• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO ZDRAVÍ +
6 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
RODINA +
SMLXL

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
FLEXI-IN
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
VEGAN
6 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

JARNÍ DETOX
JARNÍ DETOX
PROTEIN EXTRA
6 0007 0008 0009 00010 00012 000
KETO
6 0007 000
PRO ZDRAVÍ NA CESTY
5 0006 000

Mojemenu

MOJEmenu

MOJEmenu

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
PRO ZDRAVÍ +
j prozdravi
SALÁT +
j prozdravi
KOMBI WEEK

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Speciální programy

j prozdravi
DETOX PRO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j prozdravi
FLEXI IN
j prozdravi
VEGAN
j prozdravi
RODINA +
j prozdravi
PROTEIN EXTRA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
PRO ZDRAVÍ +
j prozdravi
SALÁT +
j prozdravi
KOMBI WEEK

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Speciální programy

j prozdravi
DETOX PRO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j prozdravi
FLEXI IN
j prozdravi
VEGAN
j prozdravi
RODINA +
j prozdravi
PROTEIN EXTRA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO ZDRAVÍ +
6 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
RODINA +
SMLXL

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
FLEXI-IN
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
VEGAN
6 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

JARNÍ DETOX
JARNÍ DETOX
PROTEIN EXTRA
6 0007 0008 0009 00010 00012 000
KETO
6 0007 000
PRO ZDRAVÍ NA CESTY
5 0006 000

Mojemenu

MOJEmenu

MOJEmenu

Jídelníček programu PROTEIN + 8 000 kJ

Tento týden Další týden
pondělí, 28. července 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Frittata s kukuřicí, salát, fitchléb
 1901 kJ30 g33 g 21 g
svačina (dopolední)
Cuketová směs s kapary a parmazánem
 681 kJ9 g7 g 10 g
oběd
Rybí kuličky s ředkvičkovou salsou, batáty
 2779 kJ48 g57 g 25 g
svačina (odpolední)
Jogurtovo-tvarohový dezert s višněmi a javorovým sirupem
 830 kJ13 g24 g 5 g
večeře
Krůtí nudličky na pórku, bulgur
 2141 kJ56 g59 g 6 g
8332 kJ157 g181 g 67 g
8332kJenergie
157gbílkoviny
181gsacharidy
67gtuky
úterý, 29. července 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Tuňáková pomazánka s okurkou, chléb
1074 kJ20 g32 g 4 g
svačina (dopolední)
Šunkové rolky se saláty a granátovým jablkem
 828 kJ19 g5 g 11 g
oběd
Vepřové kousky v kokosu, jasmínová rýže
 2576 kJ47 g56 g 23 g
svačina (odpolední)
Čokoládový proteinový nápoj, ořechy
 1143 kJ23 g16 g 13 g
večeře
Špalda s cizrnou, sušenými švestkami a kuřecím masem
 2559 kJ57 g74 g 9 g
8180 kJ165 g183 g 61 g
8180kJenergie
165gbílkoviny
183gsacharidy
61gtuky
středa, 30. července 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Vaječný muffin s brokolicí a nivou, kornbageta
1639 kJ22 g41 g 15 g
svačina (dopolední)
Ovocné pyré s chia semínky
 904 kJ4 g41 g 4 g
oběd
Krůtí nudličky s bazalkou a sušenými rajčaty, kroupy
2440 kJ57 g56 g 14 g
svačina (odpolední)
Šunková pěna, kedlubna, knuspi
 964 kJ22 g19 g 7 g
večeře
Roastbeef s houbovou směsí, pečené brambory
 2222 kJ48 g40 g 18 g
8168 kJ153 g196 g 57 g
8168kJenergie
153gbílkoviny
196gsacharidy
57gtuky
čtvrtek, 31. července 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Toast s trhaným masem a marinovanou červenou cibulkou
 1380 kJ31 g39 g 5 g
svačina (dopolední)
Jogurt s lesním ovocem a lískovými ořechy
 968 kJ10 g26 g 10 g
oběd
Kuřecí nugetky v jogurtu s mrkvovo-hrachovým pyré
 2472 kJ70 g51 g 12 g
svačina (odpolední)
Sýrový mix s ořechovým dipem, paprika
 1242 kJ20 g9 g 20 g
večeře
Těstoviny s vepřovým masem a rajčatovou omáčkou
 2317 kJ54 g48 g 15 g
8378 kJ184 g173 g 61 g
8378kJenergie
184gbílkoviny
173gsacharidy
61gtuky
pátek, 1. srpna 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Jáhlová kaše s jahodami a makadamy
1882 kJ20 g60 g 14 g
svačina (dopolední)
Petrželková pomazánka s pekany, mrkev, sýrové tyčinky
 1034 kJ13 g22 g 12 g
oběd
Kořeněné hovězí kostky se špenátem, kuskus
2222 kJ47 g49 g 14 g
svačina (odpolední)
Listové saláty s kuřecím masem, karambolou a krutony, dresink z podmáslí
1127 kJ29 g11 g 12 g
večeře
Barevné rizoto s treskou a sýrem
 2079 kJ49 g55 g 7 g
8345 kJ158 g198 g 59 g
8345kJenergie
158gbílkoviny
198gsacharidy
59gtuky

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 033Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůOchrana osobních údajů

Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio