• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO ZDRAVÍ +
6 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
RODINA +
SMLXL

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
FLEXI-IN
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
VEGAN
6 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

JARNÍ DETOX
JARNÍ DETOX
PROTEIN EXTRA
6 0007 0008 0009 00010 00012 000
KETO
6 0007 000
PRO ZDRAVÍ NA CESTY
5 0006 000

Mojemenu

MOJEmenu

MOJEmenu

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
PRO ZDRAVÍ +
j prozdravi
SALÁT +
j prozdravi
KOMBI WEEK

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Speciální programy

j prozdravi
DETOX PRO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j prozdravi
FLEXI IN
j prozdravi
VEGAN
j prozdravi
RODINA +
j prozdravi
PROTEIN EXTRA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
PRO ZDRAVÍ +
j prozdravi
SALÁT +
j prozdravi
KOMBI WEEK

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Speciální programy

j prozdravi
DETOX PRO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j prozdravi
FLEXI IN
j prozdravi
VEGAN
j prozdravi
RODINA +
j prozdravi
PROTEIN EXTRA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO ZDRAVÍ +
6 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
RODINA +
SMLXL

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
FLEXI-IN
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
VEGAN
6 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

JARNÍ DETOX
JARNÍ DETOX
PROTEIN EXTRA
6 0007 0008 0009 00010 00012 000
KETO
6 0007 000
PRO ZDRAVÍ NA CESTY
5 0006 000

Mojemenu

MOJEmenu

MOJEmenu

Jídelníček programu BEZ MASA 9 000 kJ

Tento týden Další týden
pondělí, 28. července 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Závin s hlívou, ředkvičky
 2312 kJ23 g30 g 37 g
svačina (dopolední)
Meruňkový krém s jogurtem
 835 kJ4 g37 g 3 g
oběd
Špagety ala bolognese s parmazánem
 2601 kJ46 g78 g 10 g
svačina (odpolední)
Sýrové tyčinky s paprikovým dipem, okurka
 1066 kJ6 g24 g 15 g
večeře
Brokolicový nákyp, salát z červené řepy
 2501 kJ33 g81 g 17 g
9315 kJ113 g249 g 82 g
9315kJenergie
113gbílkoviny
249gsacharidy
82gtuky
úterý, 29. července 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Avokádová pomazánka s žervé, čekanka, chléb
 1920 kJ18 g40 g 24 g
svačina (dopolední)
Celerový krém
907 kJ5 g20 g 12 g
oběd
Tortilla se špenátem a tempehem
 3082 kJ47 g53 g 33 g
svačina (odpolední)
Tvarohový dezert s malinami
1083 kJ20 g28 g 6 g
večeře
Falafel s karotkou, bramborová kaše
2354 kJ21 g83 g 16 g
9346 kJ111 g225 g 91 g
9346kJenergie
111gbílkoviny
225gsacharidy
91gtuky
středa, 30. července 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Zapečená vejce s paprikami, kedlubna, bageta
 1786 kJ23 g50 g 13 g
svačina (dopolední)
Salát s kukuřicí a sýrem
1163 kJ13 g34 g 10 g
oběd
Kari s jasmínovou rýží
2394 kJ33 g76 g 15 g
svačina (odpolední)
Čokoládová pěna s chilli a borůvkami
 1561 kJ23 g34 g 15 g
večeře
Těstoviny s chřestovým pestem
2458 kJ31 g66 g 21 g
9362 kJ123 g260 g 75 g
9362kJenergie
123gbílkoviny
260gsacharidy
75gtuky
čtvrtek, 31. července 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Vanilková jáhlová kaše s ostružinami
1925 kJ21 g73 g 9 g
svačina (dopolední)
Salsa z pečeného lilku, salát, trojhránky
 907 kJ10 g19 g 11 g
oběd
Čočkovo-špaldový salát
2758 kJ40 g70 g 23 g
svačina (odpolední)
Sýrový mix s libečkovým dipem, ředkev
 1245 kJ27 g5 g 19 g
večeře
Špalíčky s žampionovou omáčkou
 2469 kJ25 g87 g 14 g
9303 kJ123 g254 g 77 g
9303kJenergie
123gbílkoviny
254gsacharidy
77gtuky
pátek, 1. srpna 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Žitný chléb s pórkovou pomazánkou, červený dubáček
 1821 kJ28 g38 g 19 g
svačina (dopolední)
Cottage s kapary a paprikou, fitchléb
 1121 kJ18 g23 g 10 g
oběd
Robi s mascarponovo-cuketovou omáčkou, pečené brambory
 2527 kJ36 g57 g 24 g
svačina (odpolední)
Pečené švestky s medovým tvarohem
 1381 kJ23 g47 g 4 g
večeře
Kuskus se zeleninou, sýrem a tahini zálivkou
2245 kJ24 g70 g 15 g
9096 kJ129 g236 g 73 g
9096kJenergie
129gbílkoviny
236gsacharidy
73gtuky

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 033Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůOchrana osobních údajů

Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio