• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO ZDRAVÍ +
6 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
RODINA +
SMLXL

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
FLEXI-IN
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
VEGAN
6 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

JARNÍ DETOX
JARNÍ DETOX
PROTEIN EXTRA
6 0007 0008 0009 00010 00012 000
KETO
6 0007 000
PRO ZDRAVÍ NA CESTY
5 0006 000

Mojemenu

MOJEmenu

MOJEmenu

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
PRO ZDRAVÍ +
j prozdravi
SALÁT +
j prozdravi
KOMBI WEEK

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Speciální programy

j prozdravi
DETOX PRO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j prozdravi
FLEXI IN
j prozdravi
VEGAN
j prozdravi
RODINA +
j prozdravi
PROTEIN EXTRA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
PRO ZDRAVÍ +
j prozdravi
SALÁT +
j prozdravi
KOMBI WEEK

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Speciální programy

j prozdravi
DETOX PRO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j prozdravi
FLEXI IN
j prozdravi
VEGAN
j prozdravi
RODINA +
j prozdravi
PROTEIN EXTRA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO ZDRAVÍ +
6 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
RODINA +
SMLXL

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
FLEXI-IN
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
VEGAN
6 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

JARNÍ DETOX
JARNÍ DETOX
PROTEIN EXTRA
6 0007 0008 0009 00010 00012 000
KETO
6 0007 000
PRO ZDRAVÍ NA CESTY
5 0006 000

Mojemenu

MOJEmenu

MOJEmenu

Jídelníček programu FIT + 12 000 kJ

Tento týden Další týden
pondělí, 28. července 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka s krůtím masem a výhonky, papriky, chléb
 2714 kJ47 g54 g 26 g
svačina (dopolední)
Čokoládový proteinový nápoj, ananas
 1500 kJ41 g42 g 2 g
oběd
Dušené hovězí kostky se sušenými švestkami a mandlemi, rýže
 3558 kJ51 g106 g 23 g
svačina (odpolední)
Salát s pečenými batáty, sýrem a arašídy
 1789 kJ13 g25 g 29 g
večeře
Špalda s cuketovým zelím, parmskou šunkou a piniemi
3041 kJ40 g91 g 23 g
12603 kJ192 g318 g 103 g
12603kJenergie
192gbílkoviny
318gsacharidy
103gtuky
úterý, 29. července 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Zapečená vejce s mozzarellou, cherry rajčata, bageta
 3035 kJ43 g67 g 29 g
svačina (dopolední)
Chia dezert s višněmi a vanilkovou příchutí
 1441 kJ16 g27 g 14 g
oběd
Kuřecí nudličky s pórkem a žampiony, kuskus
3186 kJ68 g88 g 12 g
svačina (odpolední)
Pomazánka z černé čočky, salát, rohlíček
1698 kJ21 g53 g 12 g
večeře
Okoun s bazalkou a bramborovým pyré
3020 kJ74 g70 g 15 g
12380 kJ222 g306 g 82 g
12380kJenergie
222gbílkoviny
306gsacharidy
82gtuky
středa, 30. července 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pita s fíkovou marmeládou a strouhaným tvarohem
2290 kJ39 g84 g 7 g
svačina (dopolední)
Mrkvovo-celerový salát s fetou
 1418 kJ19 g22 g 18 g
oběd
Luštěninová směs s vejcem, granátovým jablkem a pekany, medová zálivka
3421 kJ36 g76 g 40 g
svačina (odpolední)
Cottage s uzeným lososem, kedlubna, knuspi
 1756 kJ35 g26 g 18 g
večeře
Krůtí kostky s krémovou omáčkou, bulgur
3419 kJ68 g70 g 31 g
12304 kJ198 g279 g 113 g
12304kJenergie
198gbílkoviny
279gsacharidy
113gtuky
čtvrtek, 31. července 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka z lučiny a restované šunky, barevná mrkev, naše pečivo
 2384 kJ30 g59 g 23 g
svačina (dopolední)
Kokosový dezert s malinami
1654 kJ34 g34 g 13 g
oběd
Těstovinový salát s krevetami a koprem
3607 kJ79 g104 g 14 g
svačina (odpolední)
Čerstvý sýr s kapary, meloun, trojhránky
 1999 kJ17 g38 g 30 g
večeře
Kuřecí nudličky s paprikovým chutney, rýže
3017 kJ55 g96 g 10 g
12661 kJ214 g330 g 90 g
12661kJenergie
214gbílkoviny
330gsacharidy
90gtuky
pátek, 1. srpna 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Meruňkový jogurt s naší granolou
 2292 kJ30 g61 g 18 g
svačina (dopolední)
Okurkový salát se sýrem a žitným chlebem
1493 kJ22 g37 g 13 g
oběd
Zapečené brambory se zeleninou a krůtím masem, teplá lilková salsa s mátovým dresinkem
3780 kJ78 g86 g 25 g
svačina (odpolední)
Opékané žampiony s bylinkovým krémem, tyčinky
 1455 kJ17 g28 g 18 g
večeře
Boloňské celozrnné těstoviny
3610 kJ64 g94 g 21 g
12630 kJ210 g307 g 95 g
12630kJenergie
210gbílkoviny
307gsacharidy
95gtuky

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 033Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůOchrana osobních údajů

Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio