• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO ZDRAVÍ +
6 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
RODINA +
SMLXL

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
FLEXI-IN
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
VEGAN
6 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

JARNÍ DETOX
JARNÍ DETOX
PROTEIN EXTRA
6 0007 0008 0009 00010 00012 000
KETO
6 0007 000
PRO ZDRAVÍ NA CESTY
5 0006 000

Mojemenu

MOJEmenu

MOJEmenu

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
PRO ZDRAVÍ +
j prozdravi
SALÁT +
j prozdravi
KOMBI WEEK

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Speciální programy

j prozdravi
DETOX PRO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j prozdravi
FLEXI IN
j prozdravi
VEGAN
j prozdravi
RODINA +
j prozdravi
PROTEIN EXTRA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
PRO ZDRAVÍ +
j prozdravi
SALÁT +
j prozdravi
KOMBI WEEK

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Speciální programy

j prozdravi
DETOX PRO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j prozdravi
FLEXI IN
j prozdravi
VEGAN
j prozdravi
RODINA +
j prozdravi
PROTEIN EXTRA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO ZDRAVÍ +
6 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
RODINA +
SMLXL

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
FLEXI-IN
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
VEGAN
6 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

JARNÍ DETOX
JARNÍ DETOX
PROTEIN EXTRA
6 0007 0008 0009 00010 00012 000
KETO
6 0007 000
PRO ZDRAVÍ NA CESTY
5 0006 000

Mojemenu

MOJEmenu

MOJEmenu

Jídelníček programu PROTEIN + 9 000 kJ

Tento týden Další týden
pondělí, 28. července 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Frittata s kukuřicí, salát, fitchléb
 2139 kJ34 g37 g 24 g
svačina (dopolední)
Cuketová směs s kapary a parmazánem
 766 kJ11 g8 g 11 g
oběd
Rybí kuličky s ředkvičkovou salsou, batáty
 3126 kJ54 g64 g 28 g
svačina (odpolední)
Jogurtovo-tvarohový dezert s višněmi a javorovým sirupem
 933 kJ15 g27 g 5 g
večeře
Krůtí nudličky na pórku, bulgur
 2373 kJ63 g65 g 7 g
9338 kJ177 g202 g 75 g
9338kJenergie
177gbílkoviny
202gsacharidy
75gtuky
úterý, 29. července 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Tuňáková pomazánka s okurkou, chléb
1208 kJ23 g36 g 5 g
svačina (dopolední)
Šunkové rolky se saláty a granátovým jablkem
 899 kJ19 g6 g 13 g
oběd
Vepřové kousky v kokosu, jasmínová rýže
 2894 kJ53 g63 g 26 g
svačina (odpolední)
Čokoládový proteinový nápoj, ořechy
 1211 kJ23 g16 g 15 g
večeře
Špalda s cizrnou, sušenými švestkami a kuřecím masem
 2879 kJ64 g83 g 10 g
9091 kJ182 g204 g 68 g
9091kJenergie
182gbílkoviny
204gsacharidy
68gtuky
středa, 30. července 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Vaječný muffin s brokolicí a nivou, kornbageta
2060 kJ29 g45 g 20 g
svačina (dopolední)
Ovocné pyré s chia semínky
 1017 kJ5 g46 g 4 g
oběd
Krůtí nudličky s bazalkou a sušenými rajčaty, kroupy
2745 kJ64 g63 g 15 g
svačina (odpolední)
Šunková pěna, kedlubna, knuspi
 1054 kJ25 g20 g 8 g
večeře
Roastbeef s houbovou směsí, pečené brambory
 2499 kJ54 g45 g 21 g
9376 kJ177 g218 g 68 g
9376kJenergie
177gbílkoviny
218gsacharidy
68gtuky
čtvrtek, 31. července 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Toast s trhaným masem a marinovanou červenou cibulkou
 1458 kJ34 g40 g 5 g
svačina (dopolední)
Jogurt s lesním ovocem a lískovými ořechy
 1089 kJ11 g30 g 11 g
oběd
Kuřecí nugetky v jogurtu s mrkvovo-hrachovým pyré
 2781 kJ79 g57 g 14 g
svačina (odpolední)
Sýrový mix s ořechovým dipem, paprika
 1397 kJ22 g10 g 22 g
večeře
Těstoviny s vepřovým masem a rajčatovou omáčkou
 2655 kJ61 g57 g 17 g
9380 kJ207 g194 g 69 g
9380kJenergie
207gbílkoviny
194gsacharidy
69gtuky
pátek, 1. srpna 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Jáhlová kaše s jahodami a makadamy
2117 kJ22 g67 g 16 g
svačina (dopolední)
Petrželková pomazánka s pekany, mrkev, sýrové tyčinky
 1128 kJ15 g24 g 13 g
oběd
Kořeněné hovězí kostky se špenátem, kuskus
2500 kJ53 g55 g 16 g
svačina (odpolední)
Listové saláty s kuřecím masem, karambolou a krutony, dresink z podmáslí
1264 kJ32 g13 g 14 g
večeře
Barevné rizoto s treskou a sýrem
 2385 kJ55 g64 g 8 g
9394 kJ177 g223 g 66 g
9394kJenergie
177gbílkoviny
223gsacharidy
66gtuky

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 033Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůOchrana osobních údajů

Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio