• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO ZDRAVÍ +
6 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
RODINA +
SMLXL

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
FLEXI-IN
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
VEGAN
6 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

JARNÍ DETOX
JARNÍ DETOX
PROTEIN EXTRA
6 0007 0008 0009 00010 00012 000
KETO
6 0007 000
PRO ZDRAVÍ NA CESTY
5 0006 000

Mojemenu

MOJEmenu

MOJEmenu

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
PRO ZDRAVÍ +
j prozdravi
SALÁT +
j prozdravi
KOMBI WEEK

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Speciální programy

j prozdravi
DETOX PRO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j prozdravi
FLEXI IN
j prozdravi
VEGAN
j prozdravi
RODINA +
j prozdravi
PROTEIN EXTRA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
PRO ZDRAVÍ +
j prozdravi
SALÁT +
j prozdravi
KOMBI WEEK

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Speciální programy

j prozdravi
DETOX PRO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j prozdravi
FLEXI IN
j prozdravi
VEGAN
j prozdravi
RODINA +
j prozdravi
PROTEIN EXTRA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO ZDRAVÍ +
6 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
RODINA +
SMLXL

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
FLEXI-IN
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
VEGAN
6 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

JARNÍ DETOX
JARNÍ DETOX
PROTEIN EXTRA
6 0007 0008 0009 00010 00012 000
KETO
6 0007 000
PRO ZDRAVÍ NA CESTY
5 0006 000

Mojemenu

MOJEmenu

MOJEmenu

Jídelníček programu PROTEIN + 11 000 kJ

Tento týden Další týden
pondělí, 28. července 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Frittata s kukuřicí, salát, fitchléb
 2609 kJ42 g46 g 29 g
svačina (dopolední)
Cuketová směs s kapary a parmazánem
 937 kJ13 g10 g 14 g
oběd
Rybí kuličky s ředkvičkovou salsou, batáty
 3821 kJ66 g78 g 34 g
svačina (odpolední)
Jogurtovo-tvarohový dezert s višněmi a javorovým sirupem
 1141 kJ18 g33 g 6 g
večeře
Krůtí nudličky na pórku, bulgur
 3023 kJ78 g86 g 9 g
11530 kJ217 g253 g 92 g
11530kJenergie
217gbílkoviny
253gsacharidy
92gtuky
úterý, 29. července 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Tuňáková pomazánka s okurkou, chléb
1477 kJ28 g43 g 6 g
svačina (dopolední)
Šunkové rolky se saláty a granátovým jablkem
 1128 kJ25 g7 g 16 g
oběd
Vepřové kousky v kokosu, jasmínová rýže
 3530 kJ64 g77 g 31 g
svačina (odpolední)
Čokoládový proteinový nápoj, ořechy
 1945 kJ44 g30 g 19 g
večeře
Špalda s cizrnou, sušenými švestkami a kuřecím masem
 3519 kJ78 g102 g 12 g
11598 kJ239 g260 g 84 g
11598kJenergie
239gbílkoviny
260gsacharidy
84gtuky
středa, 30. července 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Vaječný muffin s brokolicí a nivou, kornbageta
2433 kJ33 g56 g 23 g
svačina (dopolední)
Ovocné pyré s chia semínky
 1243 kJ6 g56 g 5 g
oběd
Krůtí nudličky s bazalkou a sušenými rajčaty, kroupy
3355 kJ78 g77 g 19 g
svačina (odpolední)
Šunková pěna, kedlubna, knuspi
 1315 kJ31 g25 g 9 g
večeře
Roastbeef s houbovou směsí, pečené brambory
 3055 kJ66 g55 g 25 g
11401 kJ214 g270 g 81 g
11401kJenergie
214gbílkoviny
270gsacharidy
81gtuky
čtvrtek, 31. července 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Toast s trhaným masem a marinovanou červenou cibulkou
 1866 kJ42 g52 g 6 g
svačina (dopolední)
Jogurt s lesním ovocem a lískovými ořechy
 1331 kJ13 g36 g 13 g
oběd
Kuřecí nugetky v jogurtu s mrkvovo-hrachovým pyré
 3399 kJ97 g70 g 17 g
svačina (odpolední)
Sýrový mix s ořechovým dipem, paprika
 1708 kJ27 g13 g 27 g
večeře
Těstoviny s vepřovým masem a rajčatovou omáčkou
 3355 kJ76 g71 g 22 g
11658 kJ255 g242 g 86 g
11658kJenergie
255gbílkoviny
242gsacharidy
86gtuky
pátek, 1. srpna 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Jáhlová kaše s jahodami a makadamy
2588 kJ27 g82 g 19 g
svačina (dopolední)
Petrželková pomazánka s pekany, mrkev, sýrové tyčinky
 1449 kJ18 g32 g 16 g
oběd
Kořeněné hovězí kostky se špenátem, kuskus
3056 kJ64 g68 g 19 g
svačina (odpolední)
Listové saláty s kuřecím masem, karambolou a krutony, dresink z podmáslí
1572 kJ40 g16 g 17 g
večeře
Barevné rizoto s treskou a sýrem
 2995 kJ68 g83 g 10 g
11659 kJ218 g281 g 81 g
11659kJenergie
218gbílkoviny
281gsacharidy
81gtuky

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 033Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůOchrana osobních údajů

Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio