• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO ZDRAVÍ +
6 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
RODINA +
SMLXL

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
FLEXI-IN
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
VEGAN
6 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

JARNÍ DETOX
JARNÍ DETOX
PROTEIN EXTRA
6 0007 0008 0009 00010 00012 000
KETO
6 0007 000
PRO ZDRAVÍ NA CESTY
5 0006 000

Mojemenu

MOJEmenu

MOJEmenu

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
PRO ZDRAVÍ +
j prozdravi
SALÁT +
j prozdravi
KOMBI WEEK

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Speciální programy

j prozdravi
DETOX PRO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j prozdravi
FLEXI IN
j prozdravi
VEGAN
j prozdravi
RODINA +
j prozdravi
PROTEIN EXTRA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
PRO ZDRAVÍ +
j prozdravi
SALÁT +
j prozdravi
KOMBI WEEK

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Speciální programy

j prozdravi
DETOX PRO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j prozdravi
FLEXI IN
j prozdravi
VEGAN
j prozdravi
RODINA +
j prozdravi
PROTEIN EXTRA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO ZDRAVÍ +
6 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
RODINA +
SMLXL

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
FLEXI-IN
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
VEGAN
6 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

JARNÍ DETOX
JARNÍ DETOX
PROTEIN EXTRA
6 0007 0008 0009 00010 00012 000
KETO
6 0007 000
PRO ZDRAVÍ NA CESTY
5 0006 000

Mojemenu

MOJEmenu

MOJEmenu

Jídelníček programu FIT + 5 000 kJ

Tento týden Další týden
pondělí, 28. července 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka s krůtím masem a výhonky, papriky, chléb
 1133 kJ20 g23 g 11 g
svačina (dopolední)
Čokoládový proteinový nápoj, ananas
 725 kJ20 g20 g 1 g
oběd
Dušené hovězí kostky se sušenými švestkami a mandlemi, rýže
 1482 kJ21 g44 g 9 g
svačina (odpolední)
Salát s pečenými batáty, sýrem a arašídy
 755 kJ6 g10 g 12 g
večeře
Špalda s cuketovým zelím, parmskou šunkou a piniemi
1267 kJ17 g38 g 10 g
5363 kJ83 g135 g 43 g
5363kJenergie
83gbílkoviny
135gsacharidy
43gtuky
úterý, 29. července 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Zapečená vejce s mozzarellou, cherry rajčata, bageta
 1265 kJ18 g28 g 12 g
svačina (dopolední)
Chia dezert s višněmi a vanilkovou příchutí
 600 kJ7 g11 g 6 g
oběd
Kuřecí nudličky s pórkem a žampiony, kuskus
1327 kJ28 g37 g 5 g
svačina (odpolední)
Pomazánka z černé čočky, salát, rohlíček
761 kJ9 g24 g 5 g
večeře
Okoun s bazalkou a bramborovým pyré
1259 kJ31 g29 g 6 g
5212 kJ93 g130 g 34 g
5212kJenergie
93gbílkoviny
130gsacharidy
34gtuky
středa, 30. července 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pita s fíkovou marmeládou a strouhaným tvarohem
1028 kJ17 g38 g 3 g
svačina (dopolední)
Mrkvovo-celerový salát s fetou
 591 kJ8 g9 g 7 g
oběd
Luštěninová směs s vejcem, granátovým jablkem a pekany, medová zálivka
1530 kJ16 g33 g 19 g
svačina (odpolední)
Cottage s uzeným lososem, kedlubna, knuspi
 768 kJ15 g12 g 7 g
večeře
Krůtí kostky s krémovou omáčkou, bulgur
1425 kJ28 g29 g 13 g
5341 kJ85 g121 g 49 g
5341kJenergie
85gbílkoviny
121gsacharidy
49gtuky
čtvrtek, 31. července 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka z lučiny a restované šunky, barevná mrkev, naše pečivo
 993 kJ12 g24 g 10 g
svačina (dopolední)
Kokosový dezert s malinami
689 kJ14 g14 g 5 g
oběd
Těstovinový salát s krevetami a koprem
1539 kJ33 g45 g 6 g
svačina (odpolední)
Čerstvý sýr s kapary, meloun, trojhránky
 833 kJ7 g16 g 12 g
večeře
Kuřecí nudličky s paprikovým chutney, rýže
1269 kJ23 g41 g 4 g
5323 kJ89 g140 g 38 g
5323kJenergie
89gbílkoviny
140gsacharidy
38gtuky
pátek, 1. srpna 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Meruňkový jogurt s naší granolou
 955 kJ13 g26 g 7 g
svačina (dopolední)
Okurkový salát se sýrem a žitným chlebem
622 kJ9 g16 g 5 g
oběd
Zapečené brambory se zeleninou a krůtím masem, teplá lilková salsa s mátovým dresinkem
1589 kJ33 g36 g 11 g
svačina (odpolední)
Opékané žampiony s bylinkovým krémem, tyčinky
 639 kJ7 g13 g 8 g
večeře
Boloňské celozrnné těstoviny
1574 kJ28 g41 g 9 g
5378 kJ89 g132 g 40 g
5378kJenergie
89gbílkoviny
132gsacharidy
40gtuky

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 033Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůOchrana osobních údajů

Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio