• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO ZDRAVÍ +
6 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
RODINA +
SMLXL

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
FLEXI-IN
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
VEGAN
6 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

JARNÍ DETOX
JARNÍ DETOX
PROTEIN EXTRA
6 0007 0008 0009 00010 00012 000
KETO
6 0007 000
PRO ZDRAVÍ NA CESTY
5 0006 000

Mojemenu

MOJEmenu

MOJEmenu

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
PRO ZDRAVÍ +
j prozdravi
SALÁT +
j prozdravi
KOMBI WEEK

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Speciální programy

j prozdravi
DETOX PRO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j prozdravi
FLEXI IN
j prozdravi
VEGAN
j prozdravi
RODINA +
j prozdravi
PROTEIN EXTRA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
PRO ZDRAVÍ +
j prozdravi
SALÁT +
j prozdravi
KOMBI WEEK

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Speciální programy

j prozdravi
DETOX PRO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j prozdravi
FLEXI IN
j prozdravi
VEGAN
j prozdravi
RODINA +
j prozdravi
PROTEIN EXTRA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO ZDRAVÍ +
6 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
RODINA +
SMLXL

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
FLEXI-IN
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
VEGAN
6 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

JARNÍ DETOX
JARNÍ DETOX
PROTEIN EXTRA
6 0007 0008 0009 00010 00012 000
KETO
6 0007 000
PRO ZDRAVÍ NA CESTY
5 0006 000

Mojemenu

MOJEmenu

MOJEmenu

Jídelníček programu PROTEIN + 8 000 kJ

Tento týden Další týden
pondělí, 21. července 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Míchaná vejce s hráškem a jarní cibulkou, ředkvičky, chléb
1657 kJ23 g42 g 13 g
svačina (dopolední)
Tvarohová směs s jáhlami a ostružinami
 915 kJ21 g25 g 3 g
oběd
Masová sekaná s bramborovou kaší, kyselé okurky
2372 kJ47 g50 g 19 g
svačina (odpolední)
Avokádová salsa se šunkou, kukuřičník
 1347 kJ16 g23 g 18 g
večeře
Králičí hřbet na víně s kořenovou zeleninou, rýže
2031 kJ42 g54 g 11 g
8322 kJ149 g194 g 65 g
8322kJenergie
149gbílkoviny
194gsacharidy
65gtuky
úterý, 22. července 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka se sušenými rajčaty, dřevorubecká bageta
1703 kJ22 g39 g 18 g
svačina (dopolední)
Jahody s vanilkovým krémem
981 kJ15 g22 g 9 g
oběd
Celozrnné špagety s citrónovým kuřetem
2147 kJ53 g51 g 9 g
svačina (odpolední)
Cizrnovo-brokolicové placičky
1268 kJ26 g32 g 8 g
večeře
Okoun s koprovou omáčkou, bulgur
 2278 kJ50 g50 g 17 g
8377 kJ166 g194 g 61 g
8377kJenergie
166gbílkoviny
194gsacharidy
61gtuky
středa, 23. července 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Ananas s medovým krémem a ořechy
 1880 kJ27 g41 g 19 g
svačina (dopolední)
Zapečený toust s Heroldem a šalotkou, barevná paprika
 1132 kJ15 g28 g 11 g
oběd
Krůtí plátek s chřestovou omáčkou, batátové pyré
2218 kJ55 g45 g 14 g
svačina (odpolední)
Mrkvový dip, salát, knuspi
 1109 kJ7 g25 g 15 g
večeře
Vepřové maso s pečeným květákem, kuskus
2075 kJ49 g44 g 12 g
8414 kJ151 g183 g 71 g
8414kJenergie
151gbílkoviny
183gsacharidy
71gtuky
čtvrtek, 24. července 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Bageta s bazalkovým pestem a vejcem, cherry rajčata
 1784 kJ23 g40 g 18 g
svačina (dopolední)
Proteinový nápoj s lesním ovocem
968 kJ18 g26 g 6 g
oběd
Červené thajské kari s krevetami, jasmínová rýže
2229 kJ44 g59 g 14 g
svačina (odpolední)
Rukolový cottage, tyčinky, zeleninové hranolky
 1012 kJ18 g19 g 9 g
večeře
Kuřecí palička s pečenou zeleninou a bramborami
2143 kJ46 g43 g 21 g
8136 kJ149 g187 g 69 g
8136kJenergie
149gbílkoviny
187gsacharidy
69gtuky
pátek, 25. července 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka z lučiny a restované šunky, barevná mrkev, naše pečivo
 1604 kJ20 g40 g 16 g
svačina (dopolední)
Pestrý salát se strouhaným tofu a dresinkem
716 kJ11 g8 g 10 g
oběd
Tortilla s trhaným vepřovým masem a mangovým dresinkem
2474 kJ51 g57 g 15 g
svačina (odpolední)
Monte dezert
1392 kJ19 g28 g 14 g
večeře
Krůtí nudličky s houbami a špenátem, těstoviny
2201 kJ61 g40 g 11 g
8387 kJ162 g173 g 65 g
8387kJenergie
162gbílkoviny
173gsacharidy
65gtuky

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 033Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůOchrana osobních údajů

Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio