Zdravé stravování

Zavolejte nám

OBJEDNAT

MENU

Jídelníček

Můj účet

Jídelníček programu FIT + 11 000 kJ

Tento týden Další týden

pondělí, 28. dubna 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Míchaná vejce s pórkem, kedlubna, chléb	2326 kJ	34 g	56 g	20 g
svačina (dopolední)		Teplý lilkový salát s piniemi a parmskou šunkou	1084 kJ	15 g	13 g	15 g
oběd		Nudle se zeleninou, tofu a arašídovou omáčkou	3313 kJ	37 g	104 g	24 g
svačina (odpolední)		Banánový proteinový nápoj, ořechy se sušeným ovocem	1960 kJ	43 g	40 g	15 g
večeře		Kuskus s dušeným červeným zelím a hovězím masem	2930 kJ	51 g	82 g	16 g
			11613 kJ	180 g	295 g	90 g

11613kJenergie

180gbílkoviny

295gsacharidy

90gtuky

úterý, 29. dubna 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Kaše s pečenými hruškami a vlašskými ořechy	2357 kJ	23 g	96 g	11 g
svačina (dopolední)		Pomazánka s pažitkou, zelenina, tyčinky	1325 kJ	15 g	22 g	18 g
oběd		Těstovinový salát s krevetami a koprem	3223 kJ	64 g	101 g	10 g
svačina (odpolední)		Šunka s makadamy, hořčicový dip, ředkev	1391 kJ	21 g	11 g	23 g
večeře		Krůtí závitek s kozím sýrem, rýže	3035 kJ	67 g	81 g	14 g
			11332 kJ	190 g	312 g	76 g

11332kJenergie

190gbílkoviny

312gsacharidy

76gtuky

středa, 30. dubna 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Pomazánka z uzeného sýru, cherry rajčata, bageta	2799 kJ	25 g	53 g	38 g
svačina (dopolední)		Chia dezert s višněmi a vanilkovou příchutí	1321 kJ	14 g	25 g	13 g
oběd		Hovězí nudličky s červenou řepou, cuketovník	3156 kJ	64 g	60 g	28 g
svačina (odpolední)		Cottage s kukuřicí, knuspi	1293 kJ	24 g	25 g	13 g
večeře		Kuřecí maso s pečeným květákem, celozrnné penne	3125 kJ	70 g	80 g	14 g
			11693 kJ	197 g	243 g	106 g

11693kJenergie

197gbílkoviny

243gsacharidy

106gtuky

čtvrtek, 1. května 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Avokádová salsa se šunkou, okurky, naše pečivo	2207 kJ	19 g	47 g	28 g
svačina (dopolední)		Sýrové rolky, salát s granátovým jablkem	1399 kJ	34 g	9 g	19 g
oběd		Dušené krůtí kostky se sušenými švestkami a mandlemi, rýže	3122 kJ	53 g	96 g	15 g
svačina (odpolední)		Meruňkový jogurt s cereáliemi	1585 kJ	14 g	50 g	9 g
večeře		Tuňákové kuličky v rajčatové omáčce, pečené brambory	3090 kJ	56 g	78 g	20 g
			11403 kJ	175 g	280 g	91 g

11403kJenergie

175gbílkoviny

280gsacharidy

91gtuky

pátek, 2. května 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Tvarohovo-čokoládový koláč, borůvkový rozvar	2398 kJ	35 g	58 g	21 g
svačina (dopolední)		Zapečený toust s Heroldem a šalotkou, barevná paprika	1647 kJ	21 g	41 g	16 g
oběd		Kuřecí kousky s kešu a olivami, bulgur	3087 kJ	57 g	86 g	20 g
svačina (odpolední)		Fitchléb s žervé, ledový salát	1566 kJ	18 g	33 g	17 g
večeře		Cizrnová kaše s vaječným muffinem	2958 kJ	45 g	81 g	24 g
			11655 kJ	176 g	299 g	98 g

11655kJenergie

176gbílkoviny

299gsacharidy

98gtuky

+420 517 070 033Po-Čt: 8:00-17:00
Pá: 8:00-16:00
Ne: 12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Blog & inspirace

Obchodní podmínky Řešení sporů Ochrana osobních údajů

Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio