• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO ZDRAVÍ +
6 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
RODINA +
SMLXL

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
FLEXI-IN
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
VEGAN
6 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

JARNÍ DETOX
JARNÍ DETOX
PROTEIN EXTRA
6 0007 0008 0009 00010 00012 000
KETO
6 0007 000
PRO ZDRAVÍ NA CESTY
5 0006 000

Mojemenu

MOJEmenu

MOJEmenu

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
PRO ZDRAVÍ +
j prozdravi
SALÁT +
j prozdravi
KOMBI WEEK

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Speciální programy

j prozdravi
DETOX PRO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j prozdravi
FLEXI IN
j prozdravi
VEGAN
j prozdravi
RODINA +
j prozdravi
PROTEIN EXTRA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
PRO ZDRAVÍ +
j prozdravi
SALÁT +
j prozdravi
KOMBI WEEK

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Speciální programy

j prozdravi
DETOX PRO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j prozdravi
FLEXI IN
j prozdravi
VEGAN
j prozdravi
RODINA +
j prozdravi
PROTEIN EXTRA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO ZDRAVÍ +
6 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
RODINA +
SMLXL

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
FLEXI-IN
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
VEGAN
6 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

JARNÍ DETOX
JARNÍ DETOX
PROTEIN EXTRA
6 0007 0008 0009 00010 00012 000
KETO
6 0007 000
PRO ZDRAVÍ NA CESTY
5 0006 000

Mojemenu

MOJEmenu

MOJEmenu

Jídelníček programu PROTEIN + 12 000 kJ

Tento týden Další týden
pondělí, 21. července 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Míchaná vejce s hráškem a jarní cibulkou, ředkvičky, chléb
2402 kJ35 g59 g 21 g
svačina (dopolední)
Tvarohová směs s jáhlami a ostružinami
 1249 kJ29 g33 g 4 g
oběd
Masová sekaná s bramborovou kaší, kyselé okurky
3584 kJ71 g75 g 29 g
svačina (odpolední)
Avokádová salsa se šunkou, kukuřičník
 1959 kJ23 g31 g 27 g
večeře
Králičí hřbet na víně s kořenovou zeleninou, rýže
3195 kJ70 g81 g 18 g
12389 kJ228 g278 g 100 g
12389kJenergie
228gbílkoviny
278gsacharidy
100gtuky
úterý, 22. července 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka se sušenými rajčaty, dřevorubecká bageta
2507 kJ33 g56 g 26 g
svačina (dopolední)
Jahody s vanilkovým krémem
1472 kJ23 g33 g 14 g
oběd
Celozrnné špagety s citrónovým kuřetem
3361 kJ83 g77 g 14 g
svačina (odpolední)
Cizrnovo-brokolicové placičky
1939 kJ40 g48 g 12 g
večeře
Okoun s koprovou omáčkou, bulgur
 3417 kJ75 g75 g 26 g
12696 kJ254 g290 g 92 g
12696kJenergie
254gbílkoviny
290gsacharidy
92gtuky
středa, 23. července 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Ananas s medovým krémem a ořechy
 2904 kJ43 g58 g 31 g
svačina (dopolední)
Zapečený toust s Heroldem a šalotkou, barevná paprika
 1662 kJ21 g42 g 16 g
oběd
Krůtí plátek s chřestovou omáčkou, batátové pyré
3331 kJ83 g66 g 21 g
svačina (odpolední)
Mrkvový dip, salát, knuspi
 1702 kJ10 g39 g 23 g
večeře
Vepřové maso s pečeným květákem, kuskus
3100 kJ72 g68 g 18 g
12699 kJ229 g273 g 109 g
12699kJenergie
229gbílkoviny
273gsacharidy
109gtuky
čtvrtek, 24. července 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Bageta s bazalkovým pestem a vejcem, cherry rajčata
 2809 kJ35 g61 g 30 g
svačina (dopolední)
Proteinový nápoj s lesním ovocem
1241 kJ23 g33 g 7 g
oběd
Červené thajské kari s krevetami, jasmínová rýže
3393 kJ66 g88 g 23 g
svačina (odpolední)
Rukolový cottage, tyčinky, zeleninové hranolky
 1490 kJ27 g27 g 14 g
večeře
Kuřecí palička s pečenou zeleninou a bramborami
3124 kJ65 g64 g 31 g
12057 kJ216 g274 g 105 g
12057kJenergie
216gbílkoviny
274gsacharidy
105gtuky
pátek, 25. července 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka z lučiny a restované šunky, barevná mrkev, naše pečivo
 2406 kJ30 g60 g 23 g
svačina (dopolední)
Pestrý salát se strouhaným tofu a dresinkem
1074 kJ17 g12 g 15 g
oběd
Tortilla s trhaným vepřovým masem a mangovým dresinkem
3534 kJ75 g79 g 21 g
svačina (odpolední)
Monte dezert
2087 kJ29 g42 g 22 g
večeře
Krůtí nudličky s houbami a špenátem, těstoviny
3093 kJ86 g56 g 16 g
12195 kJ236 g249 g 96 g
12195kJenergie
236gbílkoviny
249gsacharidy
96gtuky

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 033Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůOchrana osobních údajů

Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio