Zdravé stravování

Zavolejte nám

OBJEDNAT

MENU

Jídelníček

Můj účet

Jídelníček programu PROTEIN + 11 000 kJ

Tento týden Další týden

pondělí, 28. dubna 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Pečivo se šunkou a libečkovým krémem, ředkvičky	1858 kJ	30 g	46 g	14 g
svačina (dopolední)		Tvaroháček s rybízem a čokoládou	1265 kJ	29 g	24 g	6 g
oběd		Celozrnné těstoviny s kuřecím masem a pestem z pečeného lilku a medvědího česneku	3690 kJ	78 g	79 g	28 g
svačina (odpolední)		Salát s melounem, polníčkem a kozím sýrem, fitchléb	1424 kJ	14 g	39 g	13 g
večeře		Mleté hovězí s karotkou a kokosovým mlékem, bulgur	3418 kJ	63 g	75 g	31 g
			11655 kJ	214 g	264 g	91 g

11655kJenergie

214gbílkoviny

264gsacharidy

91gtuky

úterý, 29. dubna 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Zapečená vejce s mozzarellou, cherry rajčata, bageta	2725 kJ	40 g	59 g	26 g
svačina (dopolední)		Jahodový dezert s datlovým sirupem a piniovými ořechy	1325 kJ	28 g	25 g	11 g
oběd		Bylinkový okoun s bramborami, paprikový salát	3277 kJ	76 g	61 g	24 g
svačina (odpolední)		Masová směs se zeleninovou salsou, tyčinky	1333 kJ	43 g	22 g	5 g
večeře		Vepřové kousky s brokolicí, rýže	2913 kJ	59 g	86 g	13 g
			11573 kJ	245 g	253 g	80 g

11573kJenergie

245gbílkoviny

253gsacharidy

80gtuky

středa, 30. dubna 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Chléb vitamínek s kukuřičnou pomazánkou, salát	2125 kJ	26 g	50 g	22 g
svačina (dopolední)		Cottage s římským kmínem, knuspi	1207 kJ	26 g	22 g	11 g
oběd		Tortilla plněná špenátem a hovězím masem	3794 kJ	82 g	64 g	31 g
svačina (odpolední)		Švestkovo-perníkový milkshake	1258 kJ	13 g	47 g	6 g
večeře		Kuřecí nudličky s glazovanou řepou, brambory	2857 kJ	75 g	75 g	9 g
			11241 kJ	222 g	257 g	79 g

11241kJenergie

222gbílkoviny

257gsacharidy

79gtuky

čtvrtek, 1. května 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Rančérská vejce, žitné pečivo	2541 kJ	39 g	49 g	28 g
svačina (dopolední)		Pažitková pěna s černým sezamem, okurka, rohlíček	1503 kJ	23 g	36 g	13 g
oběd		Krůtí maso v hořčičné omáčce, rýže	3106 kJ	77 g	77 g	11 g
svačina (odpolední)		Borůvkový krém s cereáliemi	1840 kJ	28 g	56 g	10 g
večeře		Losos s wasabi dresinkem, restovaná zelenina	2535 kJ	63 g	45 g	18 g
			11525 kJ	230 g	263 g	80 g

11525kJenergie

230gbílkoviny

263gsacharidy

80gtuky

pátek, 2. května 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Pečený ananas s medovým krémem a ořechy	2763 kJ	27 g	58 g	35 g
svačina (dopolední)		Šunka s mozzarellou a ledovým salátem	1115 kJ	29 g	4 g	15 g
oběd		Vepřové kousky se žampiony a sójovou omáčkou, quinoa	3175 kJ	76 g	66 g	21 g
svačina (odpolední)		Brokolicový dip, ředkev, trojhránky	1643 kJ	23 g	37 g	17 g
večeře		Středomořská směs s kapary a krůtím masem, těstoviny	2995 kJ	72 g	72 g	12 g
			11691 kJ	227 g	236 g	100 g

11691kJenergie

227gbílkoviny

236gsacharidy

100gtuky

+420 517 070 033Po-Čt: 8:00-17:00
Pá: 8:00-16:00
Ne: 12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Blog & inspirace

Obchodní podmínky Řešení sporů Ochrana osobních údajů

Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio