Zdravé stravování

Zavolejte nám

OBJEDNAT

MENU

Jídelníček

Můj účet

Jídelníček programu FIT + 6 000 kJ

Tento týden Další týden

pondělí, 21. července 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Špenátová pomazánka, cherry rajčata, chléb	1159 kJ	13 g	28 g	12 g
svačina (dopolední)		Šunka rolka s brynzovou náplní, salát, kukuřičník	588 kJ	9 g	15 g	5 g
oběd		Kuřecí kousky s krémovou omáčkou s pak choi a olivami, bulgur	1975 kJ	39 g	45 g	17 g
svačina (odpolední)		Tvaroháček s pudinkem, lesní směsí a mandlemi	793 kJ	13 g	26 g	5 g
večeře		Těstoviny s čočkovo-žampionovým ragú a balkánem	1833 kJ	22 g	68 g	7 g
			6348 kJ	95 g	181 g	46 g

6348kJenergie

95gbílkoviny

181gsacharidy

46gtuky

úterý, 22. července 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Brownies kaše s malinami a kokosovými plátky	1352 kJ	12 g	42 g	9 g
svačina (dopolední)		Listové saláty s kuřecím masem a jogurtovou zálivkou	831 kJ	20 g	14 g	7 g
oběd		Losos s pistáciovým pestem, pečené brambory	1892 kJ	36 g	27 g	22 g
svačina (odpolední)		Křenová pěna, okurka, rohlíček	757 kJ	11 g	19 g	6 g
večeře		Hovězí maso v rajčatové omáčce, kuskus	1501 kJ	28 g	41 g	7 g
			6333 kJ	107 g	143 g	52 g

6333kJenergie

107gbílkoviny

143gsacharidy

52gtuky

středa, 23. července 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Cottage s ementálem, náš chléb	1204 kJ	19 g	23 g	13 g
svačina (dopolední)		Restované houby s květákem a sýrem	544 kJ	11 g	9 g	5 g
oběd		Rizotto z pečených paprik s Halloumi sýrem	2032 kJ	23 g	50 g	21 g
svačina (odpolední)		Jahodový krém s cereáliemi	927 kJ	14 g	29 g	5 g
večeře		Masové karbanátky s cuketou, mátovým dresinkem a bramborovou kaší	1641 kJ	34 g	35 g	12 g
			6349 kJ	101 g	146 g	55 g

6349kJenergie

101gbílkoviny

146gsacharidy

55gtuky

čtvrtek, 24. července 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Míchaná vejce s pórkem, mrkev, bageta	1416 kJ	19 g	37 g	12 g
svačina (dopolední)		Dezert s borůvkami	596 kJ	12 g	17 g	2 g
oběd		Wrap s hovězím masem a červenými fazolemi, dip s koriandrem	2046 kJ	34 g	50 g	15 g
svačina (odpolední)		Tatarák z červené řepy, salát, knuspi	682 kJ	7 g	21 g	6 g
večeře		Kuřecí maso s pikantním zeleným chřestem, quinoa	1478 kJ	32 g	34 g	10 g
			6219 kJ	104 g	159 g	44 g

6219kJenergie

104gbílkoviny

159gsacharidy

44gtuky

pátek, 25. července 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Sendvič s hermelínem a šunkou, ředkev	1355 kJ	19 g	26 g	15 g
svačina (dopolední)		Rybízový kefírový nápoj s datlovým sirupem	663 kJ	14 g	20 g	2 g
oběd		Těstoviny s dušeným červeným zelím a krůtím masem	1736 kJ	36 g	52 g	5 g
svačina (odpolední)		Petrželková pomazánka s pekany, salát, sýrové tyčinky	773 kJ	11 g	13 g	10 g
večeře		Mořská treska na kari, jasmínová rýže	1735 kJ	32 g	41 g	14 g
			6262 kJ	112 g	153 g	46 g

6262kJenergie

112gbílkoviny

153gsacharidy

46gtuky

+420 517 070 033Po-Čt: 8:00-17:00
Pá: 8:00-16:00
Ne: 12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Blog & inspirace

Obchodní podmínky Řešení sporů Ochrana osobních údajů

Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio