• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO ZDRAVÍ +
6 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
RODINA +
SMLXL

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
FLEXI-IN
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
VEGAN
6 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

JARNÍ DETOX
JARNÍ DETOX
PROTEIN EXTRA
6 0007 0008 0009 00010 00012 000
KETO
6 0007 000
PRO ZDRAVÍ NA CESTY
5 0006 000

Mojemenu

MOJEmenu

MOJEmenu

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
PRO ZDRAVÍ +
j prozdravi
SALÁT +
j prozdravi
KOMBI WEEK

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Speciální programy

j prozdravi
DETOX PRO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j prozdravi
FLEXI IN
j prozdravi
VEGAN
j prozdravi
RODINA +
j prozdravi
PROTEIN EXTRA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
PRO ZDRAVÍ +
j prozdravi
SALÁT +
j prozdravi
KOMBI WEEK

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Speciální programy

j prozdravi
DETOX PRO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j prozdravi
FLEXI IN
j prozdravi
VEGAN
j prozdravi
RODINA +
j prozdravi
PROTEIN EXTRA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO ZDRAVÍ +
6 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
RODINA +
SMLXL

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
FLEXI-IN
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
VEGAN
6 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

JARNÍ DETOX
JARNÍ DETOX
PROTEIN EXTRA
6 0007 0008 0009 00010 00012 000
KETO
6 0007 000
PRO ZDRAVÍ NA CESTY
5 0006 000

Mojemenu

MOJEmenu

MOJEmenu

Jídelníček programu PRO MÁMY 9 000 kJ

Tento týden Další týden
pondělí, 28. dubna 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Kokosová rýže s ostružinami
1517 kJ10 g55 g 10 g
svačina (dopolední)
Chřestová směs, salát dubáček, bageta
1283 kJ17 g36 g 9 g
oběd
Řepné karbanátky s quinoou a šťouchanými bramborami
2694 kJ31 g85 g 19 g
svačina (odpolední)
Vanilkový krém s pečeným jablkem a skořicí
1149 kJ13 g45 g 4 g
večeře
Treska s dušenou cuketou a kuskusem
2441 kJ55 g57 g 14 g
9084 kJ127 g279 g 57 g
9084kJenergie
127gbílkoviny
279gsacharidy
57gtuky
úterý, 29. dubna 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Vajíčkový salát, chléb
2236 kJ29 g58 g 21 g
svačina (dopolední)
Hruškový tvaroh
851 kJ17 g28 g 3 g
oběd
Krůtí roláda plněná ricottou, bulgur
2484 kJ52 g62 g 16 g
svačina (odpolední)
Salát s hlívou, čedarem a sušenými meruňkami
1248 kJ11 g34 g 13 g
večeře
Hovězí kousky s glazovanou mrkví, těstoviny
2367 kJ40 g73 g 12 g
9186 kJ149 g255 g 65 g
9186kJenergie
149gbílkoviny
255gsacharidy
65gtuky
středa, 30. dubna 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Bagel s petrželkovou pomazánkou a sýrem
2306 kJ27 g74 g 16 g
svačina (dopolední)
Polévka z pastiňáku s parmazánem
827 kJ6 g26 g 7 g
oběd
Losos s koprovým přelivem, rýže, broskvový kompot
2880 kJ46 g99 g 12 g
svačina (odpolední)
Švestkový jogurt s ovesnými vločkami a morušemi
1337 kJ14 g40 g 9 g
večeře
Jemný kuřecí špíz s pečenými brambory
 1739 kJ42 g43 g 7 g
9089 kJ135 g281 g 51 g
9089kJenergie
135gbílkoviny
281gsacharidy
51gtuky
čtvrtek, 1. května 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Jáhelný pudink s višněmi
1646 kJ10 g61 g 11 g
svačina (dopolední)
Čerstvý sýr s římským salátem a zálivkou, knuspi
 1064 kJ9 g13 g 18 g
oběd
Hovězí maso v rajčatové salse, tarhoňa s pečeným lilkem
 2808 kJ51 g63 g 22 g
svačina (odpolední)
Malinový dezert s piškoty
1334 kJ18 g42 g 7 g
večeře
Krůtí nudličky se zelenými fazolkami v krémové omáčce, špalíčky
2396 kJ42 g72 g 10 g
9248 kJ130 g252 g 69 g
9248kJenergie
130gbílkoviny
252gsacharidy
69gtuky
pátek, 2. května 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka s kuřecí šunkou, žitný chléb
1833 kJ35 g37 g 16 g
svačina (dopolední)
Tyčinky s avokádovou pomazánkou, ledový salát
1040 kJ7 g15 g 17 g
oběd
Palačinky s balkánským sýrem, špenátem s cottage a baby karotkou
2335 kJ29 g49 g 27 g
svačina (odpolední)
Borůvková bublanina
1805 kJ9 g61 g 16 g
večeře
Medailonky z panenky, celerové pyré, salát s fenyklem
 2061 kJ44 g30 g 19 g
9074 kJ124 g193 g 94 g
9074kJenergie
124gbílkoviny
193gsacharidy
94gtuky

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 033Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůOchrana osobních údajů

Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio