• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO ZDRAVÍ +
6 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
RODINA +
SMLXL

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
FLEXI-IN
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
VEGAN
6 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

JARNÍ DETOX
JARNÍ DETOX
PROTEIN EXTRA
6 0007 0008 0009 00010 00012 000
KETO
6 0007 000
PRO ZDRAVÍ NA CESTY
5 0006 000

Mojemenu

MOJEmenu

MOJEmenu

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
PRO ZDRAVÍ +
j prozdravi
SALÁT +
j prozdravi
KOMBI WEEK

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Speciální programy

j prozdravi
DETOX PRO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j prozdravi
FLEXI IN
j prozdravi
VEGAN
j prozdravi
RODINA +
j prozdravi
PROTEIN EXTRA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
PRO ZDRAVÍ +
j prozdravi
SALÁT +
j prozdravi
KOMBI WEEK

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Speciální programy

j prozdravi
DETOX PRO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j prozdravi
FLEXI IN
j prozdravi
VEGAN
j prozdravi
RODINA +
j prozdravi
PROTEIN EXTRA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO ZDRAVÍ +
6 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
RODINA +
SMLXL

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
FLEXI-IN
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
VEGAN
6 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

JARNÍ DETOX
JARNÍ DETOX
PROTEIN EXTRA
6 0007 0008 0009 00010 00012 000
KETO
6 0007 000
PRO ZDRAVÍ NA CESTY
5 0006 000

Mojemenu

MOJEmenu

MOJEmenu

Jídelníček programu BEZ MASA 5 000 kJ

Tento týden Další týden
pondělí, 28. července 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Závin s hlívou, ředkvičky
 1284 kJ13 g16 g 21 g
svačina (dopolední)
Meruňkový krém s jogurtem
 464 kJ2 g21 g 2 g
oběd
Špagety ala bolognese s parmazánem
 1537 kJ26 g48 g 6 g
svačina (odpolední)
Sýrové tyčinky s paprikovým dipem, okurka
 634 kJ4 g15 g 8 g
večeře
Brokolicový nákyp, salát z červené řepy
 1453 kJ19 g48 g 10 g
5372 kJ64 g148 g 46 g
5372kJenergie
64gbílkoviny
148gsacharidy
46gtuky
úterý, 29. července 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Avokádová pomazánka s žervé, čekanka, chléb
 1066 kJ10 g22 g 13 g
svačina (dopolední)
Celerový krém
504 kJ3 g11 g 7 g
oběd
Tortilla se špenátem a tempehem
 1830 kJ27 g34 g 19 g
svačina (odpolední)
Tvarohový dezert s malinami
602 kJ11 g16 g 3 g
večeře
Falafel s karotkou, bramborová kaše
1308 kJ12 g46 g 9 g
5310 kJ63 g130 g 51 g
5310kJenergie
63gbílkoviny
130gsacharidy
51gtuky
středa, 30. července 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Zapečená vejce s paprikami, kedlubna, bageta
 992 kJ13 g28 g 7 g
svačina (dopolední)
Salát s kukuřicí a sýrem
646 kJ7 g19 g 6 g
oběd
Kari s jasmínovou rýží
1442 kJ20 g47 g 8 g
svačina (odpolední)
Čokoládová pěna s chilli a borůvkami
 867 kJ13 g19 g 9 g
večeře
Těstoviny s chřestovým pestem
1434 kJ18 g40 g 12 g
5382 kJ71 g153 g 42 g
5382kJenergie
71gbílkoviny
153gsacharidy
42gtuky
čtvrtek, 31. července 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Vanilková jáhlová kaše s ostružinami
1070 kJ12 g41 g 5 g
svačina (dopolední)
Salsa z pečeného lilku, salát, trojhránky
 504 kJ5 g11 g 6 g
oběd
Čočkovo-špaldový salát
1532 kJ22 g39 g 13 g
svačina (odpolední)
Sýrový mix s libečkovým dipem, ředkev
 720 kJ15 g3 g 11 g
večeře
Špalíčky s žampionovou omáčkou
 1372 kJ14 g48 g 8 g
5197 kJ69 g142 g 43 g
5197kJenergie
69gbílkoviny
142gsacharidy
43gtuky
pátek, 1. srpna 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Žitný chléb s pórkovou pomazánkou, červený dubáček
 1012 kJ16 g21 g 10 g
svačina (dopolední)
Cottage s kapary a paprikou, fitchléb
 623 kJ10 g13 g 6 g
oběd
Robi s mascarponovo-cuketovou omáčkou, pečené brambory
 1404 kJ20 g32 g 14 g
svačina (odpolední)
Pečené švestky s medovým tvarohem
 767 kJ13 g26 g 2 g
večeře
Kuskus se zeleninou, sýrem a tahini zálivkou
1378 kJ14 g40 g 11 g
5184 kJ72 g132 g 43 g
5184kJenergie
72gbílkoviny
132gsacharidy
43gtuky

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 033Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůOchrana osobních údajů

Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio