• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO ZDRAVÍ +
6 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
RODINA +
SMLXL

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
FLEXI-IN
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
VEGAN
6 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

JARNÍ DETOX
JARNÍ DETOX
PROTEIN EXTRA
6 0007 0008 0009 00010 00012 000
KETO
6 0007 000
PRO ZDRAVÍ NA CESTY
5 0006 000

Mojemenu

MOJEmenu

MOJEmenu

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
PRO ZDRAVÍ +
j prozdravi
SALÁT +
j prozdravi
KOMBI WEEK

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Speciální programy

j prozdravi
DETOX PRO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j prozdravi
FLEXI IN
j prozdravi
VEGAN
j prozdravi
RODINA +
j prozdravi
PROTEIN EXTRA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
PRO ZDRAVÍ +
j prozdravi
SALÁT +
j prozdravi
KOMBI WEEK

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Speciální programy

j prozdravi
DETOX PRO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j prozdravi
FLEXI IN
j prozdravi
VEGAN
j prozdravi
RODINA +
j prozdravi
PROTEIN EXTRA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO ZDRAVÍ +
6 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
RODINA +
SMLXL

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
FLEXI-IN
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
VEGAN
6 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

JARNÍ DETOX
JARNÍ DETOX
PROTEIN EXTRA
6 0007 0008 0009 00010 00012 000
KETO
6 0007 000
PRO ZDRAVÍ NA CESTY
5 0006 000

Mojemenu

MOJEmenu

MOJEmenu

Jídelníček programu BEZ MASA 5 000 kJ

Tento týden Další týden
pondělí, 28. dubna 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Karamelovým krém s jahodami a sušenkami
1608 kJ5 g32 g 26 g
svačina (dopolední)
Salát s restovanou hlívou, krutony
497 kJ6 g8 g 6 g
oběd
Klaso na arašídovém másle s paprikami, brambory
 1315 kJ25 g34 g 9 g
svačina (odpolední)
Pistáciová pomazánka, ředkvičky, knuspi
 624 kJ11 g12 g 7 g
večeře
Kuskus se zeleninou, sýrem a tahini zálivkou
 1345 kJ12 g38 g 13 g
5388 kJ60 g124 g 61 g
5388kJenergie
60gbílkoviny
124gsacharidy
61gtuky
úterý, 29. dubna 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Bageta se zapečeným sýrem, okurky
1209 kJ17 g25 g 13 g
svačina (dopolední)
Tvaroh s lesním ovocem a chia
 538 kJ15 g16 g 1 g
oběd
Červené kari s ananasem a seitanem, jasmínová rýže
 1593 kJ20 g48 g 12 g
svačina (odpolední)
Koprový dip, salát, kukuřičník
 580 kJ8 g15 g 4 g
večeře
Zapečené brambory se zeleninou
 1397 kJ15 g40 g 13 g
5316 kJ76 g144 g 43 g
5316kJenergie
76gbílkoviny
144gsacharidy
43gtuky
středa, 30. dubna 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Mátová pěna, cherry rajčata, chléb
 900 kJ10 g21 g 10 g
svačina (dopolední)
Rukolová polévka s parmazánem
 662 kJ6 g10 g 10 g
oběd
Cizrna na paprice, vejce, noky
 1684 kJ18 g56 g 12 g
svačina (odpolední)
Citronový tvarohový krém s čokoládou
 688 kJ12 g14 g 6 g
večeře
Rizoto s červenou řepou, tofu a piniovými oříšky
1366 kJ14 g42 g 11 g
5300 kJ60 g143 g 48 g
5300kJenergie
60gbílkoviny
143gsacharidy
48gtuky
čtvrtek, 1. května 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Ovesné placky s cottage, salátem
 854 kJ13 g12 g 12 g
svačina (dopolední)
Mangový jogurt
 640 kJ7 g15 g 7 g
oběd
Těstoviny se špenátem, panýrem a mandlemi
1667 kJ20 g42 g 15 g
svačina (odpolední)
Rohlíček s libečkovo-pórkovým žervé
 657 kJ8 g17 g 6 g
večeře
Čočkovo-zeleninová sekaná, bramborová kaše
1523 kJ12 g55 g 10 g
5341 kJ60 g141 g 50 g
5341kJenergie
60gbílkoviny
141gsacharidy
50gtuky
pátek, 2. května 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Frittata s chřestem, papriky, chléb
1119 kJ18 g24 g 10 g
svačina (dopolední)
Fitness tatarka, salát, tyčinky
482 kJ6 g12 g 4 g
oběd
Kroupoto s kapustou, uzeným eidamem
1471 kJ19 g44 g 10 g
svačina (odpolední)
Tvarohový dezert s ostružinami a kešu
 691 kJ11 g14 g 7 g
večeře
Linguine s pestem z avokáda, pečenými rajčaty a mozzarellou
 1440 kJ12 g37 g 15 g
5204 kJ67 g131 g 46 g
5204kJenergie
67gbílkoviny
131gsacharidy
46gtuky
sobota, 3. května 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
0 kJ0 g0 g 0 g
0kJenergie
0gbílkoviny
0gsacharidy
0gtuky

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 033Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůOchrana osobních údajů

Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio