Zdravé stravování

Zavolejte nám

OBJEDNAT

MENU

Jídelníček

Můj účet

Jídelníček programu PROTEIN + 12 000 kJ

Tento týden Další týden

pondělí, 28. dubna 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Pečivo se šunkou a libečkovým krémem, ředkvičky	1944 kJ	30 g	50 g	14 g
svačina (dopolední)		Tvaroháček s rybízem a čokoládou	1380 kJ	31 g	27 g	6 g
oběd		Celozrnné těstoviny s kuřecím masem a pestem z pečeného lilku a medvědího česneku	4063 kJ	85 g	87 g	30 g
svačina (odpolední)		Salát s melounem, polníčkem a kozím sýrem, fitchléb	1552 kJ	16 g	43 g	14 g
večeře		Mleté hovězí s karotkou a kokosovým mlékem, bulgur	3729 kJ	69 g	82 g	34 g
			12668 kJ	231 g	289 g	98 g

12668kJenergie

231gbílkoviny

289gsacharidy

98gtuky

úterý, 29. dubna 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Zapečená vejce s mozzarellou, cherry rajčata, bageta	2973 kJ	43 g	64 g	29 g
svačina (dopolední)		Jahodový dezert s datlovým sirupem a piniovými ořechy	1446 kJ	30 g	28 g	12 g
oběd		Bylinkový okoun s bramborami, paprikový salát	3553 kJ	82 g	66 g	26 g
svačina (odpolední)		Masová směs se zeleninovou salsou, tyčinky	1418 kJ	47 g	22 g	6 g
večeře		Vepřové kousky s brokolicí, rýže	3178 kJ	64 g	94 g	14 g
			12568 kJ	266 g	274 g	87 g

12568kJenergie

266gbílkoviny

274gsacharidy

87gtuky

středa, 30. dubna 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Chléb vitamínek s kukuřičnou pomazánkou, salát	2315 kJ	28 g	55 g	24 g
svačina (dopolední)		Cottage s římským kmínem, knuspi	1288 kJ	28 g	22 g	12 g
oběd		Tortilla plněná špenátem a hovězím masem	4011 kJ	89 g	65 g	33 g
svačina (odpolední)		Švestkovo-perníkový milkshake	1258 kJ	13 g	47 g	6 g
večeře		Kuřecí nudličky s glazovanou řepou, brambory	3157 kJ	82 g	83 g	10 g
			12028 kJ	240 g	272 g	85 g

12028kJenergie

240gbílkoviny

272gsacharidy

85gtuky

čtvrtek, 1. května 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Rančérská vejce, žitné pečivo	2719 kJ	41 g	54 g	29 g
svačina (dopolední)		Pažitková pěna s černým sezamem, okurka, rohlíček	1581 kJ	24 g	37 g	14 g
oběd		Krůtí maso v hořčičné omáčce, rýže	3389 kJ	84 g	84 g	12 g
svačina (odpolední)		Borůvkový krém s cereáliemi	2007 kJ	31 g	61 g	11 g
večeře		Losos s wasabi dresinkem, restovaná zelenina	2734 kJ	68 g	49 g	19 g
			12430 kJ	249 g	284 g	86 g

12430kJenergie

249gbílkoviny

284gsacharidy

86gtuky

pátek, 2. května 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Pečený ananas s medovým krémem a ořechy	3015 kJ	29 g	63 g	38 g
svačina (dopolední)		Šunka s mozzarellou a ledovým salátem	1213 kJ	32 g	4 g	16 g
oběd		Vepřové kousky se žampiony a sójovou omáčkou, quinoa	3520 kJ	83 g	74 g	23 g
svačina (odpolední)		Brokolicový dip, ředkev, trojhránky	1793 kJ	25 g	41 g	18 g
večeře		Středomořská směs s kapary a krůtím masem, těstoviny	3138 kJ	76 g	74 g	13 g
			12677 kJ	245 g	256 g	109 g

12677kJenergie

245gbílkoviny

256gsacharidy

109gtuky

+420 517 070 033Po-Čt: 8:00-17:00
Pá: 8:00-16:00
Ne: 12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Blog & inspirace

Obchodní podmínky Řešení sporů Ochrana osobních údajů

Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio