Zdravé stravování

Zavolejte nám

OBJEDNAT

MENU

Jídelníček

Můj účet

Jídelníček programu PROTEIN + 8 000 kJ

Tento týden Další týden

pondělí, 28. dubna 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Pečivo se šunkou a libečkovým krémem, ředkvičky	1232 kJ	21 g	33 g	8 g
svačina (dopolední)		Tvaroháček s rybízem a čokoládou	920 kJ	21 g	18 g	4 g
oběd		Celozrnné těstoviny s kuřecím masem a pestem z pečeného lilku a medvědího česneku	2709 kJ	57 g	58 g	20 g
svačina (odpolední)		Salát s melounem, polníčkem a kozím sýrem, fitchléb	1036 kJ	10 g	29 g	9 g
večeře		Mleté hovězí s karotkou a kokosovým mlékem, bulgur	2486 kJ	46 g	55 g	22 g
			8382 kJ	155 g	192 g	64 g

8382kJenergie

155gbílkoviny

192gsacharidy

64gtuky

úterý, 29. dubna 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Zapečená vejce s mozzarellou, cherry rajčata, bageta	1982 kJ	29 g	43 g	19 g
svačina (dopolední)		Jahodový dezert s datlovým sirupem a piniovými ořechy	964 kJ	20 g	18 g	8 g
oběd		Bylinkový okoun s bramborami, paprikový salát	2328 kJ	54 g	43 g	17 g
svačina (odpolední)		Masová směs se zeleninovou salsou, tyčinky	964 kJ	31 g	16 g	4 g
večeře		Vepřové kousky s brokolicí, rýže	2119 kJ	43 g	63 g	9 g
			8357 kJ	177 g	183 g	57 g

8357kJenergie

177gbílkoviny

183gsacharidy

57gtuky

středa, 30. dubna 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Chléb vitamínek s kukuřičnou pomazánkou, salát	1548 kJ	19 g	37 g	16 g
svačina (dopolední)		Cottage s římským kmínem, knuspi	885 kJ	19 g	16 g	8 g
oběd		Tortilla plněná špenátem a hovězím masem	2791 kJ	60 g	48 g	23 g
svačina (odpolední)		Švestkovo-perníkový milkshake	1006 kJ	10 g	38 g	5 g
večeře		Kuřecí nudličky s glazovanou řepou, brambory	2078 kJ	55 g	54 g	6 g
			8308 kJ	163 g	192 g	58 g

8308kJenergie

163gbílkoviny

192gsacharidy

58gtuky

čtvrtek, 1. května 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Rančérská vejce, žitné pečivo	1717 kJ	25 g	35 g	18 g
svačina (dopolední)		Pažitková pěna s černým sezamem, okurka, rohlíček	1107 kJ	17 g	27 g	10 g
oběd		Krůtí maso v hořčičné omáčce, rýže	2259 kJ	56 g	56 g	8 g
svačina (odpolední)		Borůvkový krém s cereáliemi	1338 kJ	20 g	41 g	7 g
večeře		Losos s wasabi dresinkem, restovaná zelenina	1765 kJ	45 g	31 g	12 g
			8187 kJ	163 g	190 g	55 g

8187kJenergie

163gbílkoviny

190gsacharidy

55gtuky

pátek, 2. května 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Pečený ananas s medovým krémem a ořechy	2010 kJ	20 g	42 g	25 g
svačina (dopolední)		Šunka s mozzarellou a ledovým salátem	813 kJ	21 g	3 g	11 g
oběd		Vepřové kousky se žampiony a sójovou omáčkou, quinoa	2249 kJ	55 g	45 g	15 g
svačina (odpolední)		Brokolicový dip, ředkev, trojhránky	1195 kJ	17 g	27 g	12 g
večeře		Středomořská směs s kapary a krůtím masem, těstoviny	2130 kJ	51 g	51 g	9 g
			8397 kJ	163 g	168 g	72 g

8397kJenergie

163gbílkoviny

168gsacharidy

72gtuky

+420 517 070 033Po-Čt: 8:00-17:00
Pá: 8:00-16:00
Ne: 12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Blog & inspirace

Obchodní podmínky Řešení sporů Ochrana osobních údajů

Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio