• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO ZDRAVÍ +
6 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
RODINA +
SMLXL

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
FLEXI-IN
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
VEGAN
6 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

JARNÍ DETOX
JARNÍ DETOX
PROTEIN EXTRA
6 0007 0008 0009 00010 00012 000
KETO
6 0007 000
PRO ZDRAVÍ NA CESTY
5 0006 000

Mojemenu

MOJEmenu

MOJEmenu

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
PRO ZDRAVÍ +
j prozdravi
SALÁT +
j prozdravi
KOMBI WEEK

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Speciální programy

j prozdravi
DETOX PRO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j prozdravi
FLEXI IN
j prozdravi
VEGAN
j prozdravi
RODINA +
j prozdravi
PROTEIN EXTRA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
PRO ZDRAVÍ +
j prozdravi
SALÁT +
j prozdravi
KOMBI WEEK

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Speciální programy

j prozdravi
DETOX PRO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j prozdravi
FLEXI IN
j prozdravi
VEGAN
j prozdravi
RODINA +
j prozdravi
PROTEIN EXTRA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO ZDRAVÍ +
6 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
RODINA +
SMLXL

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
FLEXI-IN
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
VEGAN
6 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

JARNÍ DETOX
JARNÍ DETOX
PROTEIN EXTRA
6 0007 0008 0009 00010 00012 000
KETO
6 0007 000
PRO ZDRAVÍ NA CESTY
5 0006 000

Mojemenu

MOJEmenu

MOJEmenu

Jídelníček programu PROTEIN + 12 000 kJ

Tento týden Další týden
pondělí, 28. července 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Frittata s kukuřicí, salát, fitchléb
 2842 kJ46 g49 g 31 g
svačina (dopolední)
Cuketová směs s kapary a parmazánem
 1022 kJ14 g11 g 15 g
oběd
Rybí kuličky s ředkvičkovou salsou, batáty
 4168 kJ72 g85 g 37 g
svačina (odpolední)
Jogurtovo-tvarohový dezert s višněmi a javorovým sirupem
 1244 kJ20 g36 g 7 g
večeře
Krůtí nudličky na pórku, bulgur
 3298 kJ85 g94 g 10 g
12573 kJ237 g276 g 100 g
12573kJenergie
237gbílkoviny
276gsacharidy
100gtuky
úterý, 29. července 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Tuňáková pomazánka s okurkou, chléb
1611 kJ31 g47 g 7 g
svačina (dopolední)
Šunkové rolky se saláty a granátovým jablkem
 1198 kJ26 g8 g 17 g
oběd
Vepřové kousky v kokosu, jasmínová rýže
 3848 kJ70 g84 g 34 g
svačina (odpolední)
Čokoládový proteinový nápoj, ořechy
 2013 kJ44 g31 g 20 g
večeře
Špalda s cizrnou, sušenými švestkami a kuřecím masem
 3838 kJ85 g111 g 13 g
12509 kJ256 g281 g 91 g
12509kJenergie
256gbílkoviny
281gsacharidy
91gtuky
středa, 30. července 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Vaječný muffin s brokolicí a nivou, kornbageta
2602 kJ35 g61 g 24 g
svačina (dopolední)
Ovocné pyré s chia semínky
 1357 kJ6 g61 g 6 g
oběd
Krůtí nudličky s bazalkou a sušenými rajčaty, kroupy
3660 kJ85 g84 g 21 g
svačina (odpolední)
Šunková pěna, kedlubna, knuspi
 1406 kJ33 g26 g 10 g
večeře
Roastbeef s houbovou směsí, pečené brambory
 3332 kJ72 g60 g 27 g
12356 kJ232 g293 g 88 g
12356kJenergie
232gbílkoviny
293gsacharidy
88gtuky
čtvrtek, 31. července 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Toast s trhaným masem a marinovanou červenou cibulkou
 1944 kJ45 g53 g 7 g
svačina (dopolední)
Jogurt s lesním ovocem a lískovými ořechy
 1452 kJ15 g40 g 15 g
oběd
Kuřecí nugetky v jogurtu s mrkvovo-hrachovým pyré
 3708 kJ106 g76 g 18 g
svačina (odpolední)
Sýrový mix s ořechovým dipem, paprika
 1863 kJ29 g14 g 30 g
večeře
Těstoviny s vepřovým masem a rajčatovou omáčkou
 3641 kJ82 g77 g 23 g
12607 kJ277 g260 g 93 g
12607kJenergie
277gbílkoviny
260gsacharidy
93gtuky
pátek, 1. srpna 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Jáhlová kaše s jahodami a makadamy
2823 kJ30 g89 g 21 g
svačina (dopolední)
Petrželková pomazánka s pekany, mrkev, sýrové tyčinky
 1543 kJ20 g33 g 17 g
oběd
Kořeněné hovězí kostky se špenátem, kuskus
3334 kJ70 g74 g 21 g
svačina (odpolední)
Listové saláty s kuřecím masem, karambolou a krutony, dresink z podmáslí
1709 kJ43 g18 g 18 g
večeře
Barevné rizoto s treskou a sýrem
 3228 kJ74 g88 g 11 g
12636 kJ238 g302 g 88 g
12636kJenergie
238gbílkoviny
302gsacharidy
88gtuky

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 033Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůOchrana osobních údajů

Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio