• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO ZDRAVÍ +
6 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
RODINA +
SMLXL

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
FLEXI-IN
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
VEGAN
6 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

JARNÍ DETOX
JARNÍ DETOX
PROTEIN EXTRA
6 0007 0008 0009 00010 00012 000
KETO
6 0007 000
PRO ZDRAVÍ NA CESTY
5 0006 000

Mojemenu

MOJEmenu

MOJEmenu

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
PRO ZDRAVÍ +
j prozdravi
SALÁT +
j prozdravi
KOMBI WEEK

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Speciální programy

j prozdravi
DETOX PRO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j prozdravi
FLEXI IN
j prozdravi
VEGAN
j prozdravi
RODINA +
j prozdravi
PROTEIN EXTRA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
PRO ZDRAVÍ +
j prozdravi
SALÁT +
j prozdravi
KOMBI WEEK

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Speciální programy

j prozdravi
DETOX PRO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j prozdravi
FLEXI IN
j prozdravi
VEGAN
j prozdravi
RODINA +
j prozdravi
PROTEIN EXTRA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO ZDRAVÍ +
6 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
RODINA +
SMLXL

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
FLEXI-IN
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
VEGAN
6 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

JARNÍ DETOX
JARNÍ DETOX
PROTEIN EXTRA
6 0007 0008 0009 00010 00012 000
KETO
6 0007 000
PRO ZDRAVÍ NA CESTY
5 0006 000

Mojemenu

MOJEmenu

MOJEmenu

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 10 000 kJ

Tento týden Další týden
pondělí, 28. července 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Omeleta se sušenými rajčaty, papriky, ciabatta
 2355 kJ34 g54 g 23 g
svačina (dopolední)
Náš kakaový termix s mátou
1048 kJ22 g30 g 4 g
oběd
Špalda s cizrnou, tofu a parmazánovým dresinkem
3406 kJ50 g83 g 32 g
svačina (odpolední)
Cottage s bylinkami, salát, sýrové tyčinky
 1163 kJ19 g24 g 11 g
večeře
Vepřové kousky na víně s višněmi, kuskus
 2491 kJ45 g67 g 13 g
10462 kJ170 g258 g 83 g
10462kJenergie
170gbílkoviny
258gsacharidy
83gtuky
úterý, 29. července 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Ořechová pomazánka, okurka, chléb
2479 kJ23 g46 g 35 g
svačina (dopolední)
Restovaná hlíva se salátem a krutony
980 kJ11 g19 g 11 g
oběd
Gratinovaný kuřecí plátek s brynzou, zlatá rýže
3216 kJ71 g70 g 22 g
svačina (odpolední)
Banánovo-švestkový dezert s arašídy
1265 kJ8 g47 g 7 g
večeře
Těstoviny s hovězím masem, cuketou a kapary
2686 kJ44 g83 g 13 g
10626 kJ157 g266 g 88 g
10626kJenergie
157gbílkoviny
266gsacharidy
88gtuky
středa, 30. července 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Rukolové pomazánkové máslo se šunkou, kedlubna, naše pečivo
 2436 kJ26 g52 g 28 g
svačina (dopolední)
Dezert s meruňkami a chia
 1156 kJ28 g26 g 6 g
oběd
Vepřové nudličky s přelivem z lučiny a pečenou zeleninou
2946 kJ45 g34 g 41 g
svačina (odpolední)
Pomazánka z červené řepy, salát, kukuřičné trojhránky
 1214 kJ10 g36 g 12 g
večeře
Bulgurová směs s krůtím masem a uzeným sýrem
 2890 kJ66 g82 g 12 g
10643 kJ175 g229 g 99 g
10643kJenergie
175gbílkoviny
229gsacharidy
99gtuky
čtvrtek, 31. července 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Palačinky s mangem a kokosovým krémem
2472 kJ19 g66 g 28 g
svačina (dopolední)
Koprový dip se lněným semínkem, salát, knuspi
 1044 kJ20 g23 g 8 g
oběd
Těstoviny se zeleninou, vejcem a tuňákem
3050 kJ54 g80 g 20 g
svačina (odpolední)
Cibulačka s čedarem
 1428 kJ14 g27 g 19 g
večeře
Kuře na paprice s rýží
2685 kJ48 g77 g 15 g
10679 kJ154 g274 g 90 g
10679kJenergie
154gbílkoviny
274gsacharidy
90gtuky
pátek, 1. srpna 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Žitný chléb s pórkovou pomazánkou, červený dubáček
 2024 kJ31 g42 g 21 g
svačina (dopolední)
Salát s ananasem, fenyklem a čerstvým sýrem
1162 kJ9 g24 g 17 g
oběd
Krůtí maso s mascarponovo-citrónovou omáčkou, špecle s chřestem
 2903 kJ55 g63 g 22 g
svačina (odpolední)
Tvarohovo-čokoládový koláč s jahodovým rozvarem
1519 kJ21 g43 g 11 g
večeře
Fazolová směs s bramborami a parmskou šunkou
2667 kJ34 g94 g 13 g
10274 kJ150 g266 g 84 g
10274kJenergie
150gbílkoviny
266gsacharidy
84gtuky

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 033Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůOchrana osobních údajů

Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio