Zdravé stravování

Zavolejte nám

OBJEDNAT

MENU

Jídelníček

Můj účet

Jídelníček programu PROTEIN + 12 000 kJ

Tento týden Další týden

pondělí, 21. července 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Míchaná vejce s hráškem a jarní cibulkou, ředkvičky, chléb	2402 kJ	35 g	59 g	21 g
svačina (dopolední)		Tvarohová směs s jáhlami a ostružinami	1249 kJ	29 g	33 g	4 g
oběd		Masová sekaná s bramborovou kaší, kyselé okurky	3584 kJ	71 g	75 g	29 g
svačina (odpolední)		Avokádová salsa se šunkou, kukuřičník	1959 kJ	23 g	31 g	27 g
večeře		Králičí hřbet na víně s kořenovou zeleninou, rýže	3195 kJ	70 g	81 g	18 g
			12389 kJ	228 g	278 g	100 g

12389kJenergie

228gbílkoviny

278gsacharidy

100gtuky

úterý, 22. července 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Pomazánka se sušenými rajčaty, dřevorubecká bageta	2507 kJ	33 g	56 g	26 g
svačina (dopolední)		Jahody s vanilkovým krémem	1472 kJ	23 g	33 g	14 g
oběd		Celozrnné špagety s citrónovým kuřetem	3361 kJ	83 g	77 g	14 g
svačina (odpolední)		Cizrnovo-brokolicové placičky	1939 kJ	40 g	48 g	12 g
večeře		Okoun s koprovou omáčkou, bulgur	3417 kJ	75 g	75 g	26 g
			12696 kJ	254 g	290 g	92 g

12696kJenergie

254gbílkoviny

290gsacharidy

92gtuky

středa, 23. července 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Ananas s medovým krémem a ořechy	2904 kJ	43 g	58 g	31 g
svačina (dopolední)		Zapečený toust s Heroldem a šalotkou, barevná paprika	1662 kJ	21 g	42 g	16 g
oběd		Krůtí plátek s chřestovou omáčkou, batátové pyré	3331 kJ	83 g	66 g	21 g
svačina (odpolední)		Mrkvový dip, salát, knuspi	1702 kJ	10 g	39 g	23 g
večeře		Vepřové maso s pečeným květákem, kuskus	3100 kJ	72 g	68 g	18 g
			12699 kJ	229 g	273 g	109 g

12699kJenergie

229gbílkoviny

273gsacharidy

109gtuky

čtvrtek, 24. července 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Bageta s bazalkovým pestem a vejcem, cherry rajčata	2809 kJ	35 g	61 g	30 g
svačina (dopolední)		Proteinový nápoj s lesním ovocem	1241 kJ	23 g	33 g	7 g
oběd		Červené thajské kari s krevetami, jasmínová rýže	3393 kJ	66 g	88 g	23 g
svačina (odpolední)		Rukolový cottage, tyčinky, zeleninové hranolky	1490 kJ	27 g	27 g	14 g
večeře		Kuřecí palička s pečenou zeleninou a bramborami	3124 kJ	65 g	64 g	31 g
			12057 kJ	216 g	274 g	105 g

12057kJenergie

216gbílkoviny

274gsacharidy

105gtuky

pátek, 25. července 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Pomazánka z lučiny a restované šunky, barevná mrkev, naše pečivo	2406 kJ	30 g	60 g	23 g
svačina (dopolední)		Pestrý salát se strouhaným tofu a dresinkem	1074 kJ	17 g	12 g	15 g
oběd		Tortilla s trhaným vepřovým masem a mangovým dresinkem	3534 kJ	75 g	79 g	21 g
svačina (odpolední)		Monte dezert	2087 kJ	29 g	42 g	22 g
večeře		Krůtí nudličky s houbami a špenátem, těstoviny	3093 kJ	86 g	56 g	16 g
			12195 kJ	236 g	249 g	96 g

12195kJenergie

236gbílkoviny

249gsacharidy

96gtuky

+420 517 070 033Po-Čt: 8:00-17:00
Pá: 8:00-16:00
Ne: 12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Blog & inspirace

Obchodní podmínky Řešení sporů Ochrana osobních údajů

Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio