• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO ZDRAVÍ +
6 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
RODINA +
SMLXL

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
FLEXI-IN
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
VEGAN
6 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

JARNÍ DETOX
JARNÍ DETOX
PROTEIN EXTRA
6 0007 0008 0009 00010 00012 000
KETO
6 0007 000
PRO ZDRAVÍ NA CESTY
5 0006 000

Mojemenu

MOJEmenu

MOJEmenu

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
PRO ZDRAVÍ +
j prozdravi
SALÁT +
j prozdravi
KOMBI WEEK

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Speciální programy

j prozdravi
DETOX PRO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j prozdravi
FLEXI IN
j prozdravi
VEGAN
j prozdravi
RODINA +
j prozdravi
PROTEIN EXTRA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
PRO ZDRAVÍ +
j prozdravi
SALÁT +
j prozdravi
KOMBI WEEK

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Speciální programy

j prozdravi
DETOX PRO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j prozdravi
FLEXI IN
j prozdravi
VEGAN
j prozdravi
RODINA +
j prozdravi
PROTEIN EXTRA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO ZDRAVÍ +
6 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
RODINA +
SMLXL

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
FLEXI-IN
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
VEGAN
6 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

JARNÍ DETOX
JARNÍ DETOX
PROTEIN EXTRA
6 0007 0008 0009 00010 00012 000
KETO
6 0007 000
PRO ZDRAVÍ NA CESTY
5 0006 000

Mojemenu

MOJEmenu

MOJEmenu

Jídelníček programu BEZ MASA 7 000 kJ

Tento týden Další týden
pondělí, 28. července 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Závin s hlívou, ředkvičky
 1798 kJ18 g23 g 29 g
svačina (dopolední)
Meruňkový krém s jogurtem
 649 kJ3 g29 g 2 g
oběd
Špagety ala bolognese s parmazánem
 2032 kJ36 g61 g 8 g
svačina (odpolední)
Sýrové tyčinky s paprikovým dipem, okurka
 893 kJ5 g21 g 12 g
večeře
Brokolicový nákyp, salát z červené řepy
 1977 kJ26 g65 g 13 g
7349 kJ88 g199 g 64 g
7349kJenergie
88gbílkoviny
199gsacharidy
64gtuky
úterý, 29. července 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Avokádová pomazánka s žervé, čekanka, chléb
 1493 kJ14 g31 g 19 g
svačina (dopolední)
Celerový krém
706 kJ4 g16 g 9 g
oběd
Tortilla se špenátem a tempehem
 2632 kJ38 g50 g 27 g
svačina (odpolední)
Tvarohový dezert s malinami
842 kJ16 g22 g 5 g
večeře
Falafel s karotkou, bramborová kaše
1724 kJ15 g60 g 12 g
7397 kJ87 g180 g 72 g
7397kJenergie
87gbílkoviny
180gsacharidy
72gtuky
středa, 30. července 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Zapečená vejce s paprikami, kedlubna, bageta
 1389 kJ18 g39 g 10 g
svačina (dopolední)
Salát s kukuřicí a sýrem
904 kJ10 g26 g 8 g
oběd
Kari s jasmínovou rýží
1854 kJ26 g59 g 12 g
svačina (odpolední)
Čokoládová pěna s chilli a borůvkami
 1214 kJ18 g26 g 12 g
večeře
Těstoviny s chřestovým pestem
2008 kJ25 g56 g 17 g
7370 kJ97 g206 g 58 g
7370kJenergie
97gbílkoviny
206gsacharidy
58gtuky
čtvrtek, 31. července 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Vanilková jáhlová kaše s ostružinami
1497 kJ17 g57 g 7 g
svačina (dopolední)
Salsa z pečeného lilku, salát, trojhránky
 705 kJ8 g15 g 9 g
oběd
Čočkovo-špaldový salát
2145 kJ31 g54 g 18 g
svačina (odpolední)
Sýrový mix s libečkovým dipem, ředkev
 982 kJ21 g4 g 15 g
večeře
Špalíčky s žampionovou omáčkou
 1920 kJ20 g68 g 11 g
7250 kJ96 g198 g 60 g
7250kJenergie
96gbílkoviny
198gsacharidy
60gtuky
pátek, 1. srpna 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Žitný chléb s pórkovou pomazánkou, červený dubáček
 1417 kJ22 g30 g 15 g
svačina (dopolední)
Cottage s kapary a paprikou, fitchléb
 872 kJ14 g18 g 8 g
oběd
Robi s mascarponovo-cuketovou omáčkou, pečené brambory
 1966 kJ28 g45 g 19 g
svačina (odpolední)
Pečené švestky s medovým tvarohem
 1074 kJ18 g37 g 3 g
večeře
Kuskus se zeleninou, sýrem a tahini zálivkou
1812 kJ19 g55 g 13 g
7140 kJ101 g184 g 58 g
7140kJenergie
101gbílkoviny
184gsacharidy
58gtuky

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 033Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůOchrana osobních údajů

Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio