Zdravé stravování

Zavolejte nám

OBJEDNAT

MENU

Jídelníček

Můj účet

Jídelníček programu FIT + 10 000 kJ

Tento týden Další týden

pondělí, 28. dubna 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Míchaná vejce s pórkem, kedlubna, chléb	2115 kJ	31 g	51 g	18 g
svačina (dopolední)		Teplý lilkový salát s piniemi a parmskou šunkou	985 kJ	14 g	12 g	13 g
oběd		Nudle se zeleninou, tofu a arašídovou omáčkou	2997 kJ	33 g	94 g	22 g
svačina (odpolední)		Banánový proteinový nápoj, ořechy se sušeným ovocem	1889 kJ	43 g	39 g	14 g
večeře		Kuskus s dušeným červeným zelím a hovězím masem	2664 kJ	46 g	75 g	15 g
			10649 kJ	167 g	270 g	82 g

10649kJenergie

167gbílkoviny

270gsacharidy

82gtuky

úterý, 29. dubna 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Kaše s pečenými hruškami a vlašskými ořechy	2143 kJ	21 g	87 g	10 g
svačina (dopolední)		Pomazánka s pažitkou, zelenina, tyčinky	1243 kJ	14 g	22 g	17 g
oběd		Těstovinový salát s krevetami a koprem	2930 kJ	58 g	92 g	9 g
svačina (odpolední)		Šunka s makadamy, hořčicový dip, ředkev	1277 kJ	19 g	10 g	21 g
večeře		Krůtí závitek s kozím sýrem, rýže	2759 kJ	61 g	74 g	13 g
			10353 kJ	174 g	285 g	70 g

10353kJenergie

174gbílkoviny

285gsacharidy

70gtuky

středa, 30. dubna 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Pomazánka z uzeného sýru, cherry rajčata, bageta	2581 kJ	23 g	50 g	34 g
svačina (dopolední)		Chia dezert s višněmi a vanilkovou příchutí	1201 kJ	13 g	23 g	12 g
oběd		Hovězí nudličky s červenou řepou, cuketovník	2869 kJ	58 g	55 g	25 g
svačina (odpolední)		Cottage s kukuřicí, knuspi	1204 kJ	22 g	24 g	12 g
večeře		Kuřecí maso s pečeným květákem, celozrnné penne	2841 kJ	63 g	72 g	13 g
			10696 kJ	179 g	224 g	96 g

10696kJenergie

179gbílkoviny

224gsacharidy

96gtuky

čtvrtek, 1. května 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Avokádová salsa se šunkou, okurky, naše pečivo	2006 kJ	17 g	43 g	25 g
svačina (dopolední)		Sýrové rolky, salát s granátovým jablkem	1351 kJ	33 g	8 g	18 g
oběd		Dušené krůtí kostky se sušenými švestkami a mandlemi, rýže	2838 kJ	48 g	87 g	14 g
svačina (odpolední)		Meruňkový jogurt s cereáliemi	1441 kJ	13 g	46 g	8 g
večeře		Tuňákové kuličky v rajčatové omáčce, pečené brambory	2809 kJ	51 g	71 g	18 g
			10445 kJ	161 g	255 g	84 g

10445kJenergie

161gbílkoviny

255gsacharidy

84gtuky

pátek, 2. května 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Tvarohovo-čokoládový koláč, borůvkový rozvar	2180 kJ	32 g	53 g	19 g
svačina (dopolední)		Zapečený toust s Heroldem a šalotkou, barevná paprika	1632 kJ	21 g	41 g	16 g
oběd		Kuřecí kousky s kešu a olivami, bulgur	2702 kJ	51 g	73 g	18 g
svačina (odpolední)		Fitchléb s žervé, ledový salát	1426 kJ	17 g	30 g	16 g
večeře		Cizrnová kaše s vaječným muffinem	2748 kJ	42 g	74 g	23 g
			10688 kJ	162 g	270 g	91 g

10688kJenergie

162gbílkoviny

270gsacharidy

91gtuky

+420 517 070 033Po-Čt: 8:00-17:00
Pá: 8:00-16:00
Ne: 12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Blog & inspirace

Obchodní podmínky Řešení sporů Ochrana osobních údajů

Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio