• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO ZDRAVÍ +
6 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
RODINA +
SMLXL

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
FLEXI-IN
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
VEGAN
6 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

JARNÍ DETOX
JARNÍ DETOX
PROTEIN EXTRA
6 0007 0008 0009 00010 00012 000
KETO
6 0007 000
PRO ZDRAVÍ NA CESTY
5 0006 000

Mojemenu

MOJEmenu

MOJEmenu

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
PRO ZDRAVÍ +
j prozdravi
SALÁT +
j prozdravi
KOMBI WEEK

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Speciální programy

j prozdravi
DETOX PRO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j prozdravi
FLEXI IN
j prozdravi
VEGAN
j prozdravi
RODINA +
j prozdravi
PROTEIN EXTRA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
PRO ZDRAVÍ +
j prozdravi
SALÁT +
j prozdravi
KOMBI WEEK

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Speciální programy

j prozdravi
DETOX PRO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j prozdravi
FLEXI IN
j prozdravi
VEGAN
j prozdravi
RODINA +
j prozdravi
PROTEIN EXTRA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO ZDRAVÍ +
6 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
RODINA +
SMLXL

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
FLEXI-IN
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
VEGAN
6 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

JARNÍ DETOX
JARNÍ DETOX
PROTEIN EXTRA
6 0007 0008 0009 00010 00012 000
KETO
6 0007 000
PRO ZDRAVÍ NA CESTY
5 0006 000

Mojemenu

MOJEmenu

MOJEmenu

Jídelníček programu PRO MÁMY 7 000 kJ

Tento týden Další týden
pondělí, 28. dubna 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Kokosová rýže s ostružinami
1180 kJ8 g43 g 8 g
svačina (dopolední)
Chřestová směs, salát dubáček, bageta
998 kJ13 g28 g 7 g
oběd
Řepné karbanátky s quinoou a šťouchanými bramborami
2184 kJ25 g67 g 16 g
svačina (odpolední)
Vanilkový krém s pečeným jablkem a skořicí
893 kJ10 g35 g 3 g
večeře
Treska s dušenou cuketou a kuskusem
1832 kJ42 g41 g 11 g
7087 kJ98 g214 g 46 g
7087kJenergie
98gbílkoviny
214gsacharidy
46gtuky
úterý, 29. dubna 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Vajíčkový salát, chléb
1739 kJ22 g45 g 16 g
svačina (dopolední)
Hruškový tvaroh
662 kJ13 g22 g 2 g
oběd
Krůtí roláda plněná ricottou, bulgur
1932 kJ41 g49 g 13 g
svačina (odpolední)
Salát s hlívou, čedarem a sušenými meruňkami
1025 kJ9 g27 g 11 g
večeře
Hovězí kousky s glazovanou mrkví, těstoviny
1841 kJ31 g57 g 9 g
7199 kJ116 g199 g 51 g
7199kJenergie
116gbílkoviny
199gsacharidy
51gtuky
středa, 30. dubna 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Bagel s petrželkovou pomazánkou a sýrem
2204 kJ24 g73 g 15 g
svačina (dopolední)
Polévka z pastiňáku s parmazánem
643 kJ5 g20 g 6 g
oběd
Losos s koprovým přelivem, rýže, broskvový kompot
2189 kJ33 g77 g 9 g
svačina (odpolední)
Švestkový jogurt s ovesnými vločkami a morušemi
958 kJ10 g29 g 7 g
večeře
Jemný kuřecí špíz s pečenými brambory
 1353 kJ33 g33 g 6 g
7348 kJ105 g232 g 41 g
7348kJenergie
105gbílkoviny
232gsacharidy
41gtuky
čtvrtek, 1. května 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Jáhelný pudink s višněmi
1280 kJ8 g48 g 9 g
svačina (dopolední)
Čerstvý sýr s římským salátem a zálivkou, knuspi
 932 kJ8 g13 g 16 g
oběd
Hovězí maso v rajčatové salse, tarhoňa s pečeným lilkem
 2184 kJ39 g49 g 17 g
svačina (odpolední)
Malinový dezert s piškoty
1038 kJ14 g32 g 6 g
večeře
Krůtí nudličky se zelenými fazolkami v krémové omáčce, špalíčky
1864 kJ32 g56 g 8 g
7297 kJ102 g198 g 55 g
7297kJenergie
102gbílkoviny
198gsacharidy
55gtuky
pátek, 2. května 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka s kuřecí šunkou, žitný chléb
1425 kJ27 g29 g 13 g
svačina (dopolední)
Tyčinky s avokádovou pomazánkou, ledový salát
871 kJ6 g14 g 13 g
oběd
Palačinky s balkánským sýrem, špenátem s cottage a baby karotkou
1967 kJ24 g46 g 21 g
svačina (odpolední)
Borůvková bublanina
1404 kJ7 g48 g 12 g
večeře
Medailonky z panenky, celerové pyré, salát s fenyklem
 1603 kJ34 g24 g 15 g
7271 kJ98 g160 g 73 g
7271kJenergie
98gbílkoviny
160gsacharidy
73gtuky

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 033Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůOchrana osobních údajů

Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio