Zdravé stravování

Zavolejte nám

OBJEDNAT

MENU

Jídelníček

Můj účet

Jídelníček programu FIT + 9 000 kJ

Tento týden Další týden

pondělí, 21. července 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Špenátová pomazánka, cherry rajčata, chléb	1778 kJ	20 g	43 g	18 g
svačina (dopolední)		Šunka rolka s brynzovou náplní, salát, kukuřičník	882 kJ	13 g	23 g	8 g
oběd		Kuřecí kousky s krémovou omáčkou s pak choi a olivami, bulgur	2753 kJ	55 g	59 g	24 g
svačina (odpolední)		Tvaroháček s pudinkem, lesní směsí a mandlemi	1189 kJ	19 g	38 g	7 g
večeře		Těstoviny s čočkovo-žampionovým ragú a balkánem	2729 kJ	32 g	101 g	11 g
			9331 kJ	140 g	265 g	67 g

9331kJenergie

140gbílkoviny

265gsacharidy

67gtuky

úterý, 22. července 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Brownies kaše s malinami a kokosovými plátky	2029 kJ	19 g	63 g	13 g
svačina (dopolední)		Listové saláty s kuřecím masem a jogurtovou zálivkou	1107 kJ	27 g	19 g	8 g
oběd		Losos s pistáciovým pestem, pečené brambory	2838 kJ	54 g	40 g	33 g
svačina (odpolední)		Křenová pěna, okurka, rohlíček	1135 kJ	17 g	29 g	10 g
večeře		Hovězí maso v rajčatové omáčce, kuskus	2251 kJ	42 g	62 g	11 g
			9360 kJ	159 g	213 g	75 g

9360kJenergie

159gbílkoviny

213gsacharidy

75gtuky

středa, 23. července 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Cottage s ementálem, náš chléb	1807 kJ	28 g	35 g	20 g
svačina (dopolední)		Restované houby s květákem a sýrem	817 kJ	17 g	13 g	8 g
oběd		Rizotto z pečených paprik s Halloumi sýrem	2990 kJ	34 g	72 g	31 g
svačina (odpolední)		Jahodový krém s cereáliemi	1391 kJ	21 g	43 g	7 g
večeře		Masové karbanátky s cuketou, mátovým dresinkem a bramborovou kaší	2358 kJ	50 g	52 g	16 g
			9363 kJ	149 g	215 g	81 g

9363kJenergie

149gbílkoviny

215gsacharidy

81gtuky

čtvrtek, 24. července 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Míchaná vejce s pórkem, mrkev, bageta	2124 kJ	29 g	55 g	18 g
svačina (dopolední)		Dezert s borůvkami	894 kJ	18 g	26 g	3 g
oběd		Wrap s hovězím masem a červenými fazolemi, dip s koriandrem	3070 kJ	51 g	76 g	22 g
svačina (odpolední)		Tatarák z červené řepy, salát, knuspi	1023 kJ	11 g	31 g	9 g
večeře		Kuřecí maso s pikantním zeleným chřestem, quinoa	2218 kJ	48 g	51 g	14 g
			9329 kJ	157 g	239 g	66 g

9329kJenergie

157gbílkoviny

239gsacharidy

66gtuky

pátek, 25. července 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Sendvič s hermelínem a šunkou, ředkev	2033 kJ	29 g	40 g	23 g
svačina (dopolední)		Rybízový kefírový nápoj s datlovým sirupem	995 kJ	20 g	30 g	3 g
oběd		Těstoviny s dušeným červeným zelím a krůtím masem	2604 kJ	54 g	79 g	8 g
svačina (odpolední)		Petrželková pomazánka s pekany, salát, sýrové tyčinky	1145 kJ	17 g	19 g	14 g
večeře		Mořská treska na kari, jasmínová rýže	2602 kJ	48 g	61 g	20 g
			9379 kJ	168 g	229 g	68 g

9379kJenergie

168gbílkoviny

229gsacharidy

68gtuky

+420 517 070 033Po-Čt: 8:00-17:00
Pá: 8:00-16:00
Ne: 12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Blog & inspirace

Obchodní podmínky Řešení sporů Ochrana osobních údajů

Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio