• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO ZDRAVÍ +
6 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
RODINA +
SMLXL

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
FLEXI-IN
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
VEGAN
6 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

JARNÍ DETOX
JARNÍ DETOX
PROTEIN EXTRA
6 0007 0008 0009 00010 00012 000
KETO
6 0007 000
PRO ZDRAVÍ NA CESTY
5 0006 000

Mojemenu

MOJEmenu

MOJEmenu

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
PRO ZDRAVÍ +
j prozdravi
SALÁT +
j prozdravi
KOMBI WEEK

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Speciální programy

j prozdravi
DETOX PRO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j prozdravi
FLEXI IN
j prozdravi
VEGAN
j prozdravi
RODINA +
j prozdravi
PROTEIN EXTRA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
PRO ZDRAVÍ +
j prozdravi
SALÁT +
j prozdravi
KOMBI WEEK

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Speciální programy

j prozdravi
DETOX PRO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j prozdravi
FLEXI IN
j prozdravi
VEGAN
j prozdravi
RODINA +
j prozdravi
PROTEIN EXTRA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO ZDRAVÍ +
6 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
RODINA +
SMLXL

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
FLEXI-IN
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
VEGAN
6 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

JARNÍ DETOX
JARNÍ DETOX
PROTEIN EXTRA
6 0007 0008 0009 00010 00012 000
KETO
6 0007 000
PRO ZDRAVÍ NA CESTY
5 0006 000

Mojemenu

MOJEmenu

MOJEmenu

Jídelníček programu PROTEIN + 5 000 kJ

Tento týden Další týden
pondělí, 28. července 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Frittata s kukuřicí, salát, fitchléb
 1188 kJ19 g21 g 13 g
svačina (dopolední)
Cuketová směs s kapary a parmazánem
 426 kJ6 g5 g 6 g
oběd
Rybí kuličky s ředkvičkovou salsou, batáty
 1737 kJ30 g35 g 15 g
svačina (odpolední)
Jogurtovo-tvarohový dezert s višněmi a javorovým sirupem
 518 kJ8 g15 g 3 g
večeře
Krůtí nudličky na pórku, bulgur
 1374 kJ36 g39 g 4 g
5243 kJ99 g115 g 42 g
5243kJenergie
99gbílkoviny
115gsacharidy
42gtuky
úterý, 29. července 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Tuňáková pomazánka s okurkou, chléb
671 kJ13 g20 g 3 g
svačina (dopolední)
Šunkové rolky se saláty a granátovým jablkem
 528 kJ12 g3 g 7 g
oběd
Vepřové kousky v kokosu, jasmínová rýže
 1623 kJ29 g35 g 15 g
svačina (odpolední)
Čokoládový proteinový nápoj, ořechy
 938 kJ22 g15 g 9 g
večeře
Špalda s cizrnou, sušenými švestkami a kuřecím masem
 1599 kJ35 g46 g 5 g
5360 kJ111 g119 g 39 g
5360kJenergie
111gbílkoviny
119gsacharidy
39gtuky
středa, 30. července 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Vaječný muffin s brokolicí a nivou, kornbageta
1132 kJ16 g26 g 11 g
svačina (dopolední)
Ovocné pyré s chia semínky
 565 kJ3 g25 g 2 g
oběd
Krůtí nudličky s bazalkou a sušenými rajčaty, kroupy
1525 kJ36 g35 g 9 g
svačina (odpolední)
Šunková pěna, kedlubna, knuspi
 612 kJ14 g12 g 4 g
večeře
Roastbeef s houbovou směsí, pečené brambory
 1388 kJ30 g25 g 11 g
5223 kJ98 g123 g 37 g
5223kJenergie
98gbílkoviny
123gsacharidy
37gtuky
čtvrtek, 31. července 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Toast s trhaným masem a marinovanou červenou cibulkou
 894 kJ20 g26 g 3 g
svačina (dopolední)
Jogurt s lesním ovocem a lískovými ořechy
 605 kJ6 g17 g 6 g
oběd
Kuřecí nugetky v jogurtu s mrkvovo-hrachovým pyré
 1545 kJ44 g32 g 8 g
svačina (odpolední)
Sýrový mix s ořechovým dipem, paprika
 776 kJ12 g6 g 12 g
večeře
Těstoviny s vepřovým masem a rajčatovou omáčkou
 1534 kJ35 g32 g 10 g
5354 kJ117 g112 g 39 g
5354kJenergie
117gbílkoviny
112gsacharidy
39gtuky
pátek, 1. srpna 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Jáhlová kaše s jahodami a makadamy
1176 kJ12 g37 g 9 g
svačina (dopolední)
Petrželková pomazánka s pekany, mrkev, sýrové tyčinky
 677 kJ9 g15 g 7 g
oběd
Kořeněné hovězí kostky se špenátem, kuskus
1389 kJ29 g31 g 9 g
svačina (odpolední)
Listové saláty s kuřecím masem, karambolou a krutony, dresink z podmáslí
718 kJ18 g7 g 8 g
večeře
Barevné rizoto s treskou a sýrem
 1381 kJ31 g39 g 5 g
5341 kJ100 g130 g 37 g
5341kJenergie
100gbílkoviny
130gsacharidy
37gtuky

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 033Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůOchrana osobních údajů

Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio