Zdravé stravování

Zavolejte nám

OBJEDNAT

MENU

Jídelníček

Můj účet

Jídelníček programu PROTEIN + 5 000 kJ

Tento týden Další týden

pondělí, 21. července 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Míchaná vejce s hráškem a jarní cibulkou, ředkvičky, chléb	1072 kJ	15 g	27 g	9 g
svačina (dopolední)		Tvarohová směs s jáhlami a ostružinami	572 kJ	13 g	16 g	2 g
oběd		Masová sekaná s bramborovou kaší, kyselé okurky	1515 kJ	30 g	31 g	12 g
svačina (odpolední)		Avokádová salsa se šunkou, kukuřičník	735 kJ	9 g	8 g	11 g
večeře		Králičí hřbet na víně s kořenovou zeleninou, rýže	1361 kJ	30 g	34 g	8 g
			5255 kJ	98 g	115 g	43 g

5255kJenergie

98gbílkoviny

115gsacharidy

43gtuky

úterý, 22. července 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Pomazánka se sušenými rajčaty, dřevorubecká bageta	1085 kJ	14 g	25 g	11 g
svačina (dopolední)		Jahody s vanilkovým krémem	613 kJ	9 g	14 g	6 g
oběd		Celozrnné špagety s citrónovým kuřetem	1436 kJ	35 g	34 g	6 g
svačina (odpolední)		Cizrnovo-brokolicové placičky	821 kJ	17 g	20 g	5 g
večeře		Okoun s koprovou omáčkou, bulgur	1424 kJ	31 g	31 g	11 g
			5380 kJ	107 g	124 g	39 g

5380kJenergie

107gbílkoviny

124gsacharidy

39gtuky

středa, 23. července 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Ananas s medovým krémem a ořechy	1251 kJ	18 g	26 g	13 g
svačina (dopolední)		Zapečený toust s Heroldem a šalotkou, barevná paprika	691 kJ	9 g	15 g	7 g
oběd		Krůtí plátek s chřestovou omáčkou, batátové pyré	1413 kJ	35 g	28 g	9 g
svačina (odpolední)		Mrkvový dip, salát, knuspi	705 kJ	4 g	16 g	9 g
večeře		Vepřové maso s pečeným květákem, kuskus	1334 kJ	31 g	29 g	8 g
			5394 kJ	98 g	115 g	46 g

5394kJenergie

98gbílkoviny

115gsacharidy

46gtuky

čtvrtek, 24. července 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Bageta s bazalkovým pestem a vejcem, cherry rajčata	1286 kJ	16 g	26 g	15 g
svačina (dopolední)		Proteinový nápoj s lesním ovocem	605 kJ	11 g	16 g	3 g
oběd		Červené thajské kari s krevetami, jasmínová rýže	1414 kJ	28 g	37 g	9 g
svačina (odpolední)		Rukolový cottage, tyčinky, zeleninové hranolky	654 kJ	11 g	13 g	6 g
večeře		Kuřecí palička s pečenou zeleninou a bramborami	1392 kJ	31 g	27 g	14 g
			5350 kJ	98 g	118 g	48 g

5350kJenergie

98gbílkoviny

118gsacharidy

48gtuky

pátek, 25. července 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Pomazánka z lučiny a restované šunky, barevná mrkev, naše pečivo	1003 kJ	12 g	25 g	10 g
svačina (dopolední)		Pestrý salát se strouhaným tofu a dresinkem	447 kJ	7 g	5 g	6 g
oběd		Tortilla s trhaným vepřovým masem a mangovým dresinkem	1590 kJ	32 g	37 g	9 g
svačina (odpolední)		Monte dezert	870 kJ	12 g	18 g	9 g
večeře		Krůtí nudličky s houbami a špenátem, těstoviny	1376 kJ	38 g	25 g	7 g
			5286 kJ	102 g	110 g	41 g

5286kJenergie

102gbílkoviny

110gsacharidy

41gtuky

+420 517 070 033Po-Čt: 8:00-17:00
Pá: 8:00-16:00
Ne: 12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Blog & inspirace

Obchodní podmínky Řešení sporů Ochrana osobních údajů

Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio