• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO ZDRAVÍ +
6 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
RODINA +
SMLXL

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
FLEXI-IN
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
VEGAN
6 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

JARNÍ DETOX
JARNÍ DETOX
PROTEIN EXTRA
6 0007 0008 0009 00010 00012 000
KETO
6 0007 000
PRO ZDRAVÍ NA CESTY
5 0006 000

Mojemenu

MOJEmenu

MOJEmenu

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
PRO ZDRAVÍ +
j prozdravi
SALÁT +
j prozdravi
KOMBI WEEK

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Speciální programy

j prozdravi
DETOX PRO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j prozdravi
FLEXI IN
j prozdravi
VEGAN
j prozdravi
RODINA +
j prozdravi
PROTEIN EXTRA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
PRO ZDRAVÍ +
j prozdravi
SALÁT +
j prozdravi
KOMBI WEEK

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Speciální programy

j prozdravi
DETOX PRO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j prozdravi
FLEXI IN
j prozdravi
VEGAN
j prozdravi
RODINA +
j prozdravi
PROTEIN EXTRA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO ZDRAVÍ +
6 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
RODINA +
SMLXL

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
FLEXI-IN
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
VEGAN
6 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

JARNÍ DETOX
JARNÍ DETOX
PROTEIN EXTRA
6 0007 0008 0009 00010 00012 000
KETO
6 0007 000
PRO ZDRAVÍ NA CESTY
5 0006 000

Mojemenu

MOJEmenu

MOJEmenu

Jídelníček programu FIT + 10 000 kJ

Tento týden Další týden
pondělí, 28. července 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka s krůtím masem a výhonky, papriky, chléb
 2263 kJ39 g45 g 22 g
svačina (dopolední)
Čokoládový proteinový nápoj, ananas
 1449 kJ41 g40 g 2 g
oběd
Dušené hovězí kostky se sušenými švestkami a mandlemi, rýže
 2920 kJ42 g86 g 19 g
svačina (odpolední)
Salát s pečenými batáty, sýrem a arašídy
 1511 kJ11 g21 g 24 g
večeře
Špalda s cuketovým zelím, parmskou šunkou a piniemi
2535 kJ33 g76 g 19 g
10677 kJ167 g267 g 86 g
10677kJenergie
167gbílkoviny
267gsacharidy
86gtuky
úterý, 29. července 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Zapečená vejce s mozzarellou, cherry rajčata, bageta
 2529 kJ36 g56 g 24 g
svačina (dopolední)
Chia dezert s višněmi a vanilkovou příchutí
 1201 kJ13 g23 g 12 g
oběd
Kuřecí nudličky s pórkem a žampiony, kuskus
2655 kJ57 g74 g 10 g
svačina (odpolední)
Pomazánka z černé čočky, salát, rohlíček
1522 kJ18 g49 g 10 g
večeře
Okoun s bazalkou a bramborovým pyré
2517 kJ61 g58 g 12 g
10424 kJ186 g260 g 69 g
10424kJenergie
186gbílkoviny
260gsacharidy
69gtuky
středa, 30. července 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pita s fíkovou marmeládou a strouhaným tvarohem
2056 kJ34 g76 g 6 g
svačina (dopolední)
Mrkvovo-celerový salát s fetou
 1182 kJ16 g18 g 15 g
oběd
Luštěninová směs s vejcem, granátovým jablkem a pekany, medová zálivka
3060 kJ33 g65 g 37 g
svačina (odpolední)
Cottage s uzeným lososem, kedlubna, knuspi
 1535 kJ31 g25 g 15 g
večeře
Krůtí kostky s krémovou omáčkou, bulgur
2849 kJ57 g58 g 25 g
10682 kJ169 g242 g 99 g
10682kJenergie
169gbílkoviny
242gsacharidy
99gtuky
čtvrtek, 31. července 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka z lučiny a restované šunky, barevná mrkev, naše pečivo
 1986 kJ25 g49 g 19 g
svačina (dopolední)
Kokosový dezert s malinami
1379 kJ28 g28 g 11 g
oběd
Těstovinový salát s krevetami a koprem
3077 kJ66 g90 g 11 g
svačina (odpolední)
Čerstvý sýr s kapary, meloun, trojhránky
 1665 kJ14 g31 g 25 g
večeře
Kuřecí nudličky s paprikovým chutney, rýže
2538 kJ46 g82 g 9 g
10646 kJ179 g280 g 75 g
10646kJenergie
179gbílkoviny
280gsacharidy
75gtuky
pátek, 1. srpna 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Meruňkový jogurt s naší granolou
 1910 kJ25 g51 g 15 g
svačina (dopolední)
Okurkový salát se sýrem a žitným chlebem
1244 kJ18 g31 g 11 g
oběd
Zapečené brambory se zeleninou a krůtím masem, teplá lilková salsa s mátovým dresinkem
3178 kJ65 g73 g 21 g
svačina (odpolední)
Opékané žampiony s bylinkovým krémem, tyčinky
 1277 kJ15 g26 g 15 g
večeře
Boloňské celozrnné těstoviny
3036 kJ53 g80 g 18 g
10646 kJ176 g261 g 79 g
10646kJenergie
176gbílkoviny
261gsacharidy
79gtuky

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 033Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůOchrana osobních údajů

Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio