• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO ZDRAVÍ +
6 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
RODINA +
SMLXL

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
FLEXI-IN
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
VEGAN
6 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

JARNÍ DETOX
JARNÍ DETOX
PROTEIN EXTRA
6 0007 0008 0009 00010 00012 000
KETO
6 0007 000
PRO ZDRAVÍ NA CESTY
5 0006 000

Mojemenu

MOJEmenu

MOJEmenu

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
PRO ZDRAVÍ +
j prozdravi
SALÁT +
j prozdravi
KOMBI WEEK

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Speciální programy

j prozdravi
DETOX PRO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j prozdravi
FLEXI IN
j prozdravi
VEGAN
j prozdravi
RODINA +
j prozdravi
PROTEIN EXTRA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
PRO ZDRAVÍ +
j prozdravi
SALÁT +
j prozdravi
KOMBI WEEK

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Speciální programy

j prozdravi
DETOX PRO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j prozdravi
FLEXI IN
j prozdravi
VEGAN
j prozdravi
RODINA +
j prozdravi
PROTEIN EXTRA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO ZDRAVÍ +
6 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
RODINA +
SMLXL

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
FLEXI-IN
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
VEGAN
6 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

JARNÍ DETOX
JARNÍ DETOX
PROTEIN EXTRA
6 0007 0008 0009 00010 00012 000
KETO
6 0007 000
PRO ZDRAVÍ NA CESTY
5 0006 000

Mojemenu

MOJEmenu

MOJEmenu

Jídelníček programu BEZ MASA 6 000 kJ

Tento týden Další týden
pondělí, 21. července 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Sýrový muffin s kapary, cherry rajčata s petrželkovým dipem
1531 kJ17 g41 g 14 g
svačina (dopolední)
Fitness tatarka, salát, kukuřičník
 465 kJ6 g11 g 5 g
oběd
Seitan s baby karotkou, brambory s česnekem a ementálem
 1762 kJ32 g32 g 18 g
svačina (odpolední)
Obilné polštářky s kokosovou náplní a mangovým jogurtem
 923 kJ8 g26 g 8 g
večeře
Těstoviny se špenátem, čedarem a kešu
 1637 kJ19 g49 g 13 g
6318 kJ82 g160 g 58 g
6318kJenergie
82gbílkoviny
160gsacharidy
58gtuky
úterý, 22. července 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Sendvič s čerstvým sýrem a karamelizovanou cibulí, ředkvičky
 1133 kJ12 g27 g 12 g
svačina (dopolední)
Náš kakaový termix s mátou
668 kJ14 g19 g 2 g
oběd
Quinoa s olivami, salsou ze sušených rajčat a opečeným sýrem
 2073 kJ27 g38 g 26 g
svačina (odpolední)
Polníčkové žervé, mrkev, pizza tyčinky
 723 kJ9 g16 g 8 g
večeře
Zapečený šmakounový plátek, batáty s bylinkovým dresinkem
1674 kJ26 g30 g 18 g
6273 kJ88 g130 g 68 g
6273kJenergie
88gbílkoviny
130gsacharidy
68gtuky
středa, 23. července 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Mrkvová pomazánka, salát, naše pečivo
1087 kJ9 g26 g 13 g
svačina (dopolední)
Dezert s meruňkami a chia
 704 kJ17 g16 g 4 g
oběd
Panýr s hořčično-medovou omáčkou, kuskus
2100 kJ22 g45 g 23 g
svačina (odpolední)
Rukolová polévka s parmezánem
769 kJ8 g12 g 11 g
večeře
Uzené tofu s cizrnou a vejcem, pita
1680 kJ23 g44 g 15 g
6338 kJ79 g143 g 65 g
6338kJenergie
79gbílkoviny
143gsacharidy
65gtuky
čtvrtek, 24. července 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Jogurt s švestkovým pyré a pečeným müsli
1410 kJ11 g41 g 13 g
svačina (dopolední)
Salát z červené řepy s čedarem, chléb
 795 kJ8 g29 g 4 g
oběd
Fleky s kapustou a tempehem
1694 kJ25 g47 g 11 g
svačina (odpolední)
Sýrová rolka se semínky, rohlíček
 861 kJ12 g16 g 10 g
večeře
Bulgur s míchanou zeleninou a balkánem
1570 kJ14 g50 g 14 g
6329 kJ70 g183 g 52 g
6329kJenergie
70gbílkoviny
183gsacharidy
52gtuky
pátek, 25. července 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka s brynzou, okurky, žitný chléb
 1413 kJ23 g26 g 15 g
svačina (dopolední)
Koprový dip se lněným semínkem, salát, knuspi
 541 kJ10 g12 g 5 g
oběd
Kokosové rizoto s hráškem a lilkem
1887 kJ14 g49 g 21 g
svačina (odpolední)
Tvarohový dezert s lesním ovocem a vlašskými ořechy
 843 kJ17 g20 g 7 g
večeře
Plněné žampiony s kukuřicí, bramborová kaše s mrkví a plátky mandlí
1671 kJ20 g38 g 19 g
6355 kJ84 g145 g 67 g
6355kJenergie
84gbílkoviny
145gsacharidy
67gtuky

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 033Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůOchrana osobních údajů

Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio