• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO ZDRAVÍ +
6 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
RODINA +
SMLXL

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
FLEXI-IN
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
VEGAN
6 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

JARNÍ DETOX
JARNÍ DETOX
PROTEIN EXTRA
6 0007 0008 0009 00010 00012 000
KETO
6 0007 000
PRO ZDRAVÍ NA CESTY
5 0006 000

Mojemenu

MOJEmenu

MOJEmenu

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
PRO ZDRAVÍ +
j prozdravi
SALÁT +
j prozdravi
KOMBI WEEK

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Speciální programy

j prozdravi
DETOX PRO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j prozdravi
FLEXI IN
j prozdravi
VEGAN
j prozdravi
RODINA +
j prozdravi
PROTEIN EXTRA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
PRO ZDRAVÍ +
j prozdravi
SALÁT +
j prozdravi
KOMBI WEEK

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Speciální programy

j prozdravi
DETOX PRO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j prozdravi
FLEXI IN
j prozdravi
VEGAN
j prozdravi
RODINA +
j prozdravi
PROTEIN EXTRA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO ZDRAVÍ +
6 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
RODINA +
SMLXL

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
FLEXI-IN
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
VEGAN
6 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

JARNÍ DETOX
JARNÍ DETOX
PROTEIN EXTRA
6 0007 0008 0009 00010 00012 000
KETO
6 0007 000
PRO ZDRAVÍ NA CESTY
5 0006 000

Mojemenu

MOJEmenu

MOJEmenu

Jídelníček programu PROTEIN + 6 000 kJ

Tento týden Další týden
pondělí, 21. července 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Míchaná vejce s hráškem a jarní cibulkou, ředkvičky, chléb
1252 kJ18 g32 g 10 g
svačina (dopolední)
Tvarohová směs s jáhlami a ostružinami
 686 kJ15 g19 g 2 g
oběd
Masová sekaná s bramborovou kaší, kyselé okurky
1781 kJ35 g37 g 14 g
svačina (odpolední)
Avokádová salsa se šunkou, kukuřičník
 980 kJ12 g15 g 14 g
večeře
Králičí hřbet na víně s kořenovou zeleninou, rýže
1582 kJ34 g40 g 9 g
6281 kJ114 g144 g 50 g
6281kJenergie
114gbílkoviny
144gsacharidy
50gtuky
úterý, 22. července 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka se sušenými rajčaty, dřevorubecká bageta
1257 kJ17 g28 g 13 g
svačina (dopolední)
Jahody s vanilkovým krémem
736 kJ11 g17 g 7 g
oběd
Celozrnné špagety s citrónovým kuřetem
1681 kJ40 g41 g 7 g
svačina (odpolední)
Cizrnovo-brokolicové placičky
970 kJ20 g24 g 6 g
večeře
Okoun s koprovou omáčkou, bulgur
 1709 kJ38 g38 g 13 g
6352 kJ125 g147 g 46 g
6352kJenergie
125gbílkoviny
147gsacharidy
46gtuky
středa, 23. července 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Ananas s medovým krémem a ořechy
 1501 kJ22 g32 g 16 g
svačina (dopolední)
Zapečený toust s Heroldem a šalotkou, barevná paprika
 706 kJ9 g16 g 8 g
oběd
Krůtí plátek s chřestovou omáčkou, batátové pyré
1695 kJ42 g34 g 11 g
svačina (odpolední)
Mrkvový dip, salát, knuspi
 808 kJ5 g17 g 11 g
večeře
Vepřové maso s pečeným květákem, kuskus
1601 kJ37 g35 g 9 g
6311 kJ115 g134 g 54 g
6311kJenergie
115gbílkoviny
134gsacharidy
54gtuky
čtvrtek, 24. července 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Bageta s bazalkovým pestem a vejcem, cherry rajčata
 1404 kJ17 g30 g 15 g
svačina (dopolední)
Proteinový nápoj s lesním ovocem
726 kJ13 g20 g 4 g
oběd
Červené thajské kari s krevetami, jasmínová rýže
1696 kJ33 g44 g 11 g
svačina (odpolední)
Rukolový cottage, tyčinky, zeleninové hranolky
 745 kJ13 g14 g 7 g
večeře
Kuřecí palička s pečenou zeleninou a bramborami
1562 kJ33 g32 g 15 g
6134 kJ110 g140 g 53 g
6134kJenergie
110gbílkoviny
140gsacharidy
53gtuky
pátek, 25. července 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka z lučiny a restované šunky, barevná mrkev, naše pečivo
 1203 kJ15 g30 g 12 g
svačina (dopolední)
Pestrý salát se strouhaným tofu a dresinkem
537 kJ8 g6 g 7 g
oběd
Tortilla s trhaným vepřovým masem a mangovým dresinkem
1767 kJ38 g39 g 11 g
svačina (odpolední)
Monte dezert
1044 kJ15 g21 g 11 g
večeře
Krůtí nudličky s houbami a špenátem, těstoviny
1651 kJ46 g30 g 8 g
6202 kJ121 g127 g 48 g
6202kJenergie
121gbílkoviny
127gsacharidy
48gtuky

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 033Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůOchrana osobních údajů

Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio