Zdravé stravování

Zavolejte nám

OBJEDNAT

MENU

Jídelníček

Můj účet

Jídelníček programu FIT + 10 000 kJ

Tento týden Další týden

pondělí, 21. července 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Špenátová pomazánka, cherry rajčata, chléb	1976 kJ	22 g	48 g	20 g
svačina (dopolední)		Šunka rolka s brynzovou náplní, salát, kukuřičník	1089 kJ	16 g	30 g	9 g
oběd		Kuřecí kousky s krémovou omáčkou s pak choi a olivami, bulgur	3277 kJ	64 g	74 g	28 g
svačina (odpolední)		Tvaroháček s pudinkem, lesní směsí a mandlemi	1321 kJ	21 g	43 g	8 g
večeře		Těstoviny s čočkovo-žampionovým ragú a balkánem	3010 kJ	36 g	111 g	12 g
			10674 kJ	160 g	306 g	76 g

10674kJenergie

160gbílkoviny

306gsacharidy

76gtuky

úterý, 22. července 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Brownies kaše s malinami a kokosovými plátky	2254 kJ	21 g	70 g	15 g
svačina (dopolední)		Listové saláty s kuřecím masem a jogurtovou zálivkou	1388 kJ	31 g	23 g	12 g
oběd		Losos s pistáciovým pestem, pečené brambory	3153 kJ	60 g	44 g	37 g
svačina (odpolední)		Křenová pěna, okurka, rohlíček	1368 kJ	20 g	37 g	11 g
večeře		Hovězí maso v rajčatové omáčce, kuskus	2501 kJ	46 g	69 g	12 g
			10665 kJ	178 g	243 g	87 g

10665kJenergie

178gbílkoviny

243gsacharidy

87gtuky

středa, 23. července 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Cottage s ementálem, náš chléb	2007 kJ	31 g	39 g	22 g
svačina (dopolední)		Restované houby s květákem a sýrem	907 kJ	19 g	15 g	9 g
oběd		Rizotto z pečených paprik s Halloumi sýrem	3387 kJ	38 g	83 g	35 g
svačina (odpolední)		Jahodový krém s cereáliemi	1545 kJ	23 g	48 g	8 g
večeře		Masové karbanátky s cuketou, mátovým dresinkem a bramborovou kaší	2803 kJ	58 g	59 g	20 g
			10650 kJ	169 g	244 g	94 g

10650kJenergie

169gbílkoviny

244gsacharidy

94gtuky

čtvrtek, 24. července 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Míchaná vejce s pórkem, mrkev, bageta	2360 kJ	32 g	62 g	20 g
svačina (dopolední)		Dezert s borůvkami	994 kJ	20 g	29 g	4 g
oběd		Wrap s hovězím masem a červenými fazolemi, dip s koriandrem	3646 kJ	59 g	93 g	25 g
svačina (odpolední)		Tatarák z červené řepy, salát, knuspi	1190 kJ	13 g	37 g	10 g
večeře		Kuřecí maso s pikantním zeleným chřestem, quinoa	2464 kJ	53 g	57 g	16 g
			10654 kJ	176 g	277 g	75 g

10654kJenergie

176gbílkoviny

277gsacharidy

75gtuky

pátek, 25. července 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Sendvič s hermelínem a šunkou, ředkev	2425 kJ	34 g	51 g	26 g
svačina (dopolední)		Rybízový kefírový nápoj s datlovým sirupem	1106 kJ	23 g	33 g	3 g
oběd		Těstoviny s dušeným červeným zelím a krůtím masem	2893 kJ	60 g	87 g	9 g
svačina (odpolední)		Petrželková pomazánka s pekany, salát, sýrové tyčinky	1356 kJ	19 g	25 g	16 g
večeře		Mořská treska na kari, jasmínová rýže	2892 kJ	53 g	68 g	23 g
			10672 kJ	189 g	265 g	77 g

10672kJenergie

189gbílkoviny

265gsacharidy

77gtuky

+420 517 070 033Po-Čt: 8:00-17:00
Pá: 8:00-16:00
Ne: 12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Blog & inspirace

Obchodní podmínky Řešení sporů Ochrana osobních údajů

Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio