• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO ZDRAVÍ +
6 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
RODINA +
SMLXL

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
FLEXI-IN
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
VEGAN
6 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

JARNÍ DETOX
JARNÍ DETOX
PROTEIN EXTRA
6 0007 0008 0009 00010 00012 000
KETO
6 0007 000
PRO ZDRAVÍ NA CESTY
5 0006 000

Mojemenu

MOJEmenu

MOJEmenu

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
PRO ZDRAVÍ +
j prozdravi
SALÁT +
j prozdravi
KOMBI WEEK

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Speciální programy

j prozdravi
DETOX PRO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j prozdravi
FLEXI IN
j prozdravi
VEGAN
j prozdravi
RODINA +
j prozdravi
PROTEIN EXTRA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
PRO ZDRAVÍ +
j prozdravi
SALÁT +
j prozdravi
KOMBI WEEK

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Speciální programy

j prozdravi
DETOX PRO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j prozdravi
FLEXI IN
j prozdravi
VEGAN
j prozdravi
RODINA +
j prozdravi
PROTEIN EXTRA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO ZDRAVÍ +
6 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
RODINA +
SMLXL

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
FLEXI-IN
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
VEGAN
6 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

JARNÍ DETOX
JARNÍ DETOX
PROTEIN EXTRA
6 0007 0008 0009 00010 00012 000
KETO
6 0007 000
PRO ZDRAVÍ NA CESTY
5 0006 000

Mojemenu

MOJEmenu

MOJEmenu

Jídelníček programu PRO MÁMY 8 000 kJ

Tento týden Další týden
pondělí, 21. července 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Sendvič s trhaným masem a polníčkem
1852 kJ28 g43 g 17 g
svačina (dopolední)
Špenátový dip s ricottou, salát, kukuřičník
1008 kJ8 g25 g 12 g
oběd
Těstoviny se zeleninou, tuňákem a dresinkem
2451 kJ36 g72 g 15 g
svačina (odpolední)
Banánovo-meruňkové pyré
894 kJ6 g36 g 4 g
večeře
Bazalkové noky se sýrovou omáčkou a šmakounem
2187 kJ51 g45 g 14 g
8392 kJ130 g221 g 63 g
8392kJenergie
130gbílkoviny
221gsacharidy
63gtuky
úterý, 22. července 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Vaječný muffin s cuketou a bylinkovým žervé, bageta
1750 kJ23 g53 g 15 g
svačina (dopolední)
Borůvky s melounem
348 kJ1 g17 g 1 g
oběd
Hovězí karbanátky s bramborovou kaší, okurková salsa
2206 kJ35 g51 g 20 g
svačina (odpolední)
Sýrový mix s křehkým pečivem, salát
1735 kJ24 g23 g 25 g
večeře
Kuřecí kousky s glazovanou karotkou, rýže
2043 kJ36 g69 g 7 g
8082 kJ119 g214 g 68 g
8082kJenergie
119gbílkoviny
214gsacharidy
68gtuky
středa, 23. července 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Jáhelný pudink s ostružinami
2069 kJ12 g62 g 20 g
svačina (dopolední)
Salát z červené řepy s hruškou a fetou
1007 kJ7 g30 g 10 g
oběd
Dýňové rizoto s krůtím masem a parmazánem
2401 kJ43 g61 g 17 g
svačina (odpolední)
Sýrová pomazánka, knuspi
1006 kJ18 g17 g 11 g
večeře
Treska v kokosové omáčce, barevná quinoa
1900 kJ38 g40 g 15 g
8384 kJ118 g210 g 74 g
8384kJenergie
118gbílkoviny
210gsacharidy
74gtuky
čtvrtek, 24. července 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka z rukoly, barevná mrkev, chléb
 1682 kJ12 g42 g 19 g
svačina (dopolední)
Šunkové rolky se salátem
640 kJ21 g3 g 6 g
oběd
Plněné šlíšky s perníkem a tvarohem, kompot
 2295 kJ16 g95 g 11 g
svačina (odpolední)
Fenyklová polévka s čedarem
921 kJ9 g13 g 14 g
večeře
Špagety s masovými kuličkami na chřestovém pestu
2521 kJ41 g62 g 19 g
8058 kJ99 g215 g 70 g
8058kJenergie
99gbílkoviny
215gsacharidy
70gtuky
pátek, 25. července 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Palačinky s mátovým krémem a broskvovým přelivem
 1813 kJ14 g59 g 16 g
svačina (dopolední)
Dip z pečeného lilku se sýrovými tyčinkami, salát
924 kJ10 g18 g 11 g
oběd
Kuřecí prsa s rajčaty a goudou, rýže
2204 kJ42 g52 g 17 g
svačina (odpolední)
Smetanová pěna s bílou čokoládou a malinami
1295 kJ18 g26 g 14 g
večeře
Vepřové kousky s hlívou ústřičnou, pečené brambory
1852 kJ35 g39 g 14 g
8089 kJ120 g194 g 72 g
8089kJenergie
120gbílkoviny
194gsacharidy
72gtuky

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 033Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůOchrana osobních údajů

Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio