• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO ZDRAVÍ +
6 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
RODINA +
SMLXL

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
FLEXI-IN
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
VEGAN
6 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

JARNÍ DETOX
JARNÍ DETOX
PROTEIN EXTRA
6 0007 0008 0009 00010 00012 000
KETO
6 0007 000
PRO ZDRAVÍ NA CESTY
5 0006 000

Mojemenu

MOJEmenu

MOJEmenu

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
PRO ZDRAVÍ +
j prozdravi
SALÁT +
j prozdravi
KOMBI WEEK

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Speciální programy

j prozdravi
DETOX PRO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j prozdravi
FLEXI IN
j prozdravi
VEGAN
j prozdravi
RODINA +
j prozdravi
PROTEIN EXTRA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
PRO ZDRAVÍ +
j prozdravi
SALÁT +
j prozdravi
KOMBI WEEK

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Speciální programy

j prozdravi
DETOX PRO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j prozdravi
FLEXI IN
j prozdravi
VEGAN
j prozdravi
RODINA +
j prozdravi
PROTEIN EXTRA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO ZDRAVÍ +
6 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
RODINA +
SMLXL

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
FLEXI-IN
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
VEGAN
6 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

JARNÍ DETOX
JARNÍ DETOX
PROTEIN EXTRA
6 0007 0008 0009 00010 00012 000
KETO
6 0007 000
PRO ZDRAVÍ NA CESTY
5 0006 000

Mojemenu

MOJEmenu

MOJEmenu

Jídelníček programu PRO MÁMY 10 000 kJ

Tento týden Další týden
pondělí, 28. dubna 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Kokosová rýže s ostružinami
1685 kJ12 g61 g 12 g
svačina (dopolední)
Chřestová směs, salát dubáček, bageta
1426 kJ19 g41 g 10 g
oběd
Řepné karbanátky s quinoou a šťouchanými bramborami
3224 kJ36 g92 g 28 g
svačina (odpolední)
Vanilkový krém s pečeným jablkem a skořicí
1276 kJ15 g50 g 4 g
večeře
Treska s dušenou cuketou a kuskusem
2617 kJ60 g59 g 16 g
10228 kJ141 g303 g 70 g
10228kJenergie
141gbílkoviny
303gsacharidy
70gtuky
úterý, 29. dubna 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Vajíčkový salát, chléb
2485 kJ32 g65 g 23 g
svačina (dopolední)
Hruškový tvaroh
945 kJ19 g31 g 3 g
oběd
Krůtí roláda plněná ricottou, bulgur
2605 kJ54 g66 g 17 g
svačina (odpolední)
Salát s hlívou, čedarem a sušenými meruňkami
1602 kJ13 g39 g 18 g
večeře
Hovězí kousky s glazovanou mrkví, těstoviny
2630 kJ45 g81 g 13 g
10267 kJ163 g281 g 75 g
10267kJenergie
163gbílkoviny
281gsacharidy
75gtuky
středa, 30. dubna 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Bagel s petrželkovou pomazánkou a sýrem
3281 kJ36 g110 g 22 g
svačina (dopolední)
Polévka z pastiňáku s parmazánem
911 kJ6 g28 g 8 g
oběd
Losos s koprovým přelivem, rýže, broskvový kompot
2961 kJ47 g101 g 12 g
svačina (odpolední)
Švestkový jogurt s ovesnými vločkami a morušemi
1369 kJ14 g41 g 9 g
večeře
Jemný kuřecí špíz s pečenými brambory
 1795 kJ43 g44 g 8 g
10318 kJ146 g324 g 60 g
10318kJenergie
146gbílkoviny
324gsacharidy
60gtuky
čtvrtek, 1. května 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Jáhelný pudink s višněmi
1704 kJ11 g63 g 12 g
svačina (dopolední)
Čerstvý sýr s římským salátem a zálivkou, knuspi
 1440 kJ11 g17 g 26 g
oběd
Hovězí maso v rajčatové salse, tarhoňa s pečeným lilkem
 3120 kJ56 g70 g 25 g
svačina (odpolední)
Malinový dezert s piškoty
1483 kJ20 g46 g 8 g
večeře
Krůtí nudličky se zelenými fazolkami v krémové omáčce, špalíčky
2544 kJ45 g74 g 11 g
10291 kJ143 g271 g 81 g
10291kJenergie
143gbílkoviny
271gsacharidy
81gtuky
pátek, 2. května 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka s kuřecí šunkou, žitný chléb
2036 kJ39 g41 g 18 g
svačina (dopolední)
Tyčinky s avokádovou pomazánkou, ledový salát
1236 kJ8 g20 g 19 g
oběd
Palačinky s balkánským sýrem, špenátem s cottage a baby karotkou
2733 kJ33 g63 g 29 g
svačina (odpolední)
Borůvková bublanina
2006 kJ10 g68 g 18 g
večeře
Medailonky z panenky, celerové pyré, salát s fenyklem
 2290 kJ48 g34 g 21 g
10301 kJ139 g226 g 104 g
10301kJenergie
139gbílkoviny
226gsacharidy
104gtuky

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 033Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůOchrana osobních údajů

Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio