Zdravé stravování

Zavolejte nám

OBJEDNAT

MENU

Jídelníček

Můj účet

Jídelníček programu FIT + 9 000 kJ

Tento týden Další týden

pondělí, 28. dubna 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Míchaná vejce s pórkem, kedlubna, chléb	1903 kJ	28 g	46 g	16 g
svačina (dopolední)		Teplý lilkový salát s piniemi a parmskou šunkou	887 kJ	13 g	11 g	12 g
oběd		Nudle se zeleninou, tofu a arašídovou omáčkou	2710 kJ	30 g	85 g	20 g
svačina (odpolední)		Banánový proteinový nápoj, ořechy se sušeným ovocem	1230 kJ	22 g	24 g	12 g
večeře		Kuskus s dušeným červeným zelím a hovězím masem	2397 kJ	42 g	67 g	13 g
			9127 kJ	135 g	233 g	74 g

9127kJenergie

135gbílkoviny

233gsacharidy

74gtuky

úterý, 29. dubna 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Kaše s pečenými hruškami a vlašskými ořechy	1929 kJ	19 g	78 g	9 g
svačina (dopolední)		Pomazánka s pažitkou, zelenina, tyčinky	1046 kJ	12 g	17 g	15 g
oběd		Těstovinový salát s krevetami a koprem	2637 kJ	52 g	83 g	8 g
svačina (odpolední)		Šunka s makadamy, hořčicový dip, ředkev	1094 kJ	17 g	8 g	18 g
večeře		Krůtí závitek s kozím sýrem, rýže	2483 kJ	54 g	67 g	12 g
			9190 kJ	155 g	253 g	62 g

9190kJenergie

155gbílkoviny

253gsacharidy

62gtuky

středa, 30. dubna 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Pomazánka z uzeného sýru, cherry rajčata, bageta	2247 kJ	20 g	42 g	31 g
svačina (dopolední)		Chia dezert s višněmi a vanilkovou příchutí	1081 kJ	12 g	20 g	11 g
oběd		Hovězí nudličky s červenou řepou, cuketovník	2582 kJ	52 g	49 g	23 g
svačina (odpolední)		Cottage s kukuřicí, knuspi	1036 kJ	19 g	19 g	11 g
večeře		Kuřecí maso s pečeným květákem, celozrnné penne	2397 kJ	56 g	58 g	11 g
			9344 kJ	159 g	189 g	86 g

9344kJenergie

159gbílkoviny

189gsacharidy

86gtuky

čtvrtek, 1. května 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Avokádová salsa se šunkou, okurky, naše pečivo	1806 kJ	15 g	38 g	23 g
svačina (dopolední)		Sýrové rolky, salát s granátovým jablkem	1094 kJ	26 g	8 g	15 g
oběd		Dušené krůtí kostky se sušenými švestkami a mandlemi, rýže	2554 kJ	43 g	79 g	12 g
svačina (odpolední)		Meruňkový jogurt s cereáliemi	1297 kJ	12 g	41 g	7 g
večeře		Tuňákové kuličky v rajčatové omáčce, pečené brambory	2528 kJ	46 g	64 g	16 g
			9279 kJ	142 g	229 g	74 g

9279kJenergie

142gbílkoviny

229gsacharidy

74gtuky

pátek, 2. května 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Tvarohovo-čokoládový koláč, borůvkový rozvar	1962 kJ	29 g	47 g	17 g
svačina (dopolední)		Zapečený toust s Heroldem a šalotkou, barevná paprika	1147 kJ	15 g	28 g	11 g
oběd		Kuřecí kousky s kešu a olivami, bulgur	2475 kJ	46 g	68 g	17 g
svačina (odpolední)		Fitchléb s žervé, ledový salát	1283 kJ	15 g	27 g	14 g
večeře		Cizrnová kaše s vaječným muffinem	2523 kJ	39 g	66 g	21 g
			9390 kJ	143 g	237 g	80 g

9390kJenergie

143gbílkoviny

237gsacharidy

80gtuky

+420 517 070 033Po-Čt: 8:00-17:00
Pá: 8:00-16:00
Ne: 12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Blog & inspirace

Obchodní podmínky Řešení sporů Ochrana osobních údajů

Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio