Zdravé stravování

Zavolejte nám

OBJEDNAT

MENU

Jídelníček

Můj účet

Jídelníček programu FIT + 12 000 kJ

Tento týden Další týden

pondělí, 28. dubna 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Míchaná vejce s pórkem, kedlubna, chléb	2538 kJ	37 g	61 g	22 g
svačina (dopolední)		Teplý lilkový salát s piniemi a parmskou šunkou	1182 kJ	17 g	14 g	16 g
oběd		Nudle se zeleninou, tofu a arašídovou omáčkou	3614 kJ	40 g	114 g	26 g
svačina (odpolední)		Banánový proteinový nápoj, ořechy se sušeným ovocem	2031 kJ	43 g	41 g	17 g
večeře		Kuskus s dušeným červeným zelím a hovězím masem	3196 kJ	55 g	90 g	18 g
			12562 kJ	193 g	320 g	98 g

12562kJenergie

193gbílkoviny

320gsacharidy

98gtuky

úterý, 29. dubna 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Kaše s pečenými hruškami a vlašskými ořechy	2572 kJ	25 g	104 g	12 g
svačina (dopolední)		Pomazánka s pažitkou, zelenina, tyčinky	1406 kJ	17 g	23 g	20 g
oběd		Těstovinový salát s krevetami a koprem	3516 kJ	70 g	110 g	11 g
svačina (odpolední)		Šunka s makadamy, hořčicový dip, ředkev	1505 kJ	23 g	12 g	25 g
večeře		Krůtí závitek s kozím sýrem, rýže	3311 kJ	73 g	89 g	15 g
			12310 kJ	207 g	338 g	83 g

12310kJenergie

207gbílkoviny

338gsacharidy

83gtuky

středa, 30. dubna 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Pomazánka z uzeného sýru, cherry rajčata, bageta	3016 kJ	27 g	56 g	41 g
svačina (dopolední)		Chia dezert s višněmi a vanilkovou příchutí	1441 kJ	16 g	27 g	14 g
oběd		Hovězí nudličky s červenou řepou, cuketovník	3443 kJ	69 g	66 g	30 g
svačina (odpolední)		Cottage s kukuřicí, knuspi	1381 kJ	26 g	26 g	14 g
večeře		Kuřecí maso s pečeným květákem, celozrnné penne	3409 kJ	76 g	87 g	16 g
			12691 kJ	214 g	262 g	115 g

12691kJenergie

214gbílkoviny

262gsacharidy

115gtuky

čtvrtek, 1. května 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Avokádová salsa se šunkou, okurky, naše pečivo	2408 kJ	20 g	51 g	30 g
svačina (dopolední)		Sýrové rolky, salát s granátovým jablkem	1448 kJ	35 g	10 g	19 g
oběd		Dušené krůtí kostky se sušenými švestkami a mandlemi, rýže	3406 kJ	57 g	105 g	16 g
svačina (odpolední)		Meruňkový jogurt s cereáliemi	1729 kJ	16 g	55 g	10 g
večeře		Tuňákové kuličky v rajčatové omáčce, pečené brambory	3371 kJ	61 g	85 g	22 g
			12362 kJ	189 g	306 g	98 g

12362kJenergie

189gbílkoviny

306gsacharidy

98gtuky

pátek, 2. května 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Tvarohovo-čokoládový koláč, borůvkový rozvar	2616 kJ	38 g	63 g	23 g
svačina (dopolední)		Zapečený toust s Heroldem a šalotkou, barevná paprika	1662 kJ	21 g	42 g	16 g
oběd		Kuřecí kousky s kešu a olivami, bulgur	3414 kJ	63 g	96 g	22 g
svačina (odpolední)		Fitchléb s žervé, ledový salát	1704 kJ	20 g	36 g	19 g
večeře		Cizrnová kaše s vaječným muffinem	3274 kJ	49 g	92 g	26 g
			12670 kJ	191 g	329 g	105 g

12670kJenergie

191gbílkoviny

329gsacharidy

105gtuky

+420 517 070 033Po-Čt: 8:00-17:00
Pá: 8:00-16:00
Ne: 12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Blog & inspirace

Obchodní podmínky Řešení sporů Ochrana osobních údajů

Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio