• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO ZDRAVÍ +
6 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
RODINA +
SMLXL

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
FLEXI-IN
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
VEGAN
6 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

JARNÍ DETOX
JARNÍ DETOX
PROTEIN EXTRA
6 0007 0008 0009 00010 00012 000
KETO
6 0007 000
PRO ZDRAVÍ NA CESTY
5 0006 000

Mojemenu

MOJEmenu

MOJEmenu

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
PRO ZDRAVÍ +
j prozdravi
SALÁT +
j prozdravi
KOMBI WEEK

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Speciální programy

j prozdravi
DETOX PRO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j prozdravi
FLEXI IN
j prozdravi
VEGAN
j prozdravi
RODINA +
j prozdravi
PROTEIN EXTRA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
PRO ZDRAVÍ +
j prozdravi
SALÁT +
j prozdravi
KOMBI WEEK

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Speciální programy

j prozdravi
DETOX PRO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j prozdravi
FLEXI IN
j prozdravi
VEGAN
j prozdravi
RODINA +
j prozdravi
PROTEIN EXTRA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO ZDRAVÍ +
6 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
RODINA +
SMLXL

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
FLEXI-IN
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
VEGAN
6 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

JARNÍ DETOX
JARNÍ DETOX
PROTEIN EXTRA
6 0007 0008 0009 00010 00012 000
KETO
6 0007 000
PRO ZDRAVÍ NA CESTY
5 0006 000

Mojemenu

MOJEmenu

MOJEmenu

Jídelníček programu PRO MÁMY 10 000 kJ

Tento týden Další týden
pondělí, 21. července 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Sendvič s trhaným masem a polníčkem
2389 kJ35 g57 g 22 g
svačina (dopolední)
Špenátový dip s ricottou, salát, kukuřičník
1169 kJ10 g26 g 15 g
oběd
Těstoviny se zeleninou, tuňákem a dresinkem
3301 kJ47 g92 g 24 g
svačina (odpolední)
Banánovo-meruňkové pyré
1117 kJ7 g45 g 5 g
večeře
Bazalkové noky se sýrovou omáčkou a šmakounem
2734 kJ64 g57 g 17 g
10709 kJ163 g276 g 83 g
10709kJenergie
163gbílkoviny
276gsacharidy
83gtuky
úterý, 22. července 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Vaječný muffin s cuketou a bylinkovým žervé, bageta
2601 kJ37 g68 g 26 g
svačina (dopolední)
Borůvky s melounem
436 kJ1 g21 g 1 g
oběd
Hovězí karbanátky s bramborovou kaší, okurková salsa
2757 kJ43 g64 g 25 g
svačina (odpolední)
Sýrový mix s křehkým pečivem, salát
2209 kJ31 g31 g 31 g
večeře
Kuřecí kousky s glazovanou karotkou, rýže
2554 kJ45 g86 g 9 g
10556 kJ157 g271 g 91 g
10556kJenergie
157gbílkoviny
271gsacharidy
91gtuky
středa, 23. července 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Jáhelný pudink s ostružinami
2586 kJ15 g78 g 25 g
svačina (dopolední)
Salát z červené řepy s hruškou a fetou
1259 kJ8 g38 g 13 g
oběd
Dýňové rizoto s krůtím masem a parmazánem
3038 kJ54 g78 g 21 g
svačina (odpolední)
Sýrová pomazánka, knuspi
1277 kJ22 g22 g 14 g
večeře
Treska v kokosové omáčce, barevná quinoa
2375 kJ48 g49 g 19 g
10536 kJ148 g265 g 92 g
10536kJenergie
148gbílkoviny
265gsacharidy
92gtuky
čtvrtek, 24. července 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka z rukoly, barevná mrkev, chléb
 2102 kJ16 g52 g 24 g
svačina (dopolední)
Šunkové rolky se salátem
822 kJ27 g4 g 8 g
oběd
Plněné šlíšky s perníkem a tvarohem, kompot
 2989 kJ21 g125 g 13 g
svačina (odpolední)
Fenyklová polévka s čedarem
1151 kJ11 g16 g 18 g
večeře
Špagety s masovými kuličkami na chřestovém pestu
3152 kJ51 g78 g 24 g
10216 kJ125 g275 g 88 g
10216kJenergie
125gbílkoviny
275gsacharidy
88gtuky
pátek, 25. července 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Palačinky s mátovým krémem a broskvovým přelivem
 2334 kJ18 g75 g 20 g
svačina (dopolední)
Dip z pečeného lilku se sýrovými tyčinkami, salát
1199 kJ13 g25 g 14 g
oběd
Kuřecí prsa s rajčaty a goudou, rýže
2755 kJ52 g65 g 21 g
svačina (odpolední)
Smetanová pěna s bílou čokoládou a malinami
1619 kJ23 g32 g 17 g
večeře
Vepřové kousky s hlívou ústřičnou, pečené brambory
2315 kJ44 g48 g 17 g
10222 kJ150 g246 g 90 g
10222kJenergie
150gbílkoviny
246gsacharidy
90gtuky

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 033Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůOchrana osobních údajů

Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio