Zdravé stravování

Zavolejte nám

OBJEDNAT

MENU

Jídelníček

Můj účet

Jídelníček programu PROTEIN + 8 000 kJ

Tento týden Další týden

pondělí, 21. července 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Míchaná vejce s hráškem a jarní cibulkou, ředkvičky, chléb	1657 kJ	23 g	42 g	13 g
svačina (dopolední)		Tvarohová směs s jáhlami a ostružinami	915 kJ	21 g	25 g	3 g
oběd		Masová sekaná s bramborovou kaší, kyselé okurky	2372 kJ	47 g	50 g	19 g
svačina (odpolední)		Avokádová salsa se šunkou, kukuřičník	1347 kJ	16 g	23 g	18 g
večeře		Králičí hřbet na víně s kořenovou zeleninou, rýže	2031 kJ	42 g	54 g	11 g
			8322 kJ	149 g	194 g	65 g

8322kJenergie

149gbílkoviny

194gsacharidy

65gtuky

úterý, 22. července 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Pomazánka se sušenými rajčaty, dřevorubecká bageta	1703 kJ	22 g	39 g	18 g
svačina (dopolední)		Jahody s vanilkovým krémem	981 kJ	15 g	22 g	9 g
oběd		Celozrnné špagety s citrónovým kuřetem	2147 kJ	53 g	51 g	9 g
svačina (odpolední)		Cizrnovo-brokolicové placičky	1268 kJ	26 g	32 g	8 g
večeře		Okoun s koprovou omáčkou, bulgur	2278 kJ	50 g	50 g	17 g
			8377 kJ	166 g	194 g	61 g

8377kJenergie

166gbílkoviny

194gsacharidy

61gtuky

středa, 23. července 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Ananas s medovým krémem a ořechy	1880 kJ	27 g	41 g	19 g
svačina (dopolední)		Zapečený toust s Heroldem a šalotkou, barevná paprika	1132 kJ	15 g	28 g	11 g
oběd		Krůtí plátek s chřestovou omáčkou, batátové pyré	2218 kJ	55 g	45 g	14 g
svačina (odpolední)		Mrkvový dip, salát, knuspi	1109 kJ	7 g	25 g	15 g
večeře		Vepřové maso s pečeným květákem, kuskus	2075 kJ	49 g	44 g	12 g
			8414 kJ	151 g	183 g	71 g

8414kJenergie

151gbílkoviny

183gsacharidy

71gtuky

čtvrtek, 24. července 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Bageta s bazalkovým pestem a vejcem, cherry rajčata	1784 kJ	23 g	40 g	18 g
svačina (dopolední)		Proteinový nápoj s lesním ovocem	968 kJ	18 g	26 g	6 g
oběd		Červené thajské kari s krevetami, jasmínová rýže	2229 kJ	44 g	59 g	14 g
svačina (odpolední)		Rukolový cottage, tyčinky, zeleninové hranolky	1012 kJ	18 g	19 g	9 g
večeře		Kuřecí palička s pečenou zeleninou a bramborami	2143 kJ	46 g	43 g	21 g
			8136 kJ	149 g	187 g	69 g

8136kJenergie

149gbílkoviny

187gsacharidy

69gtuky

pátek, 25. července 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Pomazánka z lučiny a restované šunky, barevná mrkev, naše pečivo	1604 kJ	20 g	40 g	16 g
svačina (dopolední)		Pestrý salát se strouhaným tofu a dresinkem	716 kJ	11 g	8 g	10 g
oběd		Tortilla s trhaným vepřovým masem a mangovým dresinkem	2474 kJ	51 g	57 g	15 g
svačina (odpolední)		Monte dezert	1392 kJ	19 g	28 g	14 g
večeře		Krůtí nudličky s houbami a špenátem, těstoviny	2201 kJ	61 g	40 g	11 g
			8387 kJ	162 g	173 g	65 g

8387kJenergie

162gbílkoviny

173gsacharidy

65gtuky

+420 517 070 033Po-Čt: 8:00-17:00
Pá: 8:00-16:00
Ne: 12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Blog & inspirace

Obchodní podmínky Řešení sporů Ochrana osobních údajů

Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio