• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO ZDRAVÍ +
6 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
RODINA +
SMLXL

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
FLEXI-IN
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
VEGAN
6 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

JARNÍ DETOX
JARNÍ DETOX
PROTEIN EXTRA
6 0007 0008 0009 00010 00012 000
KETO
6 0007 000
PRO ZDRAVÍ NA CESTY
5 0006 000

Mojemenu

MOJEmenu

MOJEmenu

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
PRO ZDRAVÍ +
j prozdravi
SALÁT +
j prozdravi
KOMBI WEEK

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Speciální programy

j prozdravi
DETOX PRO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j prozdravi
FLEXI IN
j prozdravi
VEGAN
j prozdravi
RODINA +
j prozdravi
PROTEIN EXTRA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
PRO ZDRAVÍ +
j prozdravi
SALÁT +
j prozdravi
KOMBI WEEK

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Speciální programy

j prozdravi
DETOX PRO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j prozdravi
FLEXI IN
j prozdravi
VEGAN
j prozdravi
RODINA +
j prozdravi
PROTEIN EXTRA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO ZDRAVÍ +
6 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
RODINA +
SMLXL

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
FLEXI-IN
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
VEGAN
6 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

JARNÍ DETOX
JARNÍ DETOX
PROTEIN EXTRA
6 0007 0008 0009 00010 00012 000
KETO
6 0007 000
PRO ZDRAVÍ NA CESTY
5 0006 000

Mojemenu

MOJEmenu

MOJEmenu

Jídelníček programu PRO MÁMY 7 000 kJ

Tento týden Další týden
pondělí, 21. července 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Sendvič s trhaným masem a polníčkem
1731 kJ25 g43 g 16 g
svačina (dopolední)
Špenátový dip s ricottou, salát, kukuřičník
806 kJ7 g17 g 11 g
oběd
Těstoviny se zeleninou, tuňákem a dresinkem
2184 kJ32 g63 g 14 g
svačina (odpolední)
Banánovo-meruňkové pyré
782 kJ5 g31 g 3 g
večeře
Bazalkové noky se sýrovou omáčkou a šmakounem
1914 kJ45 g40 g 12 g
7417 kJ114 g194 g 56 g
7417kJenergie
114gbílkoviny
194gsacharidy
56gtuky
úterý, 22. července 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Vaječný muffin s cuketou a bylinkovým žervé, bageta
1600 kJ21 g47 g 14 g
svačina (dopolední)
Borůvky s melounem
305 kJ1 g15 g 1 g
oběd
Hovězí karbanátky s bramborovou kaší, okurková salsa
1930 kJ30 g45 g 17 g
svačina (odpolední)
Sýrový mix s křehkým pečivem, salát
1578 kJ22 g23 g 22 g
večeře
Kuřecí kousky s glazovanou karotkou, rýže
1787 kJ32 g60 g 6 g
7201 kJ106 g190 g 61 g
7201kJenergie
106gbílkoviny
190gsacharidy
61gtuky
středa, 23. července 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Jáhelný pudink s ostružinami
1810 kJ10 g54 g 18 g
svačina (dopolední)
Salát z červené řepy s hruškou a fetou
881 kJ6 g26 g 9 g
oběd
Dýňové rizoto s krůtím masem a parmazánem
2127 kJ38 g55 g 14 g
svačina (odpolední)
Sýrová pomazánka, knuspi
910 kJ16 g16 g 10 g
večeře
Treska v kokosové omáčce, barevná quinoa
1663 kJ33 g35 g 13 g
7391 kJ104 g186 g 64 g
7391kJenergie
104gbílkoviny
186gsacharidy
64gtuky
čtvrtek, 24. července 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka z rukoly, barevná mrkev, chléb
 1472 kJ11 g37 g 17 g
svačina (dopolední)
Šunkové rolky se salátem
593 kJ19 g3 g 6 g
oběd
Plněné šlíšky s perníkem a tvarohem, kompot
 2189 kJ15 g92 g 9 g
svačina (odpolední)
Fenyklová polévka s čedarem
806 kJ8 g11 g 13 g
večeře
Špagety s masovými kuličkami na chřestovém pestu
2206 kJ36 g55 g 17 g
7265 kJ89 g198 g 62 g
7265kJenergie
89gbílkoviny
198gsacharidy
62gtuky
pátek, 25. července 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Palačinky s mátovým krémem a broskvovým přelivem
 1687 kJ13 g54 g 15 g
svačina (dopolední)
Dip z pečeného lilku se sýrovými tyčinkami, salát
845 kJ9 g18 g 10 g
oběd
Kuřecí prsa s rajčaty a goudou, rýže
1929 kJ36 g46 g 15 g
svačina (odpolední)
Smetanová pěna s bílou čokoládou a malinami
1133 kJ16 g23 g 12 g
večeře
Vepřové kousky s hlívou ústřičnou, pečené brambory
1621 kJ31 g34 g 12 g
7215 kJ105 g174 g 64 g
7215kJenergie
105gbílkoviny
174gsacharidy
64gtuky

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 033Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůOchrana osobních údajů

Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio