• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO ZDRAVÍ +
6 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
RODINA +
SMLXL

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
FLEXI-IN
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
VEGAN
6 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

JARNÍ DETOX
JARNÍ DETOX
PROTEIN EXTRA
6 0007 0008 0009 00010 00012 000
KETO
6 0007 000
PRO ZDRAVÍ NA CESTY
5 0006 000

Mojemenu

MOJEmenu

MOJEmenu

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
PRO ZDRAVÍ +
j prozdravi
SALÁT +
j prozdravi
KOMBI WEEK

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Speciální programy

j prozdravi
DETOX PRO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j prozdravi
FLEXI IN
j prozdravi
VEGAN
j prozdravi
RODINA +
j prozdravi
PROTEIN EXTRA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
PRO ZDRAVÍ +
j prozdravi
SALÁT +
j prozdravi
KOMBI WEEK

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Speciální programy

j prozdravi
DETOX PRO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j prozdravi
FLEXI IN
j prozdravi
VEGAN
j prozdravi
RODINA +
j prozdravi
PROTEIN EXTRA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO ZDRAVÍ +
6 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
RODINA +
SMLXL

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
FLEXI-IN
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
VEGAN
6 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

JARNÍ DETOX
JARNÍ DETOX
PROTEIN EXTRA
6 0007 0008 0009 00010 00012 000
KETO
6 0007 000
PRO ZDRAVÍ NA CESTY
5 0006 000

Mojemenu

MOJEmenu

MOJEmenu

Jídelníček programu FIT + 12 000 kJ

Tento týden Další týden
pondělí, 21. července 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Špenátová pomazánka, cherry rajčata, chléb
2371 kJ26 g57 g 24 g
svačina (dopolední)
Šunka rolka s brynzovou náplní, salát, kukuřičník
 1176 kJ17 g31 g 11 g
oběd
Kuřecí kousky s krémovou omáčkou s pak choi a olivami, bulgur
 3821 kJ76 g83 g 33 g
svačina (odpolední)
Tvaroháček s pudinkem, lesní směsí a mandlemi
 1586 kJ26 g51 g 9 g
večeře
Těstoviny s čočkovo-žampionovým ragú a balkánem
 3667 kJ43 g136 g 15 g
12621 kJ189 g358 g 91 g
12621kJenergie
189gbílkoviny
358gsacharidy
91gtuky
úterý, 22. července 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Brownies kaše s malinami a kokosovými plátky
2705 kJ25 g84 g 17 g
svačina (dopolední)
Listové saláty s kuřecím masem a jogurtovou zálivkou
 1625 kJ37 g28 g 13 g
oběd
Losos s pistáciovým pestem, pečené brambory
 3784 kJ71 g53 g 44 g
svačina (odpolední)
Křenová pěna, okurka, rohlíček
1514 kJ23 g38 g 13 g
večeře
Hovězí maso v rajčatové omáčce, kuskus
 3002 kJ56 g83 g 15 g
12629 kJ212 g287 g 103 g
12629kJenergie
212gbílkoviny
287gsacharidy
103gtuky
středa, 23. července 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Cottage s ementálem, náš chléb
 2409 kJ37 g47 g 26 g
svačina (dopolední)
Restované houby s květákem a sýrem
1089 kJ23 g18 g 10 g
oběd
Rizotto z pečených paprik s Halloumi sýrem
4006 kJ45 g96 g 42 g
svačina (odpolední)
Jahodový krém s cereáliemi
 1855 kJ28 g58 g 10 g
večeře
Masové karbanátky s cuketou, mátovým dresinkem a bramborovou kaší
3281 kJ68 g70 g 23 g
12640 kJ201 g289 g 111 g
12640kJenergie
201gbílkoviny
289gsacharidy
111gtuky
čtvrtek, 24. července 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Míchaná vejce s pórkem, mrkev, bageta
2832 kJ38 g74 g 24 g
svačina (dopolední)
Dezert s borůvkami
 1192 kJ24 g35 g 5 g
oběd
Wrap s hovězím masem a červenými fazolemi, dip s koriandrem
4093 kJ68 g101 g 29 g
svačina (odpolední)
Tatarák z červené řepy, salát, knuspi
 1364 kJ15 g41 g 12 g
večeře
Kuřecí maso s pikantním zeleným chřestem, quinoa
2957 kJ63 g68 g 19 g
12439 kJ209 g319 g 88 g
12439kJenergie
209gbílkoviny
319gsacharidy
88gtuky
pátek, 25. července 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Sendvič s hermelínem a šunkou, ředkev
 2710 kJ38 g53 g 30 g
svačina (dopolední)
Rybízový kefírový nápoj s datlovým sirupem
1106 kJ23 g33 g 3 g
oběd
Těstoviny s dušeným červeným zelím a krůtím masem
 3472 kJ72 g105 g 10 g
svačina (odpolední)
Petrželková pomazánka s pekany, salát, sýrové tyčinky
 1538 kJ22 g26 g 19 g
večeře
Mořská treska na kari, jasmínová rýže
3470 kJ64 g82 g 27 g
12295 kJ220 g299 g 91 g
12295kJenergie
220gbílkoviny
299gsacharidy
91gtuky

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 033Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůOchrana osobních údajů

Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio