• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO ZDRAVÍ +
6 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
RODINA +
SMLXL

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
FLEXI-IN
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
VEGAN
6 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

JARNÍ DETOX
JARNÍ DETOX
PROTEIN EXTRA
6 0007 0008 0009 00010 00012 000
KETO
6 0007 000
PRO ZDRAVÍ NA CESTY
5 0006 000

Mojemenu

MOJEmenu

MOJEmenu

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
PRO ZDRAVÍ +
j prozdravi
SALÁT +
j prozdravi
KOMBI WEEK

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Speciální programy

j prozdravi
DETOX PRO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j prozdravi
FLEXI IN
j prozdravi
VEGAN
j prozdravi
RODINA +
j prozdravi
PROTEIN EXTRA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
PRO ZDRAVÍ +
j prozdravi
SALÁT +
j prozdravi
KOMBI WEEK

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Speciální programy

j prozdravi
DETOX PRO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j prozdravi
FLEXI IN
j prozdravi
VEGAN
j prozdravi
RODINA +
j prozdravi
PROTEIN EXTRA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO ZDRAVÍ +
6 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
RODINA +
SMLXL

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
FLEXI-IN
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
VEGAN
6 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

JARNÍ DETOX
JARNÍ DETOX
PROTEIN EXTRA
6 0007 0008 0009 00010 00012 000
KETO
6 0007 000
PRO ZDRAVÍ NA CESTY
5 0006 000

Mojemenu

MOJEmenu

MOJEmenu

Jídelníček programu BEZ MASA 9 000 kJ

Tento týden Další týden
pondělí, 28. dubna 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Karamelovým krém s jahodami a sušenkami
2894 kJ10 g58 g 47 g
svačina (dopolední)
Salát s restovanou hlívou, krutony
895 kJ10 g15 g 11 g
oběd
Klaso na arašídovém másle s paprikami, brambory
 2255 kJ40 g59 g 16 g
svačina (odpolední)
Pistáciová pomazánka, ředkvičky, knuspi
 1075 kJ20 g19 g 12 g
večeře
Kuskus se zeleninou, sýrem a tahini zálivkou
 2238 kJ22 g66 g 19 g
9356 kJ102 g217 g 105 g
9356kJenergie
102gbílkoviny
217gsacharidy
105gtuky
úterý, 29. dubna 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Bageta se zapečeným sýrem, okurky
1892 kJ26 g44 g 18 g
svačina (dopolední)
Tvaroh s lesním ovocem a chia
 968 kJ28 g28 g 1 g
oběd
Červené kari s ananasem a seitanem, jasmínová rýže
 2867 kJ37 g86 g 22 g
svačina (odpolední)
Koprový dip, salát, kukuřičník
 958 kJ14 g24 g 8 g
večeře
Zapečené brambory se zeleninou
 2514 kJ26 g72 g 23 g
9200 kJ131 g254 g 71 g
9200kJenergie
131gbílkoviny
254gsacharidy
71gtuky
středa, 30. dubna 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Mátová pěna, cherry rajčata, chléb
 1620 kJ18 g38 g 17 g
svačina (dopolední)
Rukolová polévka s parmazánem
 1191 kJ11 g18 g 18 g
oběd
Cizrna na paprice, vejce, noky
 2883 kJ30 g97 g 20 g
svačina (odpolední)
Citronový tvarohový krém s čokoládou
 1238 kJ22 g26 g 11 g
večeře
Rizoto s červenou řepou, tofu a piniovými oříšky
2459 kJ25 g75 g 19 g
9392 kJ106 g255 g 86 g
9392kJenergie
106gbílkoviny
255gsacharidy
86gtuky
čtvrtek, 1. května 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Ovesné placky s cottage, salátem
 1504 kJ23 g21 g 20 g
svačina (dopolední)
Mangový jogurt
 1143 kJ12 g27 g 12 g
oběd
Těstoviny se špenátem, panýrem a mandlemi
3000 kJ36 g76 g 27 g
svačina (odpolední)
Rohlíček s libečkovo-pórkovým žervé
 1087 kJ14 g26 g 11 g
večeře
Čočkovo-zeleninová sekaná, bramborová kaše
2592 kJ20 g92 g 18 g
9326 kJ106 g243 g 88 g
9326kJenergie
106gbílkoviny
243gsacharidy
88gtuky
pátek, 2. května 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Frittata s chřestem, papriky, chléb
2015 kJ32 g44 g 19 g
svačina (dopolední)
Fitness tatarka, salát, tyčinky
795 kJ10 g19 g 7 g
oběd
Kroupoto s kapustou, uzeným eidamem
2649 kJ35 g79 g 18 g
svačina (odpolední)
Tvarohový dezert s ostružinami a kešu
 1243 kJ20 g25 g 12 g
večeře
Linguine s pestem z avokáda, pečenými rajčaty a mozzarellou
 2593 kJ22 g66 g 27 g
9294 kJ120 g233 g 83 g
9294kJenergie
120gbílkoviny
233gsacharidy
83gtuky
sobota, 3. května 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
0 kJ0 g0 g 0 g
0kJenergie
0gbílkoviny
0gsacharidy
0gtuky

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 033Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůOchrana osobních údajů

Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio