• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO ZDRAVÍ +
6 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
RODINA +
SMLXL

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
FLEXI-IN
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
VEGAN
6 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

JARNÍ DETOX
JARNÍ DETOX
PROTEIN EXTRA
6 0007 0008 0009 00010 00012 000
KETO
6 0007 000
PRO ZDRAVÍ NA CESTY
5 0006 000

Mojemenu

MOJEmenu

MOJEmenu

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
PRO ZDRAVÍ +
j prozdravi
SALÁT +
j prozdravi
KOMBI WEEK

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Speciální programy

j prozdravi
DETOX PRO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j prozdravi
FLEXI IN
j prozdravi
VEGAN
j prozdravi
RODINA +
j prozdravi
PROTEIN EXTRA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
PRO ZDRAVÍ +
j prozdravi
SALÁT +
j prozdravi
KOMBI WEEK

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Speciální programy

j prozdravi
DETOX PRO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j prozdravi
FLEXI IN
j prozdravi
VEGAN
j prozdravi
RODINA +
j prozdravi
PROTEIN EXTRA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO ZDRAVÍ +
6 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
RODINA +
SMLXL

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
FLEXI-IN
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
VEGAN
6 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

JARNÍ DETOX
JARNÍ DETOX
PROTEIN EXTRA
6 0007 0008 0009 00010 00012 000
KETO
6 0007 000
PRO ZDRAVÍ NA CESTY
5 0006 000

Mojemenu

MOJEmenu

MOJEmenu

Jídelníček programu PROTEIN + 10 000 kJ

Tento týden Další týden
pondělí, 28. července 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Frittata s kukuřicí, salát, fitchléb
 2377 kJ38 g42 g 26 g
svačina (dopolední)
Cuketová směs s kapary a parmazánem
 851 kJ12 g9 g 13 g
oběd
Rybí kuličky s ředkvičkovou salsou, batáty
 3473 kJ60 g71 g 31 g
svačina (odpolední)
Jogurtovo-tvarohový dezert s višněmi a javorovým sirupem
 1037 kJ16 g30 g 6 g
večeře
Krůtí nudličky na pórku, bulgur
 2748 kJ71 g78 g 8 g
10487 kJ197 g230 g 84 g
10487kJenergie
197gbílkoviny
230gsacharidy
84gtuky
úterý, 29. července 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Tuňáková pomazánka s okurkou, chléb
1342 kJ26 g40 g 6 g
svačina (dopolední)
Šunkové rolky se saláty a granátovým jablkem
 1035 kJ24 g6 g 14 g
oběd
Vepřové kousky v kokosu, jasmínová rýže
 3212 kJ58 g70 g 29 g
svačina (odpolední)
Čokoládový proteinový nápoj, ořechy
 1877 kJ44 g30 g 17 g
večeře
Špalda s cizrnou, sušenými švestkami a kuřecím masem
 3199 kJ71 g92 g 11 g
10665 kJ222 g238 g 76 g
10665kJenergie
222gbílkoviny
238gsacharidy
76gtuky
středa, 30. července 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Vaječný muffin s brokolicí a nivou, kornbageta
2264 kJ32 g51 g 22 g
svačina (dopolední)
Ovocné pyré s chia semínky
 1130 kJ5 g51 g 5 g
oběd
Krůtí nudličky s bazalkou a sušenými rajčaty, kroupy
3050 kJ71 g70 g 17 g
svačina (odpolední)
Šunková pěna, kedlubna, knuspi
 1225 kJ28 g24 g 8 g
večeře
Roastbeef s houbovou směsí, pečené brambory
 2777 kJ60 g50 g 23 g
10446 kJ196 g247 g 75 g
10446kJenergie
196gbílkoviny
247gsacharidy
75gtuky
čtvrtek, 31. července 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Toast s trhaným masem a marinovanou červenou cibulkou
 1787 kJ39 g51 g 6 g
svačina (dopolední)
Jogurt s lesním ovocem a lískovými ořechy
 1210 kJ12 g33 g 12 g
oběd
Kuřecí nugetky v jogurtu s mrkvovo-hrachovým pyré
 3025 kJ85 g63 g 15 g
svačina (odpolední)
Sýrový mix s ořechovým dipem, paprika
 1553 kJ24 g11 g 25 g
večeře
Těstoviny s vepřovým masem a rajčatovou omáčkou
 3068 kJ69 g65 g 20 g
10644 kJ230 g224 g 78 g
10644kJenergie
230gbílkoviny
224gsacharidy
78gtuky
pátek, 1. srpna 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Jáhlová kaše s jahodami a makadamy
2352 kJ25 g74 g 17 g
svačina (dopolední)
Petrželková pomazánka s pekany, mrkev, sýrové tyčinky
 1354 kJ17 g31 g 15 g
oběd
Kořeněné hovězí kostky se špenátem, kuskus
2778 kJ59 g62 g 17 g
svačina (odpolední)
Listové saláty s kuřecím masem, karambolou a krutony, dresink z podmáslí
1436 kJ36 g15 g 15 g
večeře
Barevné rizoto s treskou a sýrem
 2690 kJ62 g73 g 9 g
10609 kJ199 g255 g 74 g
10609kJenergie
199gbílkoviny
255gsacharidy
74gtuky

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 033Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůOchrana osobních údajů

Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio