• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO ZDRAVÍ +
6 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
RODINA +
SMLXL

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
FLEXI-IN
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
VEGAN
6 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

JARNÍ DETOX
JARNÍ DETOX
PROTEIN EXTRA
6 0007 0008 0009 00010 00012 000
KETO
6 0007 000
PRO ZDRAVÍ NA CESTY
5 0006 000

Mojemenu

MOJEmenu

MOJEmenu

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
PRO ZDRAVÍ +
j prozdravi
SALÁT +
j prozdravi
KOMBI WEEK

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Speciální programy

j prozdravi
DETOX PRO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j prozdravi
FLEXI IN
j prozdravi
VEGAN
j prozdravi
RODINA +
j prozdravi
PROTEIN EXTRA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
PRO ZDRAVÍ +
j prozdravi
SALÁT +
j prozdravi
KOMBI WEEK

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Speciální programy

j prozdravi
DETOX PRO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j prozdravi
FLEXI IN
j prozdravi
VEGAN
j prozdravi
RODINA +
j prozdravi
PROTEIN EXTRA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO ZDRAVÍ +
6 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
RODINA +
SMLXL

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
FLEXI-IN
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
VEGAN
6 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

JARNÍ DETOX
JARNÍ DETOX
PROTEIN EXTRA
6 0007 0008 0009 00010 00012 000
KETO
6 0007 000
PRO ZDRAVÍ NA CESTY
5 0006 000

Mojemenu

MOJEmenu

MOJEmenu

Jídelníček programu PROTEIN + 6 000 kJ

Tento týden Další týden
pondělí, 28. července 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Frittata s kukuřicí, salát, fitchléb
 1426 kJ23 g25 g 16 g
svačina (dopolední)
Cuketová směs s kapary a parmazánem
 511 kJ7 g6 g 8 g
oběd
Rybí kuličky s ředkvičkovou salsou, batáty
 2084 kJ36 g43 g 18 g
svačina (odpolední)
Jogurtovo-tvarohový dezert s višněmi a javorovým sirupem
 622 kJ10 g18 g 3 g
večeře
Krůtí nudličky na pórku, bulgur
 1606 kJ42 g45 g 5 g
6249 kJ118 g136 g 50 g
6249kJenergie
118gbílkoviny
136gsacharidy
50gtuky
úterý, 29. července 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Tuňáková pomazánka s okurkou, chléb
805 kJ15 g24 g 3 g
svačina (dopolední)
Šunkové rolky se saláty a granátovým jablkem
 599 kJ13 g4 g 8 g
oběd
Vepřové kousky v kokosu, jasmínová rýže
 1941 kJ35 g42 g 17 g
svačina (odpolední)
Čokoládový proteinový nápoj, ořechy
 1007 kJ22 g15 g 10 g
večeře
Špalda s cizrnou, sušenými švestkami a kuřecím masem
 1919 kJ42 g55 g 6 g
6271 kJ128 g140 g 46 g
6271kJenergie
128gbílkoviny
140gsacharidy
46gtuky
středa, 30. července 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Vaječný muffin s brokolicí a nivou, kornbageta
1301 kJ18 g31 g 12 g
svačina (dopolední)
Ovocné pyré s chia semínky
 678 kJ3 g30 g 3 g
oběd
Krůtí nudličky s bazalkou a sušenými rajčaty, kroupy
1830 kJ43 g42 g 10 g
svačina (odpolední)
Šunková pěna, kedlubna, knuspi
 703 kJ17 g13 g 5 g
večeře
Roastbeef s houbovou směsí, pečené brambory
 1666 kJ36 g30 g 14 g
6178 kJ116 g146 g 44 g
6178kJenergie
116gbílkoviny
146gsacharidy
44gtuky
čtvrtek, 31. července 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Toast s trhaným masem a marinovanou červenou cibulkou
 972 kJ23 g27 g 3 g
svačina (dopolední)
Jogurt s lesním ovocem a lískovými ořechy
 726 kJ7 g20 g 7 g
oběd
Kuřecí nugetky v jogurtu s mrkvovo-hrachovým pyré
 1837 kJ52 g38 g 9 g
svačina (odpolední)
Sýrový mix s ořechovým dipem, paprika
 932 kJ15 g7 g 15 g
večeře
Těstoviny s vepřovým masem a rajčatovou omáčkou
 1820 kJ41 g39 g 12 g
6287 kJ138 g130 g 46 g
6287kJenergie
138gbílkoviny
130gsacharidy
46gtuky
pátek, 1. srpna 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Jáhlová kaše s jahodami a makadamy
1411 kJ15 g45 g 10 g
svačina (dopolední)
Petrželková pomazánka s pekany, mrkev, sýrové tyčinky
 772 kJ10 g17 g 9 g
oběd
Kořeněné hovězí kostky se špenátem, kuskus
1667 kJ35 g37 g 10 g
svačina (odpolední)
Listové saláty s kuřecím masem, karambolou a krutony, dresink z podmáslí
854 kJ22 g9 g 9 g
večeře
Barevné rizoto s treskou a sýrem
 1614 kJ37 g44 g 5 g
6318 kJ119 g151 g 44 g
6318kJenergie
119gbílkoviny
151gsacharidy
44gtuky

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 033Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůOchrana osobních údajů

Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio