• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO ZDRAVÍ +
6 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
RODINA +
SMLXL

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
FLEXI-IN
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
VEGAN
6 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

JARNÍ DETOX
JARNÍ DETOX
PROTEIN EXTRA
6 0007 0008 0009 00010 00012 000
KETO
6 0007 000
PRO ZDRAVÍ NA CESTY
5 0006 000

Mojemenu

MOJEmenu

MOJEmenu

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
PRO ZDRAVÍ +
j prozdravi
SALÁT +
j prozdravi
KOMBI WEEK

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Speciální programy

j prozdravi
DETOX PRO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j prozdravi
FLEXI IN
j prozdravi
VEGAN
j prozdravi
RODINA +
j prozdravi
PROTEIN EXTRA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
PRO ZDRAVÍ +
j prozdravi
SALÁT +
j prozdravi
KOMBI WEEK

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Speciální programy

j prozdravi
DETOX PRO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j prozdravi
FLEXI IN
j prozdravi
VEGAN
j prozdravi
RODINA +
j prozdravi
PROTEIN EXTRA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO ZDRAVÍ +
6 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
RODINA +
SMLXL

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
FLEXI-IN
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
VEGAN
6 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

JARNÍ DETOX
JARNÍ DETOX
PROTEIN EXTRA
6 0007 0008 0009 00010 00012 000
KETO
6 0007 000
PRO ZDRAVÍ NA CESTY
5 0006 000

Mojemenu

MOJEmenu

MOJEmenu

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 5 000 kJ

Tento týden Další týden
pondělí, 28. července 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Omeleta se sušenými rajčaty, papriky, ciabatta
 1177 kJ17 g27 g 11 g
svačina (dopolední)
Náš kakaový termix s mátou
524 kJ11 g15 g 2 g
oběd
Špalda s cizrnou, tofu a parmazánovým dresinkem
1703 kJ25 g41 g 16 g
svačina (odpolední)
Cottage s bylinkami, salát, sýrové tyčinky
 581 kJ9 g12 g 6 g
večeře
Vepřové kousky na víně s višněmi, kuskus
 1246 kJ23 g33 g 6 g
5231 kJ85 g129 g 42 g
5231kJenergie
85gbílkoviny
129gsacharidy
42gtuky
úterý, 29. července 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Ořechová pomazánka, okurka, chléb
1239 kJ12 g23 g 17 g
svačina (dopolední)
Restovaná hlíva se salátem a krutony
490 kJ5 g10 g 6 g
oběd
Gratinovaný kuřecí plátek s brynzou, zlatá rýže
1608 kJ36 g35 g 11 g
svačina (odpolední)
Banánovo-švestkový dezert s arašídy
633 kJ4 g24 g 4 g
večeře
Těstoviny s hovězím masem, cuketou a kapary
1343 kJ22 g42 g 7 g
5313 kJ79 g133 g 44 g
5313kJenergie
79gbílkoviny
133gsacharidy
44gtuky
středa, 30. července 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Rukolové pomazánkové máslo se šunkou, kedlubna, naše pečivo
 1218 kJ13 g26 g 14 g
svačina (dopolední)
Dezert s meruňkami a chia
 578 kJ14 g13 g 3 g
oběd
Vepřové nudličky s přelivem z lučiny a pečenou zeleninou
1488 kJ23 g17 g 21 g
svačina (odpolední)
Pomazánka z červené řepy, salát, kukuřičné trojhránky
 607 kJ5 g18 g 6 g
večeře
Bulgurová směs s krůtím masem a uzeným sýrem
 1456 kJ34 g41 g 6 g
5347 kJ88 g115 g 50 g
5347kJenergie
88gbílkoviny
115gsacharidy
50gtuky
čtvrtek, 31. července 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Palačinky s mangem a kokosovým krémem
1236 kJ9 g33 g 14 g
svačina (dopolední)
Koprový dip se lněným semínkem, salát, knuspi
 522 kJ10 g12 g 4 g
oběd
Těstoviny se zeleninou, vejcem a tuňákem
1555 kJ27 g41 g 10 g
svačina (odpolední)
Cibulačka s čedarem
 714 kJ7 g13 g 10 g
večeře
Kuře na paprice s rýží
1343 kJ24 g39 g 8 g
5369 kJ77 g138 g 45 g
5369kJenergie
77gbílkoviny
138gsacharidy
45gtuky
pátek, 1. srpna 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Žitný chléb s pórkovou pomazánkou, červený dubáček
 1012 kJ16 g21 g 10 g
svačina (dopolední)
Salát s ananasem, fenyklem a čerstvým sýrem
581 kJ4 g12 g 8 g
oběd
Krůtí maso s mascarponovo-citrónovou omáčkou, špecle s chřestem
 1451 kJ27 g32 g 11 g
svačina (odpolední)
Tvarohovo-čokoládový koláč s jahodovým rozvarem
759 kJ10 g21 g 5 g
večeře
Fazolová směs s bramborami a parmskou šunkou
1333 kJ17 g47 g 6 g
5137 kJ75 g133 g 42 g
5137kJenergie
75gbílkoviny
133gsacharidy
42gtuky

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 033Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůOchrana osobních údajů

Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio