustou
 2134 kJ24 g8 g 39 g
svačina (odpolední)
Salát s parmskou šunkou
 913 kJ9 g5 g 18 g
večeře
Kuřecí plátek v kokosové omáčce, brokolice s dýňovými semínky
 1418 kJ25 g11 g 22 g
6129 kJ79 g34 g 110 g
6129kJenergie
79gbílkoviny
34gsacharidy
110gtuky
pátek, 2. května 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Banánové muffiny s vanilkovým krémem
 1296 kJ10 g8 g 27 g
svačina (dopolední)
Tatarák z uzeného lososa, ředkev
851 kJ11 g4 g 16 g
oběd
Zeleninový salát s grilovaným krůtím prsem a vlašskými oříšky, francouzský dresink
 1615 kJ22 g6 g 30 g
svačina (odpolední)
Jablečné mascarpone s pistáciemi
 1115 kJ5 g8 g 24 g
večeře
Hovězí stir fry se zelenými fazolkami a paprikou
 1334 kJ24 g7 g 22 g
6211 kJ71 g32 g 119 g
6211kJenergie
71gbílkoviny
32gsacharidy
119gtuky
sobota, 3. května 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Proteinový chléb s ořechovým máslem a sýrem
1602 kJ24 g5 g 30 g
svačina (dopolední)
Bílý jogurt
722 kJ5 g6 g 14 g
oběd
Vajíčková směs se zeleninou, parmskou šunkou, olivami a halloumi
 1718 kJ20 g4 g 34 g
svačina (odpolední)
Zeleninový cottage se semínky, amarantové knuspi
 756 kJ12 g13 g 9 g
večeře
Losos ve smetanové omáčce s brokolicí a kešu
1477 kJ22 g10 g 25 g
6274 kJ84 g37 g 112 g
6274kJenergie
84gbílkoviny
37gsacharidy
112gtuky
neděle, 4. května 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Zelený chřest se smetanovým krémem a sýrem
 1508 kJ24 g4 g 27 g
svačina (dopolední)
Restovaná šunka, cuketový salát
 522 kJ13 g2 g 7 g
oběd
Plněné žampiony s bretaňskou zeleninou, parmazánový dip
2267 kJ30 g10 g 42 g
svačina (odpolední)
Acidofilní mléko
 537 kJ10 g11 g 5 g
večeře
Telecí s restovanou cibulkou a slaninou, špenát
 1434 kJ24 g4 g 25 g
6267 kJ102 g31 g 107 g
6267kJenergie
102gbílkoviny
31gsacharidy
107gtuky

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 033Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůOchrana osobních údajů

Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio