• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO ZDRAVÍ +
6 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
RODINA +
SMLXL

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
FLEXI-IN
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
VEGAN
6 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

JARNÍ DETOX
JARNÍ DETOX
PROTEIN EXTRA
6 0007 0008 0009 00010 00012 000
KETO
6 0007 000
PRO ZDRAVÍ NA CESTY
5 0006 000

Mojemenu

MOJEmenu

MOJEmenu

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
PRO ZDRAVÍ +
j prozdravi
SALÁT +
j prozdravi
KOMBI WEEK

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Speciální programy

j prozdravi
DETOX PRO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j prozdravi
FLEXI IN
j prozdravi
VEGAN
j prozdravi
RODINA +
j prozdravi
PROTEIN EXTRA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
PRO ZDRAVÍ +
j prozdravi
SALÁT +
j prozdravi
KOMBI WEEK

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Speciální programy

j prozdravi
DETOX PRO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j prozdravi
FLEXI IN
j prozdravi
VEGAN
j prozdravi
RODINA +
j prozdravi
PROTEIN EXTRA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO ZDRAVÍ +
6 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
RODINA +
SMLXL

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
FLEXI-IN
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
VEGAN
6 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

JARNÍ DETOX
JARNÍ DETOX
PROTEIN EXTRA
6 0007 0008 0009 00010 00012 000
KETO
6 0007 000
PRO ZDRAVÍ NA CESTY
5 0006 000

Mojemenu

MOJEmenu

MOJEmenu

Jídelníček programu PROTEIN + 10 000 kJ

Tento týden Další týden
pondělí, 21. července 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Míchaná vejce s hráškem a jarní cibulkou, ředkvičky, chléb
2086 kJ30 g53 g 17 g
svačina (dopolední)
Tvarohová směs s jáhlami a ostružinami
 1064 kJ24 g29 g 4 g
oběd
Masová sekaná s bramborovou kaší, kyselé okurky
2978 kJ59 g62 g 24 g
svačina (odpolední)
Avokádová salsa se šunkou, kukuřičník
 1714 kJ20 g30 g 23 g
večeře
Králičí hřbet na víně s kořenovou zeleninou, rýže
2549 kJ54 g67 g 14 g
10390 kJ186 g241 g 82 g
10390kJenergie
186gbílkoviny
241gsacharidy
82gtuky
úterý, 22. července 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka se sušenými rajčaty, dřevorubecká bageta
2137 kJ28 g49 g 22 g
svačina (dopolední)
Jahody s vanilkovým krémem
1227 kJ19 g28 g 11 g
oběd
Celozrnné špagety s citrónovým kuřetem
2830 kJ68 g68 g 12 g
svačina (odpolední)
Cizrnovo-brokolicové placičky
1642 kJ33 g41 g 11 g
večeře
Okoun s koprovou omáčkou, bulgur
 2848 kJ63 g63 g 22 g
10683 kJ211 g248 g 77 g
10683kJenergie
211gbílkoviny
248gsacharidy
77gtuky
středa, 23. července 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Ananas s medovým krémem a ořechy
 2259 kJ33 g48 g 23 g
svačina (dopolední)
Zapečený toust s Heroldem a šalotkou, barevná paprika
 1632 kJ21 g41 g 16 g
oběd
Krůtí plátek s chřestovou omáčkou, batátové pyré
2826 kJ71 g57 g 18 g
svačina (odpolední)
Mrkvový dip, salát, knuspi
 1410 kJ9 g32 g 19 g
večeře
Vepřové maso s pečeným květákem, kuskus
2668 kJ62 g59 g 15 g
10795 kJ194 g236 g 91 g
10795kJenergie
194gbílkoviny
236gsacharidy
91gtuky
čtvrtek, 24. července 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Bageta s bazalkovým pestem a vejcem, cherry rajčata
 2573 kJ33 g51 g 30 g
svačina (dopolední)
Proteinový nápoj s lesním ovocem
1093 kJ20 g30 g 6 g
oběd
Červené thajské kari s krevetami, jasmínová rýže
2788 kJ55 g73 g 18 g
svačina (odpolední)
Rukolový cottage, tyčinky, zeleninové hranolky
 1257 kJ22 g25 g 11 g
večeře
Kuřecí palička s pečenou zeleninou a bramborami
2693 kJ61 g49 g 28 g
10405 kJ191 g228 g 93 g
10405kJenergie
191gbílkoviny
228gsacharidy
93gtuky
pátek, 25. července 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka z lučiny a restované šunky, barevná mrkev, naše pečivo
 2005 kJ25 g50 g 19 g
svačina (dopolední)
Pestrý salát se strouhaným tofu a dresinkem
895 kJ14 g10 g 12 g
oběd
Tortilla s trhaným vepřovým masem a mangovým dresinkem
3181 kJ64 g74 g 19 g
svačina (odpolední)
Monte dezert
1740 kJ24 g35 g 18 g
večeře
Krůtí nudličky s houbami a špenátem, těstoviny
2549 kJ69 g48 g 13 g
10369 kJ196 g217 g 81 g
10369kJenergie
196gbílkoviny
217gsacharidy
81gtuky

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 033Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůOchrana osobních údajů

Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio