• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO ZDRAVÍ +
6 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
RODINA +
SMLXL

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
FLEXI-IN
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
VEGAN
6 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

JARNÍ DETOX
JARNÍ DETOX
PROTEIN EXTRA
6 0007 0008 0009 00010 00012 000
KETO
6 0007 000
PRO ZDRAVÍ NA CESTY
5 0006 000

Mojemenu

MOJEmenu

MOJEmenu

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
PRO ZDRAVÍ +
j prozdravi
SALÁT +
j prozdravi
KOMBI WEEK

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Speciální programy

j prozdravi
DETOX PRO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j prozdravi
FLEXI IN
j prozdravi
VEGAN
j prozdravi
RODINA +
j prozdravi
PROTEIN EXTRA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
PRO ZDRAVÍ +
j prozdravi
SALÁT +
j prozdravi
KOMBI WEEK

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Speciální programy

j prozdravi
DETOX PRO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j prozdravi
FLEXI IN
j prozdravi
VEGAN
j prozdravi
RODINA +
j prozdravi
PROTEIN EXTRA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO ZDRAVÍ +
6 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
RODINA +
SMLXL

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
FLEXI-IN
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
VEGAN
6 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

JARNÍ DETOX
JARNÍ DETOX
PROTEIN EXTRA
6 0007 0008 0009 00010 00012 000
KETO
6 0007 000
PRO ZDRAVÍ NA CESTY
5 0006 000

Mojemenu

MOJEmenu

MOJEmenu

Jídelníček programu PROTEIN + 5 000 kJ

Tento týden Další týden
pondělí, 21. července 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Míchaná vejce s hráškem a jarní cibulkou, ředkvičky, chléb
1072 kJ15 g27 g 9 g
svačina (dopolední)
Tvarohová směs s jáhlami a ostružinami
 572 kJ13 g16 g 2 g
oběd
Masová sekaná s bramborovou kaší, kyselé okurky
1515 kJ30 g31 g 12 g
svačina (odpolední)
Avokádová salsa se šunkou, kukuřičník
 735 kJ9 g8 g 11 g
večeře
Králičí hřbet na víně s kořenovou zeleninou, rýže
1361 kJ30 g34 g 8 g
5255 kJ98 g115 g 43 g
5255kJenergie
98gbílkoviny
115gsacharidy
43gtuky
úterý, 22. července 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka se sušenými rajčaty, dřevorubecká bageta
1085 kJ14 g25 g 11 g
svačina (dopolední)
Jahody s vanilkovým krémem
613 kJ9 g14 g 6 g
oběd
Celozrnné špagety s citrónovým kuřetem
1436 kJ35 g34 g 6 g
svačina (odpolední)
Cizrnovo-brokolicové placičky
821 kJ17 g20 g 5 g
večeře
Okoun s koprovou omáčkou, bulgur
 1424 kJ31 g31 g 11 g
5380 kJ107 g124 g 39 g
5380kJenergie
107gbílkoviny
124gsacharidy
39gtuky
středa, 23. července 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Ananas s medovým krémem a ořechy
 1251 kJ18 g26 g 13 g
svačina (dopolední)
Zapečený toust s Heroldem a šalotkou, barevná paprika
 691 kJ9 g15 g 7 g
oběd
Krůtí plátek s chřestovou omáčkou, batátové pyré
1413 kJ35 g28 g 9 g
svačina (odpolední)
Mrkvový dip, salát, knuspi
 705 kJ4 g16 g 9 g
večeře
Vepřové maso s pečeným květákem, kuskus
1334 kJ31 g29 g 8 g
5394 kJ98 g115 g 46 g
5394kJenergie
98gbílkoviny
115gsacharidy
46gtuky
čtvrtek, 24. července 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Bageta s bazalkovým pestem a vejcem, cherry rajčata
 1286 kJ16 g26 g 15 g
svačina (dopolední)
Proteinový nápoj s lesním ovocem
605 kJ11 g16 g 3 g
oběd
Červené thajské kari s krevetami, jasmínová rýže
1414 kJ28 g37 g 9 g
svačina (odpolední)
Rukolový cottage, tyčinky, zeleninové hranolky
 654 kJ11 g13 g 6 g
večeře
Kuřecí palička s pečenou zeleninou a bramborami
1392 kJ31 g27 g 14 g
5350 kJ98 g118 g 48 g
5350kJenergie
98gbílkoviny
118gsacharidy
48gtuky
pátek, 25. července 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka z lučiny a restované šunky, barevná mrkev, naše pečivo
 1003 kJ12 g25 g 10 g
svačina (dopolední)
Pestrý salát se strouhaným tofu a dresinkem
447 kJ7 g5 g 6 g
oběd
Tortilla s trhaným vepřovým masem a mangovým dresinkem
1590 kJ32 g37 g 9 g
svačina (odpolední)
Monte dezert
870 kJ12 g18 g 9 g
večeře
Krůtí nudličky s houbami a špenátem, těstoviny
1376 kJ38 g25 g 7 g
5286 kJ102 g110 g 41 g
5286kJenergie
102gbílkoviny
110gsacharidy
41gtuky

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 033Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůOchrana osobních údajů

Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio