Zdravé stravování

Zavolejte nám

OBJEDNAT

MENU

Jídelníček

Můj účet

Jídelníček programu PROTEIN + 5 000 kJ

Tento týden Další týden

pondělí, 28. dubna 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Pečivo se šunkou a libečkovým krémem, ředkvičky	886 kJ	14 g	21 g	7 g
svačina (dopolední)		Tvaroháček s rybízem a čokoládou	575 kJ	13 g	11 g	3 g
oběd		Celozrnné těstoviny s kuřecím masem a pestem z pečeného lilku a medvědího česneku	1712 kJ	36 g	37 g	13 g
svačina (odpolední)		Salát s melounem, polníčkem a kozím sýrem, fitchléb	648 kJ	7 g	18 g	6 g
večeře		Mleté hovězí s karotkou a kokosovým mlékem, bulgur	1554 kJ	29 g	34 g	14 g
			5374 kJ	98 g	122 g	42 g

5374kJenergie

98gbílkoviny

122gsacharidy

42gtuky

úterý, 29. dubna 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Zapečená vejce s mozzarellou, cherry rajčata, bageta	1239 kJ	18 g	27 g	12 g
svačina (dopolední)		Jahodový dezert s datlovým sirupem a piniovými ořechy	602 kJ	13 g	11 g	5 g
oběd		Bylinkový okoun s bramborami, paprikový salát	1501 kJ	35 g	28 g	11 g
svačina (odpolední)		Masová směs se zeleninovou salsou, tyčinky	624 kJ	20 g	11 g	2 g
večeře		Vepřové kousky s brokolicí, rýže	1324 kJ	27 g	39 g	6 g
			5289 kJ	111 g	116 g	37 g

5289kJenergie

111gbílkoviny

116gsacharidy

37gtuky

středa, 30. dubna 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Chléb vitamínek s kukuřičnou pomazánkou, salát	968 kJ	12 g	23 g	10 g
svačina (dopolední)		Cottage s římským kmínem, knuspi	563 kJ	12 g	11 g	5 g
oběd		Tortilla plněná špenátem a hovězím masem	1789 kJ	38 g	31 g	14 g
svačina (odpolední)		Švestkovo-perníkový milkshake	629 kJ	6 g	23 g	3 g
večeře		Kuřecí nudličky s glazovanou řepou, brambory	1299 kJ	34 g	34 g	4 g
			5247 kJ	102 g	122 g	36 g

5247kJenergie

102gbílkoviny

122gsacharidy

36gtuky

čtvrtek, 1. května 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Rančérská vejce, žitné pečivo	1181 kJ	18 g	22 g	13 g
svačina (dopolední)		Pažitková pěna s černým sezamem, okurka, rohlíček	712 kJ	10 g	18 g	6 g
oběd		Krůtí maso v hořčičné omáčce, rýže	1412 kJ	35 g	35 g	5 g
svačina (odpolední)		Borůvkový krém s cereáliemi	836 kJ	13 g	25 g	5 g
večeře		Losos s wasabi dresinkem, restovaná zelenina	1168 kJ	29 g	21 g	8 g
			5309 kJ	106 g	121 g	37 g

5309kJenergie

106gbílkoviny

121gsacharidy

37gtuky

pátek, 2. května 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Pečený ananas s medovým krémem a ořechy	1256 kJ	12 g	26 g	16 g
svačina (dopolední)		Šunka s mozzarellou a ledovým salátem	508 kJ	13 g	2 g	7 g
oběd		Vepřové kousky se žampiony a sójovou omáčkou, quinoa	1492 kJ	35 g	32 g	10 g
svačina (odpolední)		Brokolicový dip, ředkev, trojhránky	747 kJ	10 g	17 g	8 g
večeře		Středomořská směs s kapary a krůtím masem, těstoviny	1377 kJ	33 g	33 g	6 g
			5380 kJ	104 g	110 g	45 g

5380kJenergie

104gbílkoviny

110gsacharidy

45gtuky

+420 517 070 033Po-Čt: 8:00-17:00
Pá: 8:00-16:00
Ne: 12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Blog & inspirace

Obchodní podmínky Řešení sporů Ochrana osobních údajů

Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio