• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO ZDRAVÍ +
6 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
RODINA +
SMLXL

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
FLEXI-IN
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
VEGAN
6 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

JARNÍ DETOX
JARNÍ DETOX
PROTEIN EXTRA
6 0007 0008 0009 00010 00012 000
KETO
6 0007 000
PRO ZDRAVÍ NA CESTY
5 0006 000

Mojemenu

MOJEmenu

MOJEmenu

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
PRO ZDRAVÍ +
j prozdravi
SALÁT +
j prozdravi
KOMBI WEEK

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Speciální programy

j prozdravi
DETOX PRO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j prozdravi
FLEXI IN
j prozdravi
VEGAN
j prozdravi
RODINA +
j prozdravi
PROTEIN EXTRA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
PRO ZDRAVÍ +
j prozdravi
SALÁT +
j prozdravi
KOMBI WEEK

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Speciální programy

j prozdravi
DETOX PRO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j prozdravi
FLEXI IN
j prozdravi
VEGAN
j prozdravi
RODINA +
j prozdravi
PROTEIN EXTRA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO ZDRAVÍ +
6 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
RODINA +
SMLXL

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
FLEXI-IN
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
VEGAN
6 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

JARNÍ DETOX
JARNÍ DETOX
PROTEIN EXTRA
6 0007 0008 0009 00010 00012 000
KETO
6 0007 000
PRO ZDRAVÍ NA CESTY
5 0006 000

Mojemenu

MOJEmenu

MOJEmenu

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 7 000 kJ

Tento týden Další týden
pondělí, 21. července 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka masala, okurek, bageta
 1668 kJ25 g36 g 16 g
svačina (dopolední)
Dip z modrého sýra, dubáček, pečivo
 856 kJ8 g17 g 12 g
oběd
Fajitas s mangovým čatní a krůtím masem
 2093 kJ38 g58 g 9 g
svačina (odpolední)
Dezert s quinoou a rybízovým pyré
1096 kJ9 g37 g 8 g
večeře
Krémové rizoto s houbami a sušenými rajčaty
1668 kJ15 g54 g 12 g
7380 kJ95 g203 g 57 g
7380kJenergie
95gbílkoviny
203gsacharidy
57gtuky
úterý, 22. července 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Sendvič s lososem, cherry rajčata
 1603 kJ26 g36 g 15 g
svačina (dopolední)
Jogurt s meduňkou a borůvkovým pyré
 739 kJ8 g19 g 6 g
oběd
Kuřecí roláda se zeleninovou směsí, barevný bulgur
2309 kJ36 g54 g 23 g
svačina (odpolední)
Olivový cottage, salát, pizza tyčinky
 846 kJ13 g17 g 9 g
večeře
Vepřové maso se zeleninovými hranolky a pečené brambory
 1690 kJ31 g43 g 10 g
7186 kJ114 g168 g 63 g
7186kJenergie
114gbílkoviny
168gsacharidy
63gtuky
středa, 23. července 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Overnight oats s kešu-kakaovým krémem, malinami a kokosovými lupínky
 1530 kJ14 g44 g 14 g
svačina (dopolední)
Restované papriky se sýrovými chipsy, knuspi
 833 kJ12 g22 g 7 g
oběd
Špenátové špalíčky s pestem a cuketou
1931 kJ16 g53 g 19 g
svačina (odpolední)
Chorizo muffin, salát
 1186 kJ16 g32 g 10 g
večeře
Drůbeží paličky s černou čočkou a hořčično-okurkovou salsou
 1827 kJ48 g31 g 18 g
7307 kJ107 g182 g 68 g
7307kJenergie
107gbílkoviny
182gsacharidy
68gtuky
čtvrtek, 24. července 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Šunkové mousse, polníček, chléb
1375 kJ23 g28 g 13 g
svačina (dopolední)
Lilková směs s baby karotkou a fetou
 770 kJ8 g14 g 10 g
oběd
Masové kuličky s červenou řepou, šťouchané brambory
 2029 kJ28 g55 g 16 g
svačina (odpolední)
Hrášková polévka s krutony
 1247 kJ11 g38 g 11 g
večeře
Krůtí nudličky s rajskou salsou a tarhoňou
 1814 kJ35 g58 g 5 g
7235 kJ105 g193 g 55 g
7235kJenergie
105gbílkoviny
193gsacharidy
55gtuky
pátek, 25. července 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Zapečená ricotta s ostružinovo-mátovou omáčkou
 1497 kJ22 g23 g 19 g
svačina (dopolední)
Mrkvovo - kedlubnový salát s mozzarellou
 860 kJ14 g10 g 12 g
oběd
Vepřové maso s omáčkou Satay, rýže
 2128 kJ30 g58 g 18 g
svačina (odpolední)
Luštěninová paštika s žampiony, salát, křehké pečivo
811 kJ6 g21 g 8 g
večeře
Okoun s kukuřičným pyré, kuskus
 2013 kJ41 g55 g 9 g
7308 kJ113 g168 g 65 g
7308kJenergie
113gbílkoviny
168gsacharidy
65gtuky

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 033Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůOchrana osobních údajů

Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio