• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO ZDRAVÍ +
6 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
RODINA +
SMLXL

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
FLEXI-IN
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
VEGAN
6 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

JARNÍ DETOX
JARNÍ DETOX
PROTEIN EXTRA
6 0007 0008 0009 00010 00012 000
KETO
6 0007 000
PRO ZDRAVÍ NA CESTY
5 0006 000

Mojemenu

MOJEmenu

MOJEmenu

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
PRO ZDRAVÍ +
j prozdravi
SALÁT +
j prozdravi
KOMBI WEEK

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Speciální programy

j prozdravi
DETOX PRO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j prozdravi
FLEXI IN
j prozdravi
VEGAN
j prozdravi
RODINA +
j prozdravi
PROTEIN EXTRA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
PRO ZDRAVÍ +
j prozdravi
SALÁT +
j prozdravi
KOMBI WEEK

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Speciální programy

j prozdravi
DETOX PRO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j prozdravi
FLEXI IN
j prozdravi
VEGAN
j prozdravi
RODINA +
j prozdravi
PROTEIN EXTRA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO ZDRAVÍ +
6 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
RODINA +
SMLXL

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
FLEXI-IN
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
VEGAN
6 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

JARNÍ DETOX
JARNÍ DETOX
PROTEIN EXTRA
6 0007 0008 0009 00010 00012 000
KETO
6 0007 000
PRO ZDRAVÍ NA CESTY
5 0006 000

Mojemenu

MOJEmenu

MOJEmenu

Jídelníček programu PRO MÁMY 9 000 kJ

Tento týden Další týden
pondělí, 21. července 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Sendvič s trhaným masem a polníčkem
1973 kJ30 g43 g 19 g
svačina (dopolední)
Špenátový dip s ricottou, salát, kukuřičník
1088 kJ9 g25 g 14 g
oběd
Těstoviny se zeleninou, tuňákem a dresinkem
2718 kJ41 g81 g 16 g
svačina (odpolední)
Banánovo-meruňkové pyré
1006 kJ6 g40 g 4 g
večeře
Bazalkové noky se sýrovou omáčkou a šmakounem
2461 kJ58 g51 g 16 g
9245 kJ144 g240 g 69 g
9245kJenergie
144gbílkoviny
240gsacharidy
69gtuky
úterý, 22. července 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Vaječný muffin s cuketou a bylinkovým žervé, bageta
2187 kJ31 g61 g 21 g
svačina (dopolední)
Borůvky s melounem
392 kJ1 g19 g 1 g
oběd
Hovězí karbanátky s bramborovou kaší, okurková salsa
2481 kJ39 g57 g 22 g
svačina (odpolední)
Sýrový mix s křehkým pečivem, salát
1892 kJ27 g23 g 28 g
večeře
Kuřecí kousky s glazovanou karotkou, rýže
2298 kJ41 g78 g 8 g
9251 kJ138 g238 g 79 g
9251kJenergie
138gbílkoviny
238gsacharidy
79gtuky
středa, 23. července 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Jáhelný pudink s ostružinami
2328 kJ13 g70 g 23 g
svačina (dopolední)
Salát z červené řepy s hruškou a fetou
1133 kJ8 g34 g 12 g
oběd
Dýňové rizoto s krůtím masem a parmazánem
2690 kJ49 g68 g 19 g
svačina (odpolední)
Sýrová pomazánka, knuspi
1102 kJ19 g17 g 13 g
večeře
Treska v kokosové omáčce, barevná quinoa
2138 kJ43 g44 g 17 g
9391 kJ132 g234 g 83 g
9391kJenergie
132gbílkoviny
234gsacharidy
83gtuky
čtvrtek, 24. července 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka z rukoly, barevná mrkev, chléb
 1892 kJ14 g47 g 22 g
svačina (dopolední)
Šunkové rolky se salátem
687 kJ22 g4 g 7 g
oběd
Plněné šlíšky s perníkem a tvarohem, kompot
 2863 kJ20 g121 g 12 g
svačina (odpolední)
Fenyklová polévka s čedarem
1036 kJ10 g14 g 16 g
večeře
Špagety s masovými kuličkami na chřestovém pestu
2791 kJ44 g70 g 21 g
9269 kJ110 g257 g 78 g
9269kJenergie
110gbílkoviny
257gsacharidy
78gtuky
pátek, 25. července 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Palačinky s mátovým krémem a broskvovým přelivem
 2208 kJ17 g71 g 19 g
svačina (dopolední)
Dip z pečeného lilku se sýrovými tyčinkami, salát
1003 kJ11 g19 g 13 g
oběd
Kuřecí prsa s rajčaty a goudou, rýže
2480 kJ47 g59 g 19 g
svačina (odpolední)
Smetanová pěna s bílou čokoládou a malinami
1457 kJ20 g29 g 16 g
večeře
Vepřové kousky s hlívou ústřičnou, pečené brambory
2084 kJ40 g44 g 15 g
9232 kJ135 g222 g 82 g
9232kJenergie
135gbílkoviny
222gsacharidy
82gtuky

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 033Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůOchrana osobních údajů

Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio