• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO ZDRAVÍ +
6 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
RODINA +
SMLXL

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
FLEXI-IN
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
VEGAN
6 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

JARNÍ DETOX
JARNÍ DETOX
PROTEIN EXTRA
6 0007 0008 0009 00010 00012 000
KETO
6 0007 000
PRO ZDRAVÍ NA CESTY
5 0006 000

Mojemenu

MOJEmenu

MOJEmenu

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
PRO ZDRAVÍ +
j prozdravi
SALÁT +
j prozdravi
KOMBI WEEK

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Speciální programy

j prozdravi
DETOX PRO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j prozdravi
FLEXI IN
j prozdravi
VEGAN
j prozdravi
RODINA +
j prozdravi
PROTEIN EXTRA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
PRO ZDRAVÍ +
j prozdravi
SALÁT +
j prozdravi
KOMBI WEEK

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Speciální programy

j prozdravi
DETOX PRO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j prozdravi
FLEXI IN
j prozdravi
VEGAN
j prozdravi
RODINA +
j prozdravi
PROTEIN EXTRA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO ZDRAVÍ +
6 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
RODINA +
SMLXL

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
FLEXI-IN
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
VEGAN
6 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

JARNÍ DETOX
JARNÍ DETOX
PROTEIN EXTRA
6 0007 0008 0009 00010 00012 000
KETO
6 0007 000
PRO ZDRAVÍ NA CESTY
5 0006 000

Mojemenu

MOJEmenu

MOJEmenu

Jídelníček programu BEZ MASA 9 000 kJ

Tento týden Další týden
pondělí, 21. července 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Sýrový muffin s kapary, cherry rajčata s petrželkovým dipem
2190 kJ25 g61 g 19 g
svačina (dopolední)
Fitness tatarka, salát, kukuřičník
 759 kJ9 g20 g 7 g
oběd
Seitan s baby karotkou, brambory s česnekem a ementálem
 2643 kJ49 g49 g 26 g
svačina (odpolední)
Obilné polštářky s kokosovou náplní a mangovým jogurtem
 1384 kJ12 g40 g 12 g
večeře
Těstoviny se špenátem, čedarem a kešu
 2376 kJ27 g69 g 19 g
9352 kJ122 g239 g 84 g
9352kJenergie
122gbílkoviny
239gsacharidy
84gtuky
úterý, 22. července 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Sendvič s čerstvým sýrem a karamelizovanou cibulí, ředkvičky
 1700 kJ18 g41 g 19 g
svačina (dopolední)
Náš kakaový termix s mátou
1003 kJ21 g28 g 4 g
oběd
Quinoa s olivami, salsou ze sušených rajčat a opečeným sýrem
 3109 kJ40 g57 g 39 g
svačina (odpolední)
Polníčkové žervé, mrkev, pizza tyčinky
 1072 kJ13 g24 g 13 g
večeře
Zapečený šmakounový plátek, batáty s bylinkovým dresinkem
2427 kJ39 g44 g 26 g
9311 kJ131 g194 g 100 g
9311kJenergie
131gbílkoviny
194gsacharidy
100gtuky
středa, 23. července 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Mrkvová pomazánka, salát, naše pečivo
1630 kJ14 g40 g 19 g
svačina (dopolední)
Dezert s meruňkami a chia
 1056 kJ25 g24 g 5 g
oběd
Panýr s hořčično-medovou omáčkou, kuskus
3002 kJ31 g63 g 33 g
svačina (odpolední)
Rukolová polévka s parmezánem
1153 kJ12 g18 g 17 g
večeře
Uzené tofu s cizrnou a vejcem, pita
2519 kJ34 g65 g 22 g
9361 kJ117 g210 g 97 g
9361kJenergie
117gbílkoviny
210gsacharidy
97gtuky
čtvrtek, 24. července 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Jogurt s švestkovým pyré a pečeným müsli
2115 kJ17 g61 g 19 g
svačina (dopolední)
Salát z červené řepy s čedarem, chléb
 1193 kJ12 g43 g 7 g
oběd
Fleky s kapustou a tempehem
2508 kJ37 g69 g 16 g
svačina (odpolední)
Sýrová rolka se semínky, rohlíček
 1291 kJ17 g25 g 16 g
večeře
Bulgur s míchanou zeleninou a balkánem
2275 kJ21 g71 g 21 g
9381 kJ104 g269 g 78 g
9381kJenergie
104gbílkoviny
269gsacharidy
78gtuky
pátek, 25. července 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka s brynzou, okurky, žitný chléb
 2120 kJ35 g39 g 23 g
svačina (dopolední)
Koprový dip se lněným semínkem, salát, knuspi
 811 kJ14 g18 g 8 g
oběd
Kokosové rizoto s hráškem a lilkem
2659 kJ20 g67 g 30 g
svačina (odpolední)
Tvarohový dezert s lesním ovocem a vlašskými ořechy
 1265 kJ25 g30 g 10 g
večeře
Plněné žampiony s kukuřicí, bramborová kaše s mrkví a plátky mandlí
2507 kJ30 g58 g 28 g
9362 kJ125 g211 g 99 g
9362kJenergie
125gbílkoviny
211gsacharidy
99gtuky

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 033Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůOchrana osobních údajů

Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio