• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO ZDRAVÍ +
6 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
RODINA +
SMLXL

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
FLEXI-IN
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
VEGAN
6 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

JARNÍ DETOX
JARNÍ DETOX
PROTEIN EXTRA
6 0007 0008 0009 00010 00012 000
KETO
6 0007 000
PRO ZDRAVÍ NA CESTY
5 0006 000

Mojemenu

MOJEmenu

MOJEmenu

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
PRO ZDRAVÍ +
j prozdravi
SALÁT +
j prozdravi
KOMBI WEEK

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Speciální programy

j prozdravi
DETOX PRO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j prozdravi
FLEXI IN
j prozdravi
VEGAN
j prozdravi
RODINA +
j prozdravi
PROTEIN EXTRA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
PRO ZDRAVÍ +
j prozdravi
SALÁT +
j prozdravi
KOMBI WEEK

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Speciální programy

j prozdravi
DETOX PRO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j prozdravi
FLEXI IN
j prozdravi
VEGAN
j prozdravi
RODINA +
j prozdravi
PROTEIN EXTRA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO ZDRAVÍ +
6 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
RODINA +
SMLXL

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
FLEXI-IN
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
VEGAN
6 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

JARNÍ DETOX
JARNÍ DETOX
PROTEIN EXTRA
6 0007 0008 0009 00010 00012 000
KETO
6 0007 000
PRO ZDRAVÍ NA CESTY
5 0006 000

Mojemenu

MOJEmenu

MOJEmenu

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 7 000 kJ

Tento týden Další týden
pondělí, 28. července 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Omeleta se sušenými rajčaty, papriky, ciabatta
 1648 kJ24 g38 g 16 g
svačina (dopolední)
Náš kakaový termix s mátou
733 kJ15 g21 g 3 g
oběd
Špalda s cizrnou, tofu a parmazánovým dresinkem
2246 kJ32 g57 g 20 g
svačina (odpolední)
Cottage s bylinkami, salát, sýrové tyčinky
 820 kJ13 g17 g 8 g
večeře
Vepřové kousky na víně s višněmi, kuskus
 1744 kJ32 g47 g 9 g
7191 kJ116 g180 g 56 g
7191kJenergie
116gbílkoviny
180gsacharidy
56gtuky
úterý, 29. července 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Ořechová pomazánka, okurka, chléb
1735 kJ16 g32 g 24 g
svačina (dopolední)
Restovaná hlíva se salátem a krutony
686 kJ8 g13 g 8 g
oběd
Gratinovaný kuřecí plátek s brynzou, zlatá rýže
2206 kJ49 g47 g 15 g
svačina (odpolední)
Banánovo-švestkový dezert s arašídy
886 kJ6 g33 g 5 g
večeře
Těstoviny s hovězím masem, cuketou a kapary
1880 kJ31 g58 g 9 g
7393 kJ110 g184 g 62 g
7393kJenergie
110gbílkoviny
184gsacharidy
62gtuky
středa, 30. července 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Rukolové pomazánkové máslo se šunkou, kedlubna, naše pečivo
 1705 kJ18 g36 g 20 g
svačina (dopolední)
Dezert s meruňkami a chia
 809 kJ20 g18 g 4 g
oběd
Vepřové nudličky s přelivem z lučiny a pečenou zeleninou
2083 kJ32 g24 g 29 g
svačina (odpolední)
Pomazánka z červené řepy, salát, kukuřičné trojhránky
 850 kJ7 g25 g 8 g
večeře
Bulgurová směs s krůtím masem a uzeným sýrem
 1918 kJ44 g53 g 8 g
7365 kJ121 g156 g 69 g
7365kJenergie
121gbílkoviny
156gsacharidy
69gtuky
čtvrtek, 31. července 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Palačinky s mangem a kokosovým krémem
1784 kJ14 g48 g 20 g
svačina (dopolední)
Koprový dip se lněným semínkem, salát, knuspi
 752 kJ14 g17 g 6 g
oběd
Těstoviny se zeleninou, vejcem a tuňákem
1976 kJ36 g52 g 12 g
svačina (odpolední)
Cibulačka s čedarem
 999 kJ10 g19 g 14 g
večeře
Kuře na paprice s rýží
1880 kJ33 g54 g 11 g
7391 kJ107 g190 g 62 g
7391kJenergie
107gbílkoviny
190gsacharidy
62gtuky
pátek, 1. srpna 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Žitný chléb s pórkovou pomazánkou, červený dubáček
 1417 kJ22 g30 g 15 g
svačina (dopolední)
Salát s ananasem, fenyklem a čerstvým sýrem
813 kJ6 g17 g 12 g
oběd
Krůtí maso s mascarponovo-citrónovou omáčkou, špecle s chřestem
 2032 kJ38 g44 g 16 g
svačina (odpolední)
Tvarohovo-čokoládový koláč s jahodovým rozvarem
1063 kJ15 g30 g 8 g
večeře
Fazolová směs s bramborami a parmskou šunkou
1867 kJ24 g66 g 9 g
7192 kJ105 g186 g 59 g
7192kJenergie
105gbílkoviny
186gsacharidy
59gtuky

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 033Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůOchrana osobních údajů

Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio