Zdravé stravování

Zavolejte nám

OBJEDNAT

MENU

Jídelníček

Můj účet

Jídelníček programu PROTEIN + 11 000 kJ

Tento týden Další týden

pondělí, 21. července 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Míchaná vejce s hráškem a jarní cibulkou, ředkvičky, chléb	2263 kJ	32 g	57 g	19 g
svačina (dopolední)		Tvarohová směs s jáhlami a ostružinami	1172 kJ	27 g	32 g	4 g
oběd		Masová sekaná s bramborovou kaší, kyselé okurky	3281 kJ	65 g	69 g	27 g
svačina (odpolední)		Avokádová salsa se šunkou, kukuřičník	1837 kJ	22 g	30 g	25 g
večeře		Králičí hřbet na víně s kořenovou zeleninou, rýže	2882 kJ	62 g	74 g	16 g
			11434 kJ	208 g	261 g	91 g

11434kJenergie

208gbílkoviny

261gsacharidy

91gtuky

úterý, 22. července 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Pomazánka se sušenými rajčaty, dřevorubecká bageta	2282 kJ	30 g	51 g	24 g
svačina (dopolední)		Jahody s vanilkovým krémem	1349 kJ	21 g	31 g	12 g
oběd		Celozrnné špagety s citrónovým kuřetem	3124 kJ	77 g	73 g	13 g
svačina (odpolední)		Cizrnovo-brokolicové placičky	1790 kJ	36 g	45 g	11 g
večeře		Okoun s koprovou omáčkou, bulgur	3132 kJ	69 g	69 g	24 g
			11679 kJ	233 g	268 g	85 g

11679kJenergie

233gbílkoviny

268gsacharidy

85gtuky

středa, 23. července 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Ananas s medovým krémem a ořechy	2486 kJ	37 g	52 g	25 g
svačina (dopolední)		Zapečený toust s Heroldem a šalotkou, barevná paprika	1647 kJ	21 g	41 g	16 g
oběd		Krůtí plátek s chřestovou omáčkou, batátové pyré	3108 kJ	78 g	62 g	19 g
svačina (odpolední)		Mrkvový dip, salát, knuspi	1509 kJ	9 g	33 g	21 g
večeře		Vepřové maso s pečeným květákem, kuskus	2935 kJ	68 g	65 g	17 g
			11685 kJ	213 g	253 g	98 g

11685kJenergie

213gbílkoviny

253gsacharidy

98gtuky

čtvrtek, 24. července 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Bageta s bazalkovým pestem a vejcem, cherry rajčata	2691 kJ	34 g	56 g	30 g
svačina (dopolední)		Proteinový nápoj s lesním ovocem	1241 kJ	23 g	33 g	7 g
oběd		Červené thajské kari s krevetami, jasmínová rýže	3071 kJ	60 g	81 g	20 g
svačina (odpolední)		Rukolový cottage, tyčinky, zeleninové hranolky	1349 kJ	24 g	26 g	12 g
večeře		Kuřecí palička s pečenou zeleninou a bramborami	2923 kJ	63 g	57 g	29 g
			11275 kJ	205 g	253 g	98 g

11275kJenergie

205gbílkoviny

253gsacharidy

98gtuky

pátek, 25. července 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Pomazánka z lučiny a restované šunky, barevná mrkev, naše pečivo	2206 kJ	27 g	55 g	21 g
svačina (dopolední)		Pestrý salát se strouhaným tofu a dresinkem	984 kJ	15 g	11 g	13 g
oběd		Tortilla s trhaným vepřovým masem a mangovým dresinkem	3357 kJ	70 g	77 g	20 g
svačina (odpolední)		Monte dezert	1914 kJ	27 g	39 g	20 g
večeře		Krůtí nudličky s houbami a špenátem, těstoviny	2928 kJ	81 g	53 g	15 g
			11389 kJ	220 g	234 g	89 g

11389kJenergie

220gbílkoviny

234gsacharidy

89gtuky

+420 517 070 033Po-Čt: 8:00-17:00
Pá: 8:00-16:00
Ne: 12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Blog & inspirace

Obchodní podmínky Řešení sporů Ochrana osobních údajů

Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio