• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO ZDRAVÍ +
6 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
RODINA +
SMLXL

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
FLEXI-IN
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
VEGAN
6 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

JARNÍ DETOX
JARNÍ DETOX
PROTEIN EXTRA
6 0007 0008 0009 00010 00012 000
KETO
6 0007 000
PRO ZDRAVÍ NA CESTY
5 0006 000

Mojemenu

MOJEmenu

MOJEmenu

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
PRO ZDRAVÍ +
j prozdravi
SALÁT +
j prozdravi
KOMBI WEEK

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Speciální programy

j prozdravi
DETOX PRO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j prozdravi
FLEXI IN
j prozdravi
VEGAN
j prozdravi
RODINA +
j prozdravi
PROTEIN EXTRA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
PRO ZDRAVÍ +
j prozdravi
SALÁT +
j prozdravi
KOMBI WEEK

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Speciální programy

j prozdravi
DETOX PRO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j prozdravi
FLEXI IN
j prozdravi
VEGAN
j prozdravi
RODINA +
j prozdravi
PROTEIN EXTRA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO ZDRAVÍ +
6 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
RODINA +
SMLXL

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
FLEXI-IN
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
VEGAN
6 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

JARNÍ DETOX
JARNÍ DETOX
PROTEIN EXTRA
6 0007 0008 0009 00010 00012 000
KETO
6 0007 000
PRO ZDRAVÍ NA CESTY
5 0006 000

Mojemenu

MOJEmenu

MOJEmenu

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 10 000 kJ

Tento týden Další týden
pondělí, 21. července 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka masala, okurek, bageta
 2382 kJ35 g51 g 23 g
svačina (dopolední)
Dip z modrého sýra, dubáček, pečivo
 1222 kJ12 g25 g 17 g
oběd
Fajitas s mangovým čatní a krůtím masem
 2983 kJ59 g80 g 13 g
svačina (odpolední)
Dezert s quinoou a rybízovým pyré
1566 kJ13 g53 g 11 g
večeře
Krémové rizoto s houbami a sušenými rajčaty
2440 kJ21 g81 g 17 g
10594 kJ140 g290 g 81 g
10594kJenergie
140gbílkoviny
290gsacharidy
81gtuky
úterý, 22. července 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Sendvič s lososem, cherry rajčata
 2219 kJ36 g48 g 21 g
svačina (dopolední)
Jogurt s meduňkou a borůvkovým pyré
 1055 kJ12 g26 g 9 g
oběd
Kuřecí roláda se zeleninovou směsí, barevný bulgur
3298 kJ51 g77 g 32 g
svačina (odpolední)
Olivový cottage, salát, pizza tyčinky
 1201 kJ19 g24 g 13 g
večeře
Vepřové maso se zeleninovými hranolky a pečené brambory
 2414 kJ44 g62 g 14 g
10187 kJ161 g237 g 90 g
10187kJenergie
161gbílkoviny
237gsacharidy
90gtuky
středa, 23. července 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Overnight oats s kešu-kakaovým krémem, malinami a kokosovými lupínky
 2185 kJ19 g63 g 20 g
svačina (dopolední)
Restované papriky se sýrovými chipsy, knuspi
 1167 kJ18 g30 g 10 g
oběd
Špenátové špalíčky s pestem a cuketou
2845 kJ24 g81 g 27 g
svačina (odpolední)
Chorizo muffin, salát
 1694 kJ23 g46 g 14 g
večeře
Drůbeží paličky s černou čočkou a hořčično-okurkovou salsou
 2554 kJ67 g43 g 25 g
10446 kJ152 g262 g 96 g
10446kJenergie
152gbílkoviny
262gsacharidy
96gtuky
čtvrtek, 24. července 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Šunkové mousse, polníček, chléb
1965 kJ33 g39 g 19 g
svačina (dopolední)
Lilková směs s baby karotkou a fetou
 1101 kJ11 g20 g 15 g
oběd
Masové kuličky s červenou řepou, šťouchané brambory
 2898 kJ40 g79 g 23 g
svačina (odpolední)
Hrášková polévka s krutony
 1781 kJ15 g55 g 15 g
večeře
Krůtí nudličky s rajskou salsou a tarhoňou
 2591 kJ51 g83 g 7 g
10336 kJ150 g276 g 78 g
10336kJenergie
150gbílkoviny
276gsacharidy
78gtuky
pátek, 25. července 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Zapečená ricotta s ostružinovo-mátovou omáčkou
 2138 kJ32 g33 g 27 g
svačina (dopolední)
Mrkvovo - kedlubnový salát s mozzarellou
 1228 kJ20 g14 g 17 g
oběd
Vepřové maso s omáčkou Satay, rýže
 3026 kJ42 g83 g 25 g
svačina (odpolední)
Luštěninová paštika s žampiony, salát, křehké pečivo
1150 kJ8 g30 g 12 g
večeře
Okoun s kukuřičným pyré, kuskus
 3066 kJ64 g85 g 13 g
10609 kJ166 g245 g 94 g
10609kJenergie
166gbílkoviny
245gsacharidy
94gtuky

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 033Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůOchrana osobních údajů

Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio