Zdravé stravování

Zavolejte nám

OBJEDNAT

MENU

Jídelníček

Můj účet

Jídelníček programu FIT + 6 000 kJ

Tento týden Další týden

pondělí, 28. dubna 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Míchaná vejce s pórkem, kedlubna, chléb	1269 kJ	19 g	31 g	11 g
svačina (dopolední)		Teplý lilkový salát s piniemi a parmskou šunkou	591 kJ	8 g	7 g	8 g
oběd		Nudle se zeleninou, tofu a arašídovou omáčkou	1807 kJ	20 g	57 g	13 g
svačina (odpolední)		Banánový proteinový nápoj, ořechy se sušeným ovocem	1016 kJ	22 g	20 g	8 g
večeře		Kuskus s dušeným červeným zelím a hovězím masem	1598 kJ	28 g	45 g	9 g
			6281 kJ	96 g	160 g	49 g

6281kJenergie

96gbílkoviny

160gsacharidy

49gtuky

úterý, 29. dubna 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Kaše s pečenými hruškami a vlašskými ořechy	1286 kJ	13 g	52 g	6 g
svačina (dopolední)		Pomazánka s pažitkou, zelenina, tyčinky	707 kJ	8 g	12 g	10 g
oběd		Těstovinový salát s krevetami a koprem	1758 kJ	35 g	55 g	6 g
svačina (odpolední)		Šunka s makadamy, hořčicový dip, ředkev	753 kJ	11 g	6 g	12 g
večeře		Krůtí závitek s kozím sýrem, rýže	1656 kJ	36 g	44 g	8 g
			6159 kJ	104 g	169 g	42 g

6159kJenergie

104gbílkoviny

169gsacharidy

42gtuky

středa, 30. dubna 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Pomazánka z uzeného sýru, cherry rajčata, bageta	1560 kJ	14 g	30 g	21 g
svačina (dopolední)		Chia dezert s višněmi a vanilkovou příchutí	721 kJ	8 g	14 g	7 g
oběd		Hovězí nudličky s červenou řepou, cuketovník	1721 kJ	35 g	33 g	15 g
svačina (odpolední)		Cottage s kukuřicí, knuspi	691 kJ	13 g	13 g	7 g
večeře		Kuřecí maso s pečeným květákem, celozrnné penne	1705 kJ	38 g	43 g	8 g
			6398 kJ	107 g	133 g	58 g

6398kJenergie

107gbílkoviny

133gsacharidy

58gtuky

čtvrtek, 1. května 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Avokádová salsa se šunkou, okurky, naše pečivo	1204 kJ	10 g	26 g	15 g
svačina (dopolední)		Sýrové rolky, salát s granátovým jablkem	729 kJ	17 g	5 g	10 g
oběd		Dušené krůtí kostky se sušenými švestkami a mandlemi, rýže	1703 kJ	29 g	52 g	8 g
svačina (odpolední)		Meruňkový jogurt s cereáliemi	865 kJ	8 g	27 g	5 g
večeře		Tuňákové kuličky v rajčatové omáčce, pečené brambory	1686 kJ	30 g	43 g	11 g
			6186 kJ	95 g	153 g	49 g

6186kJenergie

95gbílkoviny

153gsacharidy

49gtuky

pátek, 2. května 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Tvarohovo-čokoládový koláč, borůvkový rozvar	1308 kJ	19 g	32 g	11 g
svačina (dopolední)		Zapečený toust s Heroldem a šalotkou, barevná paprika	706 kJ	9 g	16 g	8 g
oběd		Kuřecí kousky s kešu a olivami, bulgur	1707 kJ	31 g	48 g	11 g
svačina (odpolední)		Fitchléb s žervé, ledový salát	856 kJ	10 g	18 g	9 g
večeře		Cizrnová kaše s vaječným muffinem	1637 kJ	24 g	46 g	13 g
			6214 kJ	94 g	159 g	52 g

6214kJenergie

94gbílkoviny

159gsacharidy

52gtuky

+420 517 070 033Po-Čt: 8:00-17:00
Pá: 8:00-16:00
Ne: 12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Blog & inspirace

Obchodní podmínky Řešení sporů Ochrana osobních údajů

Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio