Zdravé stravování

Zavolejte nám

OBJEDNAT

MENU

Jídelníček

Můj účet

Jídelníček programu FIT + 12 000 kJ

Tento týden Další týden

pondělí, 21. července 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Špenátová pomazánka, cherry rajčata, chléb	2371 kJ	26 g	57 g	24 g
svačina (dopolední)		Šunka rolka s brynzovou náplní, salát, kukuřičník	1176 kJ	17 g	31 g	11 g
oběd		Kuřecí kousky s krémovou omáčkou s pak choi a olivami, bulgur	3821 kJ	76 g	83 g	33 g
svačina (odpolední)		Tvaroháček s pudinkem, lesní směsí a mandlemi	1586 kJ	26 g	51 g	9 g
večeře		Těstoviny s čočkovo-žampionovým ragú a balkánem	3667 kJ	43 g	136 g	15 g
			12621 kJ	189 g	358 g	91 g

12621kJenergie

189gbílkoviny

358gsacharidy

91gtuky

úterý, 22. července 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Brownies kaše s malinami a kokosovými plátky	2705 kJ	25 g	84 g	17 g
svačina (dopolední)		Listové saláty s kuřecím masem a jogurtovou zálivkou	1625 kJ	37 g	28 g	13 g
oběd		Losos s pistáciovým pestem, pečené brambory	3784 kJ	71 g	53 g	44 g
svačina (odpolední)		Křenová pěna, okurka, rohlíček	1514 kJ	23 g	38 g	13 g
večeře		Hovězí maso v rajčatové omáčce, kuskus	3002 kJ	56 g	83 g	15 g
			12629 kJ	212 g	287 g	103 g

12629kJenergie

212gbílkoviny

287gsacharidy

103gtuky

středa, 23. července 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Cottage s ementálem, náš chléb	2409 kJ	37 g	47 g	26 g
svačina (dopolední)		Restované houby s květákem a sýrem	1089 kJ	23 g	18 g	10 g
oběd		Rizotto z pečených paprik s Halloumi sýrem	4006 kJ	45 g	96 g	42 g
svačina (odpolední)		Jahodový krém s cereáliemi	1855 kJ	28 g	58 g	10 g
večeře		Masové karbanátky s cuketou, mátovým dresinkem a bramborovou kaší	3281 kJ	68 g	70 g	23 g
			12640 kJ	201 g	289 g	111 g

12640kJenergie

201gbílkoviny

289gsacharidy

111gtuky

čtvrtek, 24. července 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Míchaná vejce s pórkem, mrkev, bageta	2832 kJ	38 g	74 g	24 g
svačina (dopolední)		Dezert s borůvkami	1192 kJ	24 g	35 g	5 g
oběd		Wrap s hovězím masem a červenými fazolemi, dip s koriandrem	4093 kJ	68 g	101 g	29 g
svačina (odpolední)		Tatarák z červené řepy, salát, knuspi	1364 kJ	15 g	41 g	12 g
večeře		Kuřecí maso s pikantním zeleným chřestem, quinoa	2957 kJ	63 g	68 g	19 g
			12439 kJ	209 g	319 g	88 g

12439kJenergie

209gbílkoviny

319gsacharidy

88gtuky

pátek, 25. července 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Sendvič s hermelínem a šunkou, ředkev	2710 kJ	38 g	53 g	30 g
svačina (dopolední)		Rybízový kefírový nápoj s datlovým sirupem	1106 kJ	23 g	33 g	3 g
oběd		Těstoviny s dušeným červeným zelím a krůtím masem	3472 kJ	72 g	105 g	10 g
svačina (odpolední)		Petrželková pomazánka s pekany, salát, sýrové tyčinky	1538 kJ	22 g	26 g	19 g
večeře		Mořská treska na kari, jasmínová rýže	3470 kJ	64 g	82 g	27 g
			12295 kJ	220 g	299 g	91 g

12295kJenergie

220gbílkoviny

299gsacharidy

91gtuky

+420 517 070 033Po-Čt: 8:00-17:00
Pá: 8:00-16:00
Ne: 12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Blog & inspirace

Obchodní podmínky Řešení sporů Ochrana osobních údajů

Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio