• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO ZDRAVÍ +
6 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
RODINA +
SMLXL

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
FLEXI-IN
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
VEGAN
6 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

JARNÍ DETOX
JARNÍ DETOX
PROTEIN EXTRA
6 0007 0008 0009 00010 00012 000
KETO
6 0007 000
PRO ZDRAVÍ NA CESTY
5 0006 000

Mojemenu

MOJEmenu

MOJEmenu

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
PRO ZDRAVÍ +
j prozdravi
SALÁT +
j prozdravi
KOMBI WEEK

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Speciální programy

j prozdravi
DETOX PRO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j prozdravi
FLEXI IN
j prozdravi
VEGAN
j prozdravi
RODINA +
j prozdravi
PROTEIN EXTRA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
PRO ZDRAVÍ +
j prozdravi
SALÁT +
j prozdravi
KOMBI WEEK

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Speciální programy

j prozdravi
DETOX PRO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j prozdravi
FLEXI IN
j prozdravi
VEGAN
j prozdravi
RODINA +
j prozdravi
PROTEIN EXTRA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO ZDRAVÍ +
6 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
RODINA +
SMLXL

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
FLEXI-IN
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
VEGAN
6 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

JARNÍ DETOX
JARNÍ DETOX
PROTEIN EXTRA
6 0007 0008 0009 00010 00012 000
KETO
6 0007 000
PRO ZDRAVÍ NA CESTY
5 0006 000

Mojemenu

MOJEmenu

MOJEmenu

Jídelníček programu BEZ MASA 5 000 kJ

Tento týden Další týden
pondělí, 21. července 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Sýrový muffin s kapary, cherry rajčata s petrželkovým dipem
1311 kJ14 g34 g 13 g
svačina (dopolední)
Fitness tatarka, salát, kukuřičník
 408 kJ5 g10 g 4 g
oběd
Seitan s baby karotkou, brambory s česnekem a ementálem
 1468 kJ27 g27 g 15 g
svačina (odpolední)
Obilné polštářky s kokosovou náplní a mangovým jogurtem
 769 kJ7 g22 g 7 g
večeře
Těstoviny se špenátem, čedarem a kešu
 1364 kJ15 g41 g 11 g
5321 kJ68 g134 g 49 g
5321kJenergie
68gbílkoviny
134gsacharidy
49gtuky
úterý, 22. července 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Sendvič s čerstvým sýrem a karamelizovanou cibulí, ředkvičky
 1028 kJ11 g26 g 11 g
svačina (dopolední)
Náš kakaový termix s mátou
557 kJ12 g16 g 2 g
oběd
Quinoa s olivami, salsou ze sušených rajčat a opečeným sýrem
 1727 kJ22 g32 g 22 g
svačina (odpolední)
Polníčkové žervé, mrkev, pizza tyčinky
 634 kJ8 g15 g 7 g
večeře
Zapečený šmakounový plátek, batáty s bylinkovým dresinkem
1424 kJ22 g25 g 16 g
5370 kJ75 g114 g 57 g
5370kJenergie
75gbílkoviny
114gsacharidy
57gtuky
středa, 23. července 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Mrkvová pomazánka, salát, naše pečivo
906 kJ8 g22 g 11 g
svačina (dopolední)
Dezert s meruňkami a chia
 587 kJ14 g14 g 3 g
oběd
Panýr s hořčično-medovou omáčkou, kuskus
1750 kJ18 g37 g 19 g
svačina (odpolední)
Rukolová polévka s parmezánem
641 kJ7 g10 g 9 g
večeře
Uzené tofu s cizrnou a vejcem, pita
1473 kJ20 g39 g 13 g
5356 kJ66 g122 g 55 g
5356kJenergie
66gbílkoviny
122gsacharidy
55gtuky
čtvrtek, 24. července 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Jogurt s švestkovým pyré a pečeným müsli
1175 kJ10 g34 g 11 g
svačina (dopolední)
Salát z červené řepy s čedarem, chléb
 663 kJ6 g24 g 4 g
oběd
Fleky s kapustou a tempehem
1411 kJ21 g39 g 9 g
svačina (odpolední)
Sýrová rolka se semínky, rohlíček
 821 kJ11 g16 g 10 g
večeře
Bulgur s míchanou zeleninou a balkánem
1308 kJ12 g42 g 11 g
5378 kJ60 g155 g 45 g
5378kJenergie
60gbílkoviny
155gsacharidy
45gtuky
pátek, 25. července 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka s brynzou, okurky, žitný chléb
 1178 kJ20 g21 g 13 g
svačina (dopolední)
Koprový dip se lněným semínkem, salát, knuspi
 477 kJ8 g11 g 4 g
oběd
Kokosové rizoto s hráškem a lilkem
1572 kJ12 g41 g 17 g
svačina (odpolední)
Tvarohový dezert s lesním ovocem a vlašskými ořechy
 703 kJ14 g17 g 6 g
večeře
Plněné žampiony s kukuřicí, bramborová kaše s mrkví a plátky mandlí
1393 kJ17 g32 g 16 g
5323 kJ70 g122 g 56 g
5323kJenergie
70gbílkoviny
122gsacharidy
56gtuky

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 033Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůOchrana osobních údajů

Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio