• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO ZDRAVÍ +
6 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
RODINA +
SMLXL

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
FLEXI-IN
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
VEGAN
6 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

JARNÍ DETOX
JARNÍ DETOX
PROTEIN EXTRA
6 0007 0008 0009 00010 00012 000
KETO
6 0007 000
PRO ZDRAVÍ NA CESTY
5 0006 000

Mojemenu

MOJEmenu

MOJEmenu

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
PRO ZDRAVÍ +
j prozdravi
SALÁT +
j prozdravi
KOMBI WEEK

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Speciální programy

j prozdravi
DETOX PRO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j prozdravi
FLEXI IN
j prozdravi
VEGAN
j prozdravi
RODINA +
j prozdravi
PROTEIN EXTRA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
PRO ZDRAVÍ +
j prozdravi
SALÁT +
j prozdravi
KOMBI WEEK

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Speciální programy

j prozdravi
DETOX PRO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j prozdravi
FLEXI IN
j prozdravi
VEGAN
j prozdravi
RODINA +
j prozdravi
PROTEIN EXTRA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO ZDRAVÍ +
6 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
RODINA +
SMLXL

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
FLEXI-IN
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
VEGAN
6 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

JARNÍ DETOX
JARNÍ DETOX
PROTEIN EXTRA
6 0007 0008 0009 00010 00012 000
KETO
6 0007 000
PRO ZDRAVÍ NA CESTY
5 0006 000

Mojemenu

MOJEmenu

MOJEmenu

Jídelníček programu BEZ MASA 8 000 kJ

Tento týden Další týden
pondělí, 21. července 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Sýrový muffin s kapary, cherry rajčata s petrželkovým dipem
1970 kJ22 g54 g 18 g
svačina (dopolední)
Fitness tatarka, salát, kukuřičník
 701 kJ8 g19 g 6 g
oběd
Seitan s baby karotkou, brambory s česnekem a ementálem
 2350 kJ43 g43 g 24 g
svačina (odpolední)
Obilné polštářky s kokosovou náplní a mangovým jogurtem
 1230 kJ11 g35 g 11 g
večeře
Těstoviny se špenátem, čedarem a kešu
 2112 kJ24 g62 g 17 g
8363 kJ108 g214 g 75 g
8363kJenergie
108gbílkoviny
214gsacharidy
75gtuky
úterý, 22. července 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Sendvič s čerstvým sýrem a karamelizovanou cibulí, ředkvičky
 1595 kJ17 g40 g 17 g
svačina (dopolední)
Náš kakaový termix s mátou
891 kJ19 g25 g 3 g
oběd
Quinoa s olivami, salsou ze sušených rajčat a opečeným sýrem
 2764 kJ36 g51 g 35 g
svačina (odpolední)
Polníčkové žervé, mrkev, pizza tyčinky
 982 kJ12 g23 g 11 g
večeře
Zapečený šmakounový plátek, batáty s bylinkovým dresinkem
2147 kJ34 g39 g 23 g
8379 kJ118 g177 g 89 g
8379kJenergie
118gbílkoviny
177gsacharidy
89gtuky
středa, 23. července 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Mrkvová pomazánka, salát, naše pečivo
1449 kJ12 g35 g 17 g
svačina (dopolední)
Dezert s meruňkami a chia
 939 kJ22 g22 g 5 g
oběd
Panýr s hořčično-medovou omáčkou, kuskus
2622 kJ27 g56 g 29 g
svačina (odpolední)
Rukolová polévka s parmezánem
1025 kJ11 g16 g 15 g
večeře
Uzené tofu s cizrnou a vejcem, pita
2313 kJ31 g61 g 20 g
8347 kJ103 g189 g 86 g
8347kJenergie
103gbílkoviny
189gsacharidy
86gtuky
čtvrtek, 24. července 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Jogurt s švestkovým pyré a pečeným müsli
1880 kJ15 g54 g 17 g
svačina (dopolední)
Salát z červené řepy s čedarem, chléb
 1060 kJ10 g38 g 6 g
oběd
Fleky s kapustou a tempehem
2179 kJ33 g59 g 14 g
svačina (odpolední)
Sýrová rolka se semínky, rohlíček
 1252 kJ17 g24 g 15 g
večeře
Bulgur s míchanou zeleninou a balkánem
2019 kJ18 g63 g 18 g
8390 kJ93 g239 g 71 g
8390kJenergie
93gbílkoviny
239gsacharidy
71gtuky
pátek, 25. července 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka s brynzou, okurky, žitný chléb
 1884 kJ31 g34 g 21 g
svačina (dopolední)
Koprový dip se lněným semínkem, salát, knuspi
 748 kJ13 g17 g 7 g
oběd
Kokosové rizoto s hráškem a lilkem
2396 kJ18 g63 g 26 g
svačina (odpolední)
Tvarohový dezert s lesním ovocem a vlašskými ořechy
 1125 kJ22 g27 g 9 g
večeře
Plněné žampiony s kukuřicí, bramborová kaše s mrkví a plátky mandlí
2228 kJ27 g51 g 25 g
8380 kJ112 g192 g 88 g
8380kJenergie
112gbílkoviny
192gsacharidy
88gtuky

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 033Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůOchrana osobních údajů

Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio