Tento týden Příští týden

Pro každý den

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Speciální programy

JARNÍ DETOX
PRO ZDRAVÍ NA CESTY

Mojemenu

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Pro každý den

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Speciální programy

JARNÍ DETOX
PRO ZDRAVÍ NA CESTY

Mojemenu

Jídelníček programu FIT + 8 000 kJ

pondělí, 5. května 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sendvič s kuřecí šunkou a polníčkem, barevná paprika
1749 kJ23 g37 g 19 g
svačina (dopolední)
Cottage se sušenými rajčaty, kedlubna
814 kJ16 g11 g 8 g
oběd
Okoun s karotkou a hráškem, zlatá rýže
2585 kJ51 g73 g 14 g
svačina (odpolední)
Jahodový tvaroh s para ořechy
1121 kJ16 g23 g 12 g
večeře
Krůtí maso s kuskusem a restovanou zeleninou, kari dresink
2028 kJ45 g51 g 9 g
8296 kJ151 g195 g 62 g
8296kJenergie
151gbílkoviny
195gsacharidy
62gtuky
úterý, 6. května 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Batátová pomazánka s tymiánem a čerstvým sýrem, okurky, chléb
1724 kJ14 g49 g 17 g
svačina (dopolední)
Jogurt s borůvkovým pyré
844 kJ9 g21 g 7 g
oběd
Hovězí nudličky v medové marinádě, celozrnné těstoviny
2377 kJ40 g57 g 19 g
svačina (odpolední)
Pórková polévka se semínky a čedarem
1041 kJ13 g16 g 15 g
večeře
Řepové rizoto s kuřecím masem
2398 kJ49 g63 g 12 g
8383 kJ126 g205 g 70 g
8383kJenergie
126gbílkoviny
205gsacharidy
70gtuky
středa, 7. května 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Rozpečená ricotta s mozzarellou, barevná mrkev, naše pečivo
2081 kJ29 g41 g 24 g
svačina (dopolední)
Mátová pěna, salát, knuspi
998 kJ10 g15 g 15 g
oběd
Dhál z červené čočky a mungo fazolek
2053 kJ30 g81 g 5 g
svačina (odpolední)
Dezert s ostružinami a marakujovým přelivem, ananas
1310 kJ21 g32 g 9 g
večeře
Treska se sezamovými semínky, pastinákovo-bramborové pyré
1936 kJ44 g39 g 14 g
8378 kJ135 g209 g 67 g
8378kJenergie
135gbílkoviny
209gsacharidy
67gtuky
čtvrtek, 8. května 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Vajíčková pomazánka, cherry rajčata, bageta
1687 kJ22 g41 g 15 g
svačina (dopolední)
Krém z lesního ovoce a limetky, špaldové pukance
1252 kJ23 g38 g 7 g
oběd
Bulgur s kukuřičným pestem a pečeným krůtím masem
2483 kJ53 g70 g 12 g
svačina (odpolední)
Okurkový salát se zálivkou a fetou, rohlíček
1017 kJ10 g26 g 10 g
večeře
Hovězí kousky s houbovým ragú, quinoa
1939 kJ39 g46 g 14 g
8377 kJ146 g222 g 58 g
8377kJenergie
146gbílkoviny
222gsacharidy
58gtuky
pátek, 9. května 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Meruňkový chlebíček s ricottovou pěnou
2048 kJ26 g56 g 16 g
svačina (dopolední)
Šunkové rolky s bylinkovo-citronovou náplní, salát s granátovým jablkem
1003 kJ16 g6 g 17 g
oběd
Kuřecí kousky s krémovou omáčkou s pak choi a olivami, brambory
2162 kJ40 g39 g 21 g
svačina (odpolední)
Sýrová pomazánka s pažitkou a křenem, ředkev, fitchléb
1337 kJ23 g29 g 11 g
večeře
Celozrnné špagety s pomodoro salsou, kapary a parmazánem
1841 kJ20 g62 g 10 g
8391 kJ125 g193 g 75 g
8391kJenergie
125gbílkoviny
193gsacharidy
75gtuky

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 033Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio