• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO ZDRAVÍ +
6 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
RODINA +
SMLXL

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
FLEXI-IN
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
VEGAN
6 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

JARNÍ DETOX
JARNÍ DETOX
PROTEIN EXTRA
6 0007 0008 0009 00010 00012 000
KETO
6 0007 000
PRO ZDRAVÍ NA CESTY
5 0006 000

Mojemenu

MOJEmenu

MOJEmenu

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
PRO ZDRAVÍ +
j prozdravi
SALÁT +
j prozdravi
KOMBI WEEK

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Speciální programy

j prozdravi
DETOX PRO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j prozdravi
FLEXI IN
j prozdravi
VEGAN
j prozdravi
RODINA +
j prozdravi
PROTEIN EXTRA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
PRO ZDRAVÍ +
j prozdravi
SALÁT +
j prozdravi
KOMBI WEEK

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Speciální programy

j prozdravi
DETOX PRO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j prozdravi
FLEXI IN
j prozdravi
VEGAN
j prozdravi
RODINA +
j prozdravi
PROTEIN EXTRA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO ZDRAVÍ +
6 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
RODINA +
SMLXL

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
FLEXI-IN
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
VEGAN
6 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

JARNÍ DETOX
JARNÍ DETOX
PROTEIN EXTRA
6 0007 0008 0009 00010 00012 000
KETO
6 0007 000
PRO ZDRAVÍ NA CESTY
5 0006 000

Mojemenu

MOJEmenu

MOJEmenu

Jídelníček programu PROTEIN + 7 000 kJ

Tento týden Další týden
pondělí, 28. července 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Frittata s kukuřicí, salát, fitchléb
 1664 kJ27 g29 g 18 g
svačina (dopolední)
Cuketová směs s kapary a parmazánem
 596 kJ8 g7 g 9 g
oběd
Rybí kuličky s ředkvičkovou salsou, batáty
 2431 kJ42 g50 g 22 g
svačina (odpolední)
Jogurtovo-tvarohový dezert s višněmi a javorovým sirupem
 726 kJ11 g21 g 4 g
večeře
Krůtí nudličky na pórku, bulgur
 1909 kJ50 g54 g 6 g
7326 kJ138 g160 g 58 g
7326kJenergie
138gbílkoviny
160gsacharidy
58gtuky
úterý, 29. července 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Tuňáková pomazánka s okurkou, chléb
940 kJ18 g28 g 4 g
svačina (dopolední)
Šunkové rolky se saláty a granátovým jablkem
 757 kJ18 g4 g 10 g
oběd
Vepřové kousky v kokosu, jasmínová rýže
 2258 kJ41 g49 g 20 g
svačina (odpolední)
Čokoládový proteinový nápoj, ořechy
 1075 kJ22 g16 g 12 g
večeře
Špalda s cizrnou, sušenými švestkami a kuřecím masem
 2239 kJ50 g65 g 7 g
7269 kJ149 g162 g 54 g
7269kJenergie
149gbílkoviny
162gsacharidy
54gtuky
středa, 30. července 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Vaječný muffin s brokolicí a nivou, kornbageta
1470 kJ20 g36 g 13 g
svačina (dopolední)
Ovocné pyré s chia semínky
 791 kJ4 g35 g 3 g
oběd
Krůtí nudličky s bazalkou a sušenými rajčaty, kroupy
2135 kJ50 g49 g 12 g
svačina (odpolední)
Šunková pěna, kedlubna, knuspi
 873 kJ20 g18 g 6 g
večeře
Roastbeef s houbovou směsí, pečené brambory
 1944 kJ42 g35 g 16 g
7213 kJ135 g173 g 51 g
7213kJenergie
135gbílkoviny
173gsacharidy
51gtuky
čtvrtek, 31. července 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Toast s trhaným masem a marinovanou červenou cibulkou
 1301 kJ28 g38 g 4 g
svačina (dopolední)
Jogurt s lesním ovocem a lískovými ořechy
 847 kJ8 g23 g 9 g
oběd
Kuřecí nugetky v jogurtu s mrkvovo-hrachovým pyré
 2107 kJ59 g44 g 11 g
svačina (odpolední)
Sýrový mix s ořechovým dipem, paprika
 1087 kJ17 g8 g 17 g
večeře
Těstoviny s vepřovým masem a rajčatovou omáčkou
 2037 kJ47 g42 g 13 g
7379 kJ159 g155 g 54 g
7379kJenergie
159gbílkoviny
155gsacharidy
54gtuky
pátek, 1. srpna 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Jáhlová kaše s jahodami a makadamy
1647 kJ17 g52 g 12 g
svačina (dopolední)
Petrželková pomazánka s pekany, mrkev, sýrové tyčinky
 939 kJ12 g21 g 10 g
oběd
Kořeněné hovězí kostky se špenátem, kuskus
1870 kJ38 g43 g 11 g
svačina (odpolední)
Listové saláty s kuřecím masem, karambolou a krutony, dresink z podmáslí
991 kJ25 g10 g 11 g
večeře
Barevné rizoto s treskou a sýrem
 1847 kJ43 g49 g 6 g
7293 kJ136 g176 g 51 g
7293kJenergie
136gbílkoviny
176gsacharidy
51gtuky

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 033Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůOchrana osobních údajů

Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio