• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO ZDRAVÍ +
6 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
RODINA +
SMLXL

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
FLEXI-IN
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
VEGAN
6 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

JARNÍ DETOX
JARNÍ DETOX
PROTEIN EXTRA
6 0007 0008 0009 00010 00012 000
KETO
6 0007 000
PRO ZDRAVÍ NA CESTY
5 0006 000

Mojemenu

MOJEmenu

MOJEmenu

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
PRO ZDRAVÍ +
j prozdravi
SALÁT +
j prozdravi
KOMBI WEEK

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Speciální programy

j prozdravi
DETOX PRO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j prozdravi
FLEXI IN
j prozdravi
VEGAN
j prozdravi
RODINA +
j prozdravi
PROTEIN EXTRA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
PRO ZDRAVÍ +
j prozdravi
SALÁT +
j prozdravi
KOMBI WEEK

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Speciální programy

j prozdravi
DETOX PRO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j prozdravi
FLEXI IN
j prozdravi
VEGAN
j prozdravi
RODINA +
j prozdravi
PROTEIN EXTRA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO ZDRAVÍ +
6 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
RODINA +
SMLXL

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
FLEXI-IN
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
VEGAN
6 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

JARNÍ DETOX
JARNÍ DETOX
PROTEIN EXTRA
6 0007 0008 0009 00010 00012 000
KETO
6 0007 000
PRO ZDRAVÍ NA CESTY
5 0006 000

Mojemenu

MOJEmenu

MOJEmenu

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 6 000 kJ

Tento týden Další týden
pondělí, 21. července 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka masala, okurek, bageta
 1429 kJ21 g31 g 14 g
svačina (dopolední)
Dip z modrého sýra, dubáček, pečivo
 733 kJ7 g15 g 10 g
oběd
Fajitas s mangovým čatní a krůtím masem
 1631 kJ33 g43 g 7 g
svačina (odpolední)
Dezert s quinoou a rybízovým pyré
940 kJ8 g32 g 7 g
večeře
Krémové rizoto s houbami a sušenými rajčaty
1462 kJ13 g48 g 10 g
6195 kJ82 g169 g 48 g
6195kJenergie
82gbílkoviny
169gsacharidy
48gtuky
úterý, 22. července 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Sendvič s lososem, cherry rajčata
 1231 kJ20 g25 g 12 g
svačina (dopolední)
Jogurt s meduňkou a borůvkovým pyré
 633 kJ7 g16 g 6 g
oběd
Kuřecí roláda se zeleninovou směsí, barevný bulgur
2046 kJ32 g47 g 20 g
svačina (odpolední)
Olivový cottage, salát, pizza tyčinky
 683 kJ11 g13 g 7 g
večeře
Vepřové maso se zeleninovými hranolky a pečené brambory
 1449 kJ27 g37 g 9 g
6042 kJ97 g138 g 54 g
6042kJenergie
97gbílkoviny
138gsacharidy
54gtuky
středa, 23. července 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Overnight oats s kešu-kakaovým krémem, malinami a kokosovými lupínky
 1311 kJ12 g38 g 12 g
svačina (dopolední)
Restované papriky se sýrovými chipsy, knuspi
 668 kJ10 g16 g 6 g
oběd
Špenátové špalíčky s pestem a cuketou
1715 kJ14 g49 g 16 g
svačina (odpolední)
Chorizo muffin, salát
 1017 kJ14 g27 g 8 g
večeře
Drůbeží paličky s černou čočkou a hořčično-okurkovou salsou
 1470 kJ37 g28 g 14 g
6180 kJ87 g158 g 56 g
6180kJenergie
87gbílkoviny
158gsacharidy
56gtuky
čtvrtek, 24. července 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Šunkové mousse, polníček, chléb
1179 kJ20 g24 g 11 g
svačina (dopolední)
Lilková směs s baby karotkou a fetou
 660 kJ7 g12 g 9 g
oběd
Masové kuličky s červenou řepou, šťouchané brambory
 1739 kJ24 g47 g 14 g
svačina (odpolední)
Hrášková polévka s krutony
 1069 kJ9 g33 g 9 g
večeře
Krůtí nudličky s rajskou salsou a tarhoňou
 1555 kJ30 g50 g 4 g
6202 kJ90 g166 g 47 g
6202kJenergie
90gbílkoviny
166gsacharidy
47gtuky
pátek, 25. července 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Zapečená ricotta s ostružinovo-mátovou omáčkou
 1283 kJ19 g20 g 16 g
svačina (dopolední)
Mrkvovo - kedlubnový salát s mozzarellou
 737 kJ12 g9 g 10 g
oběd
Vepřové maso s omáčkou Satay, rýže
 1844 kJ26 g50 g 15 g
svačina (odpolední)
Luštěninová paštika s žampiony, salát, křehké pečivo
651 kJ5 g16 g 7 g
večeře
Okoun s kukuřičným pyré, kuskus
 1763 kJ36 g49 g 8 g
6278 kJ98 g144 g 56 g
6278kJenergie
98gbílkoviny
144gsacharidy
56gtuky

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 033Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůOchrana osobních údajů

Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio