• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO ZDRAVÍ +
6 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
RODINA +
SMLXL

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
FLEXI-IN
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
VEGAN
6 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

JARNÍ DETOX
JARNÍ DETOX
PROTEIN EXTRA
6 0007 0008 0009 00010 00012 000
KETO
6 0007 000
PRO ZDRAVÍ NA CESTY
5 0006 000

Mojemenu

MOJEmenu

MOJEmenu

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
PRO ZDRAVÍ +
j prozdravi
SALÁT +
j prozdravi
KOMBI WEEK

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Speciální programy

j prozdravi
DETOX PRO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j prozdravi
FLEXI IN
j prozdravi
VEGAN
j prozdravi
RODINA +
j prozdravi
PROTEIN EXTRA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
PRO ZDRAVÍ +
j prozdravi
SALÁT +
j prozdravi
KOMBI WEEK

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Speciální programy

j prozdravi
DETOX PRO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j prozdravi
FLEXI IN
j prozdravi
VEGAN
j prozdravi
RODINA +
j prozdravi
PROTEIN EXTRA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO ZDRAVÍ +
6 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
RODINA +
SMLXL

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
FLEXI-IN
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
VEGAN
6 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

JARNÍ DETOX
JARNÍ DETOX
PROTEIN EXTRA
6 0007 0008 0009 00010 00012 000
KETO
6 0007 000
PRO ZDRAVÍ NA CESTY
5 0006 000

Mojemenu

MOJEmenu

MOJEmenu

Jídelníček programu PROTEIN + 9 000 kJ

Tento týden Další týden
pondělí, 21. července 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Míchaná vejce s hráškem a jarní cibulkou, ředkvičky, chléb
1872 kJ27 g48 g 15 g
svačina (dopolední)
Tvarohová směs s jáhlami a ostružinami
 1029 kJ23 g28 g 4 g
oběd
Masová sekaná s bramborovou kaší, kyselé okurky
2632 kJ51 g56 g 21 g
svačina (odpolední)
Avokádová salsa se šunkou, kukuřičník
 1469 kJ17 g23 g 21 g
večeře
Králičí hřbet na víně s kořenovou zeleninou, rýže
2290 kJ48 g60 g 13 g
9293 kJ166 g215 g 73 g
9293kJenergie
166gbílkoviny
215gsacharidy
73gtuky
úterý, 22. července 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka se sušenými rajčaty, dřevorubecká bageta
1886 kJ25 g42 g 20 g
svačina (dopolední)
Jahody s vanilkovým krémem
1104 kJ17 g25 g 10 g
oběd
Celozrnné špagety s citrónovým kuřetem
2446 kJ59 g57 g 11 g
svačina (odpolední)
Cizrnovo-brokolicové placičky
1417 kJ29 g36 g 9 g
večeře
Okoun s koprovou omáčkou, bulgur
 2526 kJ56 g54 g 19 g
9379 kJ187 g215 g 69 g
9379kJenergie
187gbílkoviny
215gsacharidy
69gtuky
středa, 23. července 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Ananas s medovým krémem a ořechy
 2236 kJ33 g47 g 23 g
svačina (dopolední)
Zapečený toust s Heroldem a šalotkou, barevná paprika
 1147 kJ15 g28 g 11 g
oběd
Krůtí plátek s chřestovou omáčkou, batátové pyré
2464 kJ61 g49 g 16 g
svačina (odpolední)
Mrkvový dip, salát, knuspi
 1212 kJ7 g26 g 17 g
večeře
Vepřové maso s pečeným květákem, kuskus
2326 kJ55 g50 g 14 g
9385 kJ171 g199 g 81 g
9385kJenergie
171gbílkoviny
199gsacharidy
81gtuky
čtvrtek, 24. července 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Bageta s bazalkovým pestem a vejcem, cherry rajčata
 1902 kJ24 g45 g 18 g
svačina (dopolední)
Proteinový nápoj s lesním ovocem
1089 kJ20 g29 g 6 g
oběd
Červené thajské kari s krevetami, jasmínová rýže
2597 kJ50 g69 g 17 g
svačina (odpolední)
Rukolový cottage, tyčinky, zeleninové hranolky
 1103 kJ20 g20 g 11 g
večeře
Kuřecí palička s pečenou zeleninou a bramborami
2313 kJ48 g48 g 23 g
9004 kJ161 g211 g 75 g
9004kJenergie
161gbílkoviny
211gsacharidy
75gtuky
pátek, 25. července 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka z lučiny a restované šunky, barevná mrkev, naše pečivo
 1805 kJ22 g45 g 17 g
svačina (dopolední)
Pestrý salát se strouhaným tofu a dresinkem
805 kJ12 g9 g 11 g
oběd
Tortilla s trhaným vepřovým masem a mangovým dresinkem
2651 kJ56 g59 g 16 g
svačina (odpolední)
Monte dezert
1566 kJ22 g32 g 16 g
večeře
Krůtí nudličky s houbami a špenátem, těstoviny
2476 kJ69 g46 g 12 g
9303 kJ182 g190 g 73 g
9303kJenergie
182gbílkoviny
190gsacharidy
73gtuky

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 033Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůOchrana osobních údajů

Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio